深夜放毒：#有手就会的烤箱美食# [馋嘴][馋嘴]

烤箱是懒人神器无疑了！以下住友的12个食谱，都属于快手美食，听着是豪横的大餐：烤羊排/牛排、烤鱼、芝士焗大虾……其实，有手就会哈哈[偷笑]

还研发了一些馋嘴零食的正确打开方式：烤薯角、烤腰果、烤蛋挞皮汤圆、烤菠萝[吃惊]

大家还有什么烤箱美食？评论区聊聊[偷乐]

#减脂餐系列20#
早餐，蒸紫薯，煎太阳蛋+芦笋，黑豆豆浆，
午餐，糙米饭，牛腩炖萝卜，蓑衣黄瓜
晚餐，三色糙米饭，白灼大虾，醋溜西葫芦

她们不肯尝试萝卜炖牛腩，其实真的挺好吃的，她们不吃，那我自己吃[嘻嘻]
昨天买了几根水果黄瓜，这个大小感觉切蓑衣黄瓜正合适，所以干脆切了点，虽然不咋好看，但配上料汁她们都还挺喜欢吃的，连涵涵都吃了不少。

从周五开始莫名其妙就很想吃东西，也过瘾的吃了两天，又中了0.5斤，不过也没关系，吃了两天到今天彻底不馋了，继续螺旋式前进吧[太开心]

分享开心事

我昨天认真写的书法作业被老师表扬了 耶！！！我说我以后要当带书法家

中午鸽鸽来给做了油焖大虾 拉胯了 他表示很难过 但我赏脸吃了一个 感觉其实还好

爸妈带着我和姥姥去郊野公园玩 拍了很多照片 因为刚下过大雪 空气特别清新 天特别蓝 河水涨潮得特别厉害 几乎把水深危险的牌子都要淹没了 我们踩在堤上，感觉脚下是绵软的

我好向往啊 远处的草地上搭着小帐篷，有人支着小桌子吃着东西 小孩子和几只牧羊犬围着球跑跑跳跳 有孩子们的嬉笑声还有偶尔传过来几声犬吠 太阳晒着 不是很刺眼 但是足够温暖 阳光给他们镀上一层浪漫朦胧的光晕 河面解冻 微风轻轻的吹 是柔柔的 带着春意的风 然后人们就在这样的空地上快乐着 幸福着

我还在河岸的草地上练拳来着 我发现了 当我锻炼 练拳的时候 他们是真的高兴 脸上都写着了 一直叽喳个不停 我体能真的跟不上了 练了没一会 累的我脑壳痛

他们俩鼓励我去参加市运会 我都没想过 我真觉得丢人 这么久没练 状态最好的时候 勉强和专业比比 但他俩一直鼓励我 让我去参加去努努力

哦我爸还把我扛起来在草地上撒欢跑来着 他还做蹲起哈哈哈哈哈哈哈

明明我都20多了……唉 我真的好喜欢骑在爸爸的脖子上 像小时候一样 其实我一直都没忘了这种感觉

真的好快乐 好久没这么发自内心的快乐了