持续打卡,持续瘦
今日一天减肥餐
今天晚餐跟午餐都是在外面吃
早餐:鸡蛋手抓饼,白菜一份,柚子水,橘子一个。
手抓饼做法:
1.锅里放椰子油。
2.把手抓饼放入锅中。
3.把手抓饼进行翻面在后背面打鸡蛋。
4.摇摆锅底使鸡蛋饼均匀受热。
5.再一次把鸡蛋饼翻面。
6.盛在盘子里开始吃。
清炒白菜做法:
1.白菜洗净备用。
2.放椰子油下锅。
3.白菜放入锅中。
4.放入海盐,搅拌均匀。
5.稍加翻炒盛出来。
午餐:外面吃的串串,基本上都是吃的肉类【牛肉,鱼肉,鸡肉】
蘸碟:鱼腥草,花生碎,芝麻,小葱,一点点香油,醋。
冰粉只吃了大拇指这么多,其他的没有吃。
中午吃完饭控制在八分饱不撑。
晚餐:鸡腿一个【在卤肉摊上面买的鸡腿去皮吃】#99天女神逆袭计##我的减脂餐[超话]##南充静瑜伽 ##南充女子塑形##南充 ##减肥餐[超话]##减肥日常 ##减肥餐[超话]# https://t.cn/R2Wx3fo
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1.锅里放椰子油。
2.把手抓饼放入锅中。
3.把手抓饼进行翻面在后背面打鸡蛋。
4.摇摆锅底使鸡蛋饼均匀受热。
5.再一次把鸡蛋饼翻面。
6.盛在盘子里开始吃。
清炒白菜做法:
1.白菜洗净备用。
2.放椰子油下锅。
3.白菜放入锅中。
4.放入海盐,搅拌均匀。
5.稍加翻炒盛出来。
午餐:外面吃的串串,基本上都是吃的肉类【牛肉,鱼肉,鸡肉】
蘸碟:鱼腥草,花生碎,芝麻,小葱,一点点香油,醋。
冰粉只吃了大拇指这么多,其他的没有吃。
中午吃完饭控制在八分饱不撑。
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《诗经·国风·邶风·静女》
一位文静的女子,赠送茅草给恋人当作礼物。
“静女其姝,俟我于城隅;爱而不见,搔首踟蹰。静女其娈,贻我彤管;彤管有炜,说怿女美;自牧归荑,洵美且异;匪女之为美,美人之贻。”
——一位文静又美丽的姑娘,约我在城角来相会。故意藏起来不见我,急的我心神不定的抓头皮。这位文静的姑娘真漂亮,她送我一支红管做礼物;这支红管放光彩,我高兴的满心欢喜。野外送茅草表爱意,实在是美好又珍贵;不是因为茅草有多美,只因这是美丽的姑娘赠送的。(转摘)
一位文静的女子,赠送茅草给恋人当作礼物。
“静女其姝,俟我于城隅;爱而不见,搔首踟蹰。静女其娈,贻我彤管;彤管有炜,说怿女美;自牧归荑,洵美且异;匪女之为美,美人之贻。”
——一位文静又美丽的姑娘,约我在城角来相会。故意藏起来不见我,急的我心神不定的抓头皮。这位文静的姑娘真漂亮,她送我一支红管做礼物;这支红管放光彩,我高兴的满心欢喜。野外送茅草表爱意,实在是美好又珍贵;不是因为茅草有多美,只因这是美丽的姑娘赠送的。(转摘)
谢月眉,九幅。
女,名卷若,长期随三弟谢稚柳、陈佩秋夫妇寓居上海,是民国时期中国女子书画会发起人之一。
谢姐姐自幼喜绘事,善花鸟,早年由恽南田、陈老莲花鸟入手,后上宗宋元工笔画法,所作工笔没骨意写花鸟精微典丽、静美自然、清新高致充满生机,她曾与画友多次在沪举办画展,因其修养深厚,技艺精湛而深得好评,江南大儒钱名山在《题谢月眉画例》中称:“女士得气之清如月曙沐,诗书之泽、写卉木之华、六法之精一时无两。”
风雅合奉瓯香好,仙禽语妙验清圆。
女,名卷若,长期随三弟谢稚柳、陈佩秋夫妇寓居上海,是民国时期中国女子书画会发起人之一。
谢姐姐自幼喜绘事,善花鸟,早年由恽南田、陈老莲花鸟入手,后上宗宋元工笔画法,所作工笔没骨意写花鸟精微典丽、静美自然、清新高致充满生机,她曾与画友多次在沪举办画展,因其修养深厚,技艺精湛而深得好评,江南大儒钱名山在《题谢月眉画例》中称:“女士得气之清如月曙沐,诗书之泽、写卉木之华、六法之精一时无两。”
风雅合奉瓯香好,仙禽语妙验清圆。
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