每日作息⌚提醒
1.肺经凌晨3-5点（深睡）肺朝百脉
2.大肠经5-7点（排便）润肠通便
3.胃经7-9点（吃早餐）喜温忌凉
4.脾经9-11点（造血、喝水）运化统血
5.心经11-13点（午饭、午睡）主神意志
6.膀胱经15-17点（排毒）利水培元
7.肾经17-19点（晚饭）升阳固本
8.心包经19-21点（散步）休心养性
9.三焦经21-23点（泡脚休息）阴入阳衰
10.胆经23-1点（入睡）排毒养颜
11.肝经1-3点（熟睡要藏血）藏魂收魄 https://t.cn/R2WxH0G

大家好！以下志愿者是报名2019年08月19日星期一大夫山南门志愿驿值班人员：
1 莫静雯
2 常灵
3 高靖潼 (请假)
4 刘子墨 
5 杨宇恒
6 周汝梅
7 何茵淇
8 何俊杰
9 何盈影
10 王一飞
11 黄睿
12 文思颖 (请假)
13 谌旋 
14 黄嘉怡
15 廖炜晴
16 邱欣怡
17 周绍喆
18 郑伟如
19 王飞英
20 许瀚彬
[玫瑰]  为了更好地进行驿站志愿服务，报名的志愿者，请阅读报名小程序里面的值班内容和温馨提示，谢谢。

[玫瑰]值班时间：
上午8：30——11：30
⚠需佩戴志愿者证

[太阳]大夫山南门志愿驿站 8 月份日常便民服务值班i志愿报名链接：
https://t.cn/AijOave3

[玫瑰]值班地点：大夫山南门直入约500米右手边有两只大石象，就是驿站位置。报名小程序里面有驿站的位置定位。 https://t.cn/z8Alat3

今天的世界杯热身赛中，两支实力仅次于美国的球队较量，最终塞尔维亚队在加时以85-80战胜希腊[喵喵]
塞尔维亚方面；约基奇轮休，博格丹-博格丹诺维奇命中5记三分，砍下28分，别利察砍下18分14篮板。
希腊方面：字母哥砍下20分，同样效力于雄鹿的字母哥哥砍下17分，卡拉西斯得到15分5助攻。
常规时间结束两队战成72平，加时塞尔维亚表现更好，拿下比赛，博格丹诺维奇和别利察在这场比赛表现出色。全场比赛，希腊队三分命中率只有34%，是输球的关键之一。