下蹲运动：双腿分开 约与肩同宽 脚尖略向外 两腿略弯曲 双手抱住后脑部。然后，慢慢地下蹲，直到大腿与地面平为止，随后再慢慢地复原，注意不要伸直膝关节 屈膝运动：臀部略微接触椅子，双手紧握椅子边缘，让膝盖轻松地弯曲，双腿并拢，然后，慢慢地使膝盖向胸部靠近，而后慢慢地复原#健康2030# #健康人生谈#
从出生就❤️爱你好怕浪费一丝丝时间
爱你爱你 想和你想和着你 听同一首歌 走同一条路 紧握一双手吃同样的东西 爱你爱你很难让人相信我偏偏不爱去证明我深信一张嘴敌不过那时间
爱你爱你从出生未改变
baby baby你听你听 我们在听同一首歌 爱有记忆
respect respect我会继续努力
我们的[心]未完待xu
爱你爱你 想和你想和着你 听同一首歌 走同一条路 紧握一双手吃同样的东西 爱你爱你很难让人相信我偏偏不爱去证明我深信一张嘴敌不过那时间
爱你爱你从出生未改变
baby baby你听你听 我们在听同一首歌 爱有记忆
respect respect我会继续努力
我们的[心]未完待xu
我是一只船!撑起一片洁白的帆，飘泊在无人的海面!在你孤寂的时候，我会悄悄的游向你心的港湾。
我们相识，相知，相约，相恋。让我紧握你的双手，轻吻你的双目。我要用网兜住你的芳心。
我打算和你交朋友，不过可别看我天真无邪就欺负我!我可是很有思想的那种，有时想法太多，以致不能平静地生活。其实，这都是在想你!
如果你是那河，我愿做河水里的小鱼，时时游弋在你的怀中。如果你是月亮，我愿做一颗平淡的小星，点缀你的美丽。#大理婚纱照# #大理婚纱摄影# #大理旅拍#
我们相识，相知，相约，相恋。让我紧握你的双手，轻吻你的双目。我要用网兜住你的芳心。
我打算和你交朋友，不过可别看我天真无邪就欺负我!我可是很有思想的那种，有时想法太多，以致不能平静地生活。其实，这都是在想你!
如果你是那河，我愿做河水里的小鱼，时时游弋在你的怀中。如果你是月亮，我愿做一颗平淡的小星，点缀你的美丽。#大理婚纱照# #大理婚纱摄影# #大理旅拍#
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