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产后减重❸❹斤
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#yutior##减肥##瘦腿##瘦身##瘦了30斤之后会有什么变化##减肥时如何控制饥饿感#
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：果吸+奶片 !
月瘦❶❹斤 从-.
日常三餐正常 戒掉零食蛋糕饮料高热量 清淡饮食 晚餐7分饱
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➖蜜桃果吸+奶片
一个月减重❾斤
体脂率初始.% 现在.% 下降❹%
没有局部的减脂 全身减脂+局部塑形
所以不运动是可以瘦的 形成热量缺口每天都会掉秤
双下巴消失 夏天要到了 还不开始减肥吗?!
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