3.21
《大悲咒》180遍
《准提咒》1800遍
《大乘离文字普光明藏经》三部
《金刚般若波罗蜜经》一部
《佛说阿弥陀经》一部
《大佛顶首楞严经卷第六》一部
《妙法莲华经观世音菩萨普门品》一部
《大方广佛华严经普贤菩萨行愿品》一部

《楞严咒》《药师灌顶真言》《地藏菩萨灭定业真言》《毗卢遮那佛大灌顶真言》

观世音菩萨圣号1080遍

我昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，
从身语意之所生，一切我今皆忏悔。
愿以此功德，庄严佛净土，
上报四重恩，下济三途苦，
若有见闻者，悉发菩提心，
尽此一报身，同生极乐国。 ​​​
愿以此功德回向给父母双亲，祈愿父母罪障消灭，违缘消除，善根增长，归敬三宝，病苦消除，身心安乐，福寿康宁。悟法界藏身，入普贤行海！

内观自心，莫向外求。
勿观他人过，一切都是在成就自己。

观自在，即安住于内心的宁静与祥和，
观心、观境、观人、观事、观物皆是自在，
如此即可获得人生的幸福与快乐。

人应该懂得“应无所住而生其心”，
唯有不著相、不偏执，才能把握事物的真实相，所以，在实践中应以空灵自在的心态应对一切。

《金刚经》说：“凡所有相，皆是虚妄，
若见诸相非相，即见如来。”

生活、修行中应无所住而自观自在。

人之所以烦恼痛苦是因为
无法摆脱贪、膜、痴三毒。

当以舍治贪，以忍治嗔，以觉治痴，
唯有具备正知正见的智慧，
才能摆脱三毒，脱离烦恼痛苦。

任风雨飘摇、道路坎坷，都要沉着冷静以对。

如果心总是随着境界转变，做痛苦的挣扎，
我们的力量就会被自己消耗，
更没有能力走出逆境。

达观，是一味精神的良药，
可以使消沉者奋然振作，
使悲观者欣然忘忧，
使遭逢逆境者处之泰然。

但此药只产于自我之心灵，
因此，遇挫折而消沉，处困境而悲观者，
须自制其药，自医其疾。

看得破的人，处处都是生机；
看不破的人，处处都是困境。

拿得起的人，处处都是担当：
拿不起的人，处处都是桎梏。

放得下的人，处处都是大道；
放不下的人，处处都是迷途。

想得开的人，处处都是春天；
想不开的人，处处都是荒原。

做何人，在自己；小自我，大天地。

与其说是别人让你痛苦，
不如说是你自己的修行不够。

只要用心体悟，
任何人任何事都是自己的老师，
都是在成就自己。

为人处事、参禅修行要懂得退步和谦卑，
退一步之后，才能冲得更远；
谦卑地反省之后，才能爬得更高。

忏悔文:我忏悔
往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴。
从身语意之所生，一切我今皆忏悔：
故杀生命我忏悔，误杀生命我忏悔；
汤斫伤生我忏悔，网捕生灵我忏悔；
盗用僧物我忏悔，不义窃盗我忏悔；
破用常住我忏悔，非理邪淫我忏悔；
不净欲念我忏悔，狂言妄语我忏悔；
恶口粗言我忏悔，兴造毁谤我忏悔；
毁谤三宝我忏悔，谤大乘经我忏悔；
贩卖如来我忏悔，轻法慢教我忏悔；
破他梵行我忏悔，破戒犯斋我忏悔；
嗔恚嫉妒我忏悔，恶视生灵我忏悔；
悖逆父母我忏悔，违背良师我忏悔；
狎近恶友我忏悔，谩善知识我忏悔；
吾我贡高我忏悔，好为人师我忏悔；
两舌斗乱我忏悔，所覆罪过我忏悔；
贪恋所爱我忏悔，纵资三业我忏悔；
自造重罪我忏悔，饮食无度我忏悔；
不畏恶道我忏悔，无愧无悔我忏悔；
食众生肉我忏悔，慢心行施我忏悔；
恶口咒怨我忏悔，污器上供我忏悔；
嬉戏佐礼我忏悔，愚痴邪见我忏悔；
自作教他我忏悔，见作随喜我忏悔；
执于知见我忏悔；无量罪障我忏悔。
南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！
南无阿弥陀佛！南無阿弥陀佛！