#美食记录#
最近对自己的胃很好，各种搜罗好吃的东西，昨天运动完就去了一家港式茶餐厅，味道很不错，细腻甜甜的奶油，软香吐司和芝士[色]～
昨天运动有感，专业且负责的教练绝对是可以让自己健身事半功倍也更有信心的，我很幸运，带过我的几个教练都很不错。
之前一直分不清深蹲和硬拉，腰背挺直，膝髋联动的深蹲。膝盖微弯，充分利用髋关节的硬拉！加油 健身是一件幸福的事情，要坚持让自己充满能量，幸福感满满[心] https://t.cn/z8AKqyO

10年的胃炎史，胆汁反流性胃炎可这样调理
有过老胃炎的人都知道，慢性胃炎难以治愈，而且经常反复，并且对身体影响很大。
这里有一位我对于10年胃炎患者伴随胆汁反流的调理记录，大家看看对不对?有没有帮助?
-
患者症状：
小女生是2011年读初三下半期的时候胃就很不好了，经常胃里面火热火热的，被诊断胃慢性胃炎，没调理好，到大学期间喜欢暴饮暴食和抽烟喝酒，熬夜，到大四那会儿胃就彻底不行了。
胀痛，拉肚子，还伴随反流等症状，在脾胃科做检查，报告显示是反流性食管炎和糜烂性胃炎伴胆汁反流!
.
治疗经历：
我给的建议是先控制症状修复胃粘膜，对症下药。因为有腹胀，有受损的胃粘膜所以当时给开了雷贝拉挫，瑞巴派特片，伊托必利。考虑到偶尔有焦虑，睡眠差等问题，把原基础上把瑞巴派特换成了康复新液，再加了上个黛力新。
治疗了3个月后，女生说症状好转很多，只是偶尔吃多了还会胀，让她停药后，服用卫乐舒益生菌，前一个月早晚各一袋，用于改善不适，及时调理，后两个月只在喝一袋，用于日常补充调理。
女生给我的反馈是，基本症状都有明显改善，胃炎、反流等症状都有控制住，只是不能吃太多，太急!
.
治疗建议：
1、不要过度的焦虑，恐惧，怕着怕那的。
2、及时检查就医，很多病早期都能有不错的效果。
3、及时调整药物，对症治疗才是关键!!!
4、治疗周期一定要够，不要一没有症状就停药，还有不要狼吞虎咽吃饭，要细嚼慢咽。
5、忌口和锻炼身体，散步慢走都是很好的锻炼方法。
6、对于胀气、黏膜损伤之类，要分清调理的先后顺序
#胆汁反流性胃炎#

人间最暖莫过于自己做一顿喜欢的美食
​喝喜欢的酒酿小圆子
​开工真的很开心 让我的生活回归正常
​一日三餐 餐餐不拉下 胃也舒坦
​还对生活 工作充满了热情
​好好对待自己 每一天都值得记录
​汤是自己熬的 草莓葡萄是自己洗的
​牛角包夹心草莓是自己放的 蛋是自己打的
​包子是自己吃的 锅碗瓢盆是自己洗的
​你说 一个人怎么就这么香呢
​今天可也是爱上自己的一天
​人生不论挣多挣少 保持愉快的心才重要
​心态年轻走遍天下 开心到最后 https://t.cn/EtMiQHO