[孩子的身高能突破基因遗传吗?做好4件事,娃也可能长成大高个]
“养儿九十九,常忧一百岁”,这句老话戳中了多少父母的泪点?为人父母后,但凡事跟孩子相关的事,无论大事、小事,都成了父母的头等大事。

前几天相约同为宝妈的闺蜜阿娟一起聚餐,可刚坐定还未正式动筷,阿娟就拉开了关于“养娃焦虑”的话匣子。阿娟指着孩子对我唠叨:“你看,东东都快十岁了,但是个头不见长多少,在班级里就是小个子,同龄孩子好多都比他高出一截。”

还未等我说上几句宽慰的话,阿娟又补充了一句:“你知道,我跟孩子爸都不属于高个子,我真怕东东以后步了我们的后尘,将来会吃身材矮小的亏。”

焦虑的阿娟根本不给我插话的机会,抓着我的手央求道:“你可有相熟的儿科专家?记得找机会帮我打听一下,东东这种情况吃什么药物能助长。不管价格多贵,我都愿意!我可不想东东的身高输在起跑线上。”

孩子身高不达标?多数都是家长的主观臆断!

事后,为了不负阿娟的托付,我还真的非常认真的去了解了关于孩子身高的问题。儿科专家告诉我:多数觉得孩子个头不高的家长,都是因为内心的焦虑作祟,全凭主观臆断,毫无任何科学根据。至于吃了能长高的“神药”,根本就不存在。

所谓的“生长激素”,现实生活中只有极小一部分存在生长障碍的孩子才需要。没有遵医嘱就滥用生长激素,将会严重违反孩子的成长规律,不能促进孩子身高生长不得止,还有可能导致孩子内分泌紊乱、脊柱侧弯等风险。

关于孩子的身高问题,家长可千万不能“揠苗助长”。

人体身高增长的过程,站在医学角度的解释是细胞分裂增殖,以及营养物质不断代谢的过程。

经科学研究证实,孩子的身高是有先天因素与后天因素两个部分,其中父母身高遗传影响占比70%。同样后天因素也占了30%,所以,家长还可以通过后天因素去改变。

孩子的身高能突破基因遗传吗?做好4件事,娃也可能长成大高个

第一件事:营养要跟上

身高增长其中一方面就是营养物质的代谢,要想孩子长得高,那么营养摄入就要充足、均衡。孩子成长所需的营养,绝大部分都源于一日三餐的食物,因此日常生活中,父母就要多花点心思。

并非每顿饭都需要安排大鱼大肉,高蛋白、高脂肪的食物固然需要摄入,但也要注重膳食结构的均衡搭配。千万不要纵容孩子挑食、偏食的坏毛病,每日要求孩子摄入新鲜的蔬果,确保成长所需的各种维生素、矿物质供给。

第二件事:睡眠要充足

“天赋不够,时间来凑”!为了孩子能成为人中龙凤,很多家长不惜花大量的金钱、精力来培养孩子。课堂内老师布置的作业不够,家长还要自行“加码”,给孩子安排大量的课外作业,为此,很多孩子不得不奋战到“三更半夜”。如此一来,孩子的睡眠时间明显不够,睡眠质量也开始下跌。

要知道,人体生长激素的分泌大部分都是在熟睡状态下完成,尤其是晚间时段生长激素分泌最为旺盛。而晚睡的孩子,无疑于错过了生长激素的黄金分泌期,身高自然被“打折扣”。所以要想孩子长得高,就要让孩子坚持早睡早起,保持充足的睡眠非常重要。

第三件事:运动别偷懒

现在的电子产品种类广、数量多,在千家万户都开始普及,这也让很多孩子,包括一些低龄段的孩子沉迷其中。热衷于各种电子产品的孩子,宅家时间增多,户外运动的时间减少。要知道,运动也是促进身高增长的良药,运动能够有效促进血液循环,改善骨骼营养,对身高增长非常有益。

所以在运动方面,千万别让孩子偷懒。有条件的家长每周要定期安排2-3次户外运动,包括踢球、慢跑、跳绳、游泳等。适量的运动不仅能够锻炼孩子的骨骼,还能强健孩子的体魄,避免肥胖,让孩子保持正面健康的身体形象。

第四件事:心情要开朗

说起来是“无忧无虑”的童年,但事实上孩子的成长压力也不小。尤其是不善于情绪管控的家长,动辄就打骂孩子,让孩子长期处于精神紧张中。这种负面情绪的发酵,也会影响孩子的身高增长。

要想要孩子长得高,父母要学会营造和谐、温馨的家庭气氛,创造条件来保持孩子心情开朗,这对他们的成长百利无害。

青春期是除开婴儿期外,人类身高增长的第二个“猛涨期”。虽然说孩子的身高除了遗传因素,还有后天的环境因素,所以父母要抓住孩子的“猛涨期”帮孩子睡觉,运动,营养方面制定一份增高表。比如规定好睡觉的时间,运动的项目和时间,还有营养餐食的搭配。比如:多吃一些蛋白质含量高,钙含量高,营养丰富的食物,像鸡蛋,虾皮,蕨菜,芝麻酱之类的食物。

如果实在费脑子去想,可以看看《儿童长高食谱》这本书。这里介绍了38种常见的长高食材,193道增高美食。家长只需要跟着书中做,一个月都不带重样,孩子感觉天天吃新菜,胃口自然大增。

而且此书不仅根据孩子四季所需要的营养,时间年龄阶段给出了不同的饮食搭配,针对孩子的发育特点,更有利于孩子长个。这本书是由全国最影响的营养学家,中医师,儿科医生,烹饪家一起编纂。这么多的专业人员搭配出的营养方案,值得家长依赖。

而且爸妈还可以通过扫一扫,就可以视频观看做菜视频,方便又简单,做出美味可口的食物。现在此书活动价29.8,可以用到孩子12岁,相当于一年才花几块钱,就能让孩子身高领先去同龄人。有兴趣的家长点击下方链接下单吧。

#儿童教育公开课#

#阳光信用# bh#保护野生动物#
今天我来介绍一个大家都知道的国家一级保护动物
大熊猫[doge][doge][doge]
哈哈哈哈,看出来了吧,我就是来偷懒+晒图的
不过还是放点干货吧,科普一下全国目前有的13个大熊猫保护区,最出名的那必须是第一个,欢迎大家去探访:
卧龙大熊猫自然保护区
四川王朗大熊猫自然保护区
佛坪大熊猫自然保护区
勿角大熊猫自然保护区
甘肃陇南文县白水江大熊猫自然保护区
文县尖山大熊猫自然保护区
武都裕河大熊猫自然保护区
迭部多儿大熊猫自然保护区
阿夏大熊猫自然保护区
彭州白水河国家级大熊猫自然保护区
崇州鞍子河大熊猫自然保护区
都江堰龙溪虹口国家级大熊猫自然保护区
宁陕大熊猫自然保护区
插岗梁大熊猫自然保护区
黑水河大熊猫自然保护区
四川成都大熊猫自然保护区

【2亿人次出游 五一或将迎 “史上最热假期”】距离五一黄金周不到半个月时间,携程平台各个业务大数据已彰显五一旅游的爆发趋势。截至4月14日,通过携程预订五一期间的机票、酒店、门票、租车的订单量比较2019年同期,分别实现了23%、43%、114%、126%的正向增长。旅游市场真正迎来了爆发契机。洛阳龙门石窟上榜全国十大人气景区。

五一出游有望达到2亿人次
经过清明试水,五一有望重现昔日黄金周的盛况。近日在国务院联防联控机制举行的新闻发布会上,中国疾控中心专家吴尊友表示,随着瑞丽疫情的控制,我国又回到了无本地传播病例的形势,建议五一长假大家都应该出去走一走,看一看。中国旅游研究院院长戴斌表示,第二季度是传统的出游旺季,而且内含了清明、五一、端午三个公众假期,很可能会成为旅游抗疫的战略转折点。
携程研究院行业分析师方泽茜表示,伴随着国内疫情的有效管控、政府部门持续放开出行限制、鼓励和推动旅游业发展的态度,即将来临的五一小长假有望迎来“爆发式出游”,久违的“人从众”盛况将再度回归! 23%、43%、114%、126%,从携程当前五一机票、酒店、门票、租车订单量对比2019年的显著增长来看,今年五一旅游人次有望突破2019年五一水平达到2亿人次新高。
五一5天加长版模式,引爆了积蓄已久的远途长线旅游需求。跨省游在五一假期将迎来大爆发。从当前的旅游报名情况来看,五一旅游以跨省长线游为主,约七成人群选择跨省游。不同于去年,亲子游热度攀升,当前从携程下单的客群中,已经超过三成为亲子家庭,同比去年增长10%。

机票价格上涨 多航班经济舱一票难求
五一黄金周旅游有多热?从携程机票的预订情况来看,目前五一多地部分航班经济舱已售罄。机票订单量已经赶超2019年同期水平,增长23%。五一机票经济舱平均票价为1021元,超过2019年同期均价。
上海、北京、三亚、广州、成都、重庆、西安、厦门、杭州、深圳位列前十大出行目的地。从机票订单增长情况来看,扬州、舟山、北海、敦煌、恩施、海口、三亚成为今年五一的黑马目的地,扬州、舟山、北海的机票订单量比较2019年分别增长179%、142%、116%。

五一七成游客选择跨省游 迁徙式旅游回归
五一5天长假进一步刺激了跨省长途旅游的热情。请3天休9天的休假方案为计划长线旅游人群提供了无限想象。携程数据显示,五一假期超7成人群选择跨省旅游。黄金周“迁徙式旅游”盛况或将重现。
从跟团游来看,截至4月14日,通过携程平台预订五一跨省跟团游的人数环比4月同期(覆盖清明节)增长近6倍。
不同往年跨省出游集中在跟团方式上,今年五一租车自驾跨省游也非常火爆。当前预订五一出行的租车订单比较2019年同期已达到126%的增长,其中近九成都是跨省需求。三亚、成都、海口排名热门目的地前三,大西北以及新疆、西藏的租车单量呈现“惊人”增长趋势,西宁、银川、喀什、乌鲁木齐、拉萨的租车订单比较2019年同期分别增长198%、271%、500%、367%以及229%。

景区限制放宽 热闹“盛景”将重现
在疫情防控持续向好的前提下,上海、四川、郑州等地纷纷推出取消景区限流政策,出行限制进一步消失,五一景区将重现热闹“盛景”。携程数据显示,截至4月14日,通过携程预订景区门票的人数对比2019年增长114%。景区门票预订周期较短,预计在接下来的一两周内,门票预订将迎来增长爆发期。
出游主题方面,主题乐园、动植物园、博物馆、展览馆、建筑人文是五一假期最热门的几大景区类型。目前最热门的前十大景区是:上海迪士尼度假区、秦始皇帝陵博物院(兵马俑)、广州长隆野生动物世界、珠海长隆海洋王国、成都大熊猫繁育研究基地、涠洲岛、龙门石窟、张家界国家森林公园、鼓浪屿和横店影视城。

“酒店旅游”继续引领旅游新风尚
继续清明节的“酒店旅游”热潮,五一酒店预订形势更加喜人。携程数据显示,目前酒店订单量对比2019年已经实现43%的增长,多家高星酒店已经一房难求。相应的酒店订单均价水涨船高,赶超2019年同期均价。
三亚亚特兰蒂斯酒店、莫干山开元森泊度假乐园、湖州龙之梦动物世界大酒店、杭州开元森泊度假酒店、上海玩具总动员酒店、三亚天域度假酒店、珠海长隆企鹅酒店、长隆酒店(广州长隆野生动物世界店)、阳江北洛秘境度假酒店、北戴河阿尔卡迪亚滨海度假酒店位列五一人气酒店前十名。
值得一提的是,得益于高星酒店丰富的主题活动和文化体验,酒店逐渐成为游客的旅行目的地。从携程平台的酒店预订趋势来看,五一期间4、5钻高星酒店订单占比超过五成,越来越多游客愿意在高星酒店购买高品质旅游服务。

品质休闲游走红 私家团增长533%
如果想偷懒不想亲力亲为,又想独立成团享受私密旅行,选择私家团再适合不过了。疫情加速私家团的规模发展,以家庭为单位,一单一团专车专导的私家团引领了跟团市场复苏增长,同时也验证了中高端需求回流国内的巨大市场潜力。
携程数据显示,五一假期在携程平台报名私家团的人数比2019年增长533%,人均花费为4800元,比2019年提升三成多。其中报名5钻私家团的人数占比高达76%,相较2019年5钻高端消费游客显著提升超4倍。
据了解,携程今年加大投入私家团品类的研发和生产,单自营业务今年新增100余家私家团供应商,全平台私家团产品数量实现15.7倍增长。据易观报告预测,以高星酒店、精品私家团为代表的品质休闲游将于2024年超过大众休闲游板块,其市场规模将于2025年达到3.8万亿元(0.6万亿美元)。

解锁新玩法 携程五一呈现“旅行盲盒”、双城游
五一小长假还有哪些新玩法?中长线旅游火爆的背景下,携程将为用户打造双城旅游的场景灵感,推出品类丰富的双城游产品,为游客提供双城出游的最佳路线选择。值得一提的是,携程首推酒+机盲盒套餐。从4月19开始,全国超20个城市定制旅行盲盒将在携程平台上限时售卖,用户购买售价分别为699、999、1299的盲盒,将获得精选酒店住宿一晚,预订成功后还能获得机票补贴。
五一期间,在人山人海的海南,游客还可以另辟蹊径,探寻体验不一样的旅游+音乐潮玩,通过携程预订摩登天空旗下的音乐节门票,音乐节现场参与携程社区房车露营区的发帖活动获取礼品。无论是年轻嘻哈向的“海南万宁日月湾M_DSK音乐节”;或是带娃参加中产亲子向的“小草莓亲子音乐节”,都能给游客带来新鲜有趣无与伦比的体验。


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