Day2 1600+30分钟呼啦圈+50个仰卧起坐
哈哈我的间歇性运动又开始了，要不懒死要不过度的运动[二哈]今早被饿得睡不着。哎，运动的后果就是会饿会吃的多，不运动又不饿也不消耗脂肪[裂开]为什么总是这么的矛盾。同时运动的后遗症就是分泌了大量的多巴胺，导致我一整天都是兴奋的状态，开始了莫名其妙的哼歌，以及像个大傻子一样的行为举止[单身狗]
哈哈我的间歇性运动又开始了，要不懒死要不过度的运动[二哈]今早被饿得睡不着。哎，运动的后果就是会饿会吃的多，不运动又不饿也不消耗脂肪[裂开]为什么总是这么的矛盾。同时运动的后遗症就是分泌了大量的多巴胺，导致我一整天都是兴奋的状态，开始了莫名其妙的哼歌，以及像个大傻子一样的行为举止[单身狗]
最近的气温像过山车，大家要注意不要感冒哦
周六起晚了尝试了一下16+8的间歇性饮食，10点早午餐，4点-6点午晚餐(总热量会低一点)
其他时间不进食，睡前会有点点饿，第二天恢复规律3餐，早餐可以早点吃
一周可以尝试1-2天，以前是挺否定这种多少时间内吃完一天的热量的
但是现在觉得一日2-3餐真的比少食多餐不管是对食欲的稳定还是减脂都更有效
#100天健康减脂计划##我的减脂餐##泡沫的吃与练##泡沫的健康饮食[超话]#
周六起晚了尝试了一下16+8的间歇性饮食，10点早午餐，4点-6点午晚餐(总热量会低一点)
其他时间不进食，睡前会有点点饿，第二天恢复规律3餐，早餐可以早点吃
一周可以尝试1-2天，以前是挺否定这种多少时间内吃完一天的热量的
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所以我今儿都干嘛了？早上自己手动熨了一下裤子的裤缝，强迫症患者表示，这裤缝的两条布必须分开！早上一出宿舍楼发现出太阳了还给我高兴的不行不行的。来不及在食堂吃早饭了，直接装走去办公室吃。忙忙碌碌一上午，到了干饭的点儿，把小鱼留给了厂里的。一点半的闹钟，睡醒了都两点多了，穿好衣服去办公室。间歇性晴天，大部分阴天，得亏没晒被子。临睡前泡个脚，迎接明天美好的周日。对了，周日不加班，爽翻 https://t.cn/R2WxYdh
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