【「独处」的四个好处你还不知道？】
一提到独处，很多人最想到的大概是孤独、寂寞、无聊诸如此类的负面体验。也有人说，疫情期间最大的收获就是，被迫学会了如何与自己相处。关于独处到底是利大于弊还是弊大于利，其实心理学界也有不少争论。最近，发布在《Frontiers》上的一项研究表示，独处会给我们的成长带来许多意想不到的好处。
来自英国雷丁大学的社会学家 Weinstein 和他的团队招募了超过 2000 名参与者。首先，所有参与者需要完成评估两份问卷，第一个问卷要求他们为独处时的安宁、平静和放松程度打分（1分-7分），第二份问卷衡量了他们独处的自我决定动机（Self-determined motivation for solitude），也就是独处是否出于他们的主观意愿。最后，研究人员要求所有参与者描述在疫情期间独处时的内心感受。
为了确保实验结论可以概括所有年龄段人群，本次试验的参与者包括 13-16 岁的青少年，35-55 岁的中年人和 65 岁以上的老年人。
Weinstein 通过结果发现，在三个群体中，老年人最享受独处带来的平静体验，而中年人则更倾向于认为独处是有价值且必不可少的。
在参与者之后的讲述中，研究人员发现：
◍ 45% 的参与者提到独处给他们带来了个人成长（personal growth），且中年人群体最容易感受到这种个人成长。他们说，个人成长可能包括接纳能力、反省能力、应对能力的提升以及精神的充实。
◍ 44% 的参与者认为独处提高了他们的胜任力（competence）。一位中年参与者说，「在独处期间，我尝试了一些之前从没尝试过的活动，发掘了全新的技能，这让我变得更有效率了。」
◍ 39% 的人感觉到独处时自主性（autonomy）的提升。一位老年参与者表示，「在独处时我可以想做什么就做什么，不需要再去询问任何人的意见，感觉我又重新夺回了人生的掌控权。」
◍ 34% 的人表示独处加强了人与人之间的连接（interpersonal connection）。在这一项结论中，青少年群体更为显著。一位15岁的女孩说，「独处时通过网络认识朋友的感觉很棒，这让我很有归属感。」
Weinstein 在文章的最后写道，独处（solitude）并不意味着孤独（lonely）。事实上，被普遍认为是与社会隔绝的、孤独的老年人，在一些重要的心理素质上表现得比其他年龄段都要好。所以不管你身处人生的哪个阶段，独处都能为你带来意想不到的好处。
#简单心理# #洞见计划#
一提到独处，很多人最想到的大概是孤独、寂寞、无聊诸如此类的负面体验。也有人说，疫情期间最大的收获就是，被迫学会了如何与自己相处。关于独处到底是利大于弊还是弊大于利，其实心理学界也有不少争论。最近，发布在《Frontiers》上的一项研究表示，独处会给我们的成长带来许多意想不到的好处。
来自英国雷丁大学的社会学家 Weinstein 和他的团队招募了超过 2000 名参与者。首先，所有参与者需要完成评估两份问卷，第一个问卷要求他们为独处时的安宁、平静和放松程度打分（1分-7分），第二份问卷衡量了他们独处的自我决定动机（Self-determined motivation for solitude），也就是独处是否出于他们的主观意愿。最后，研究人员要求所有参与者描述在疫情期间独处时的内心感受。
为了确保实验结论可以概括所有年龄段人群，本次试验的参与者包括 13-16 岁的青少年，35-55 岁的中年人和 65 岁以上的老年人。
Weinstein 通过结果发现，在三个群体中，老年人最享受独处带来的平静体验，而中年人则更倾向于认为独处是有价值且必不可少的。
在参与者之后的讲述中，研究人员发现：
◍ 45% 的参与者提到独处给他们带来了个人成长（personal growth），且中年人群体最容易感受到这种个人成长。他们说，个人成长可能包括接纳能力、反省能力、应对能力的提升以及精神的充实。
◍ 44% 的参与者认为独处提高了他们的胜任力（competence）。一位中年参与者说，「在独处期间，我尝试了一些之前从没尝试过的活动，发掘了全新的技能，这让我变得更有效率了。」
◍ 39% 的人感觉到独处时自主性（autonomy）的提升。一位老年参与者表示，「在独处时我可以想做什么就做什么，不需要再去询问任何人的意见，感觉我又重新夺回了人生的掌控权。」
◍ 34% 的人表示独处加强了人与人之间的连接（interpersonal connection）。在这一项结论中，青少年群体更为显著。一位15岁的女孩说，「独处时通过网络认识朋友的感觉很棒，这让我很有归属感。」
Weinstein 在文章的最后写道，独处（solitude）并不意味着孤独（lonely）。事实上，被普遍认为是与社会隔绝的、孤独的老年人，在一些重要的心理素质上表现得比其他年龄段都要好。所以不管你身处人生的哪个阶段，独处都能为你带来意想不到的好处。
#简单心理# #洞见计划#
想起之前那个弹钢琴的小女孩那期也是这样的，评论区太多人说小女孩弹得不好之类的，后来评论区直接关闭了，当时只是小疑惑，现在看来Henry确实是因为青少年观看而有意识的维护频道和谐的，所以删你是因为你骂的太脏跟你是哪国人没关系，结果被媒体东瓶西凑塑造了一个只删一边的形象并大肆传播，今天也想骂一句jtbc你真的好狠的心[打脸]
【英国大学辍学率降至历史最低 2022.03.18 英国教育要闻 】#英国留学##英国新闻##英国大学申请##留学# #英国留学生##英国留学#
女孩心理健康隐患是男孩三倍
一项调查了曼彻斯特地区近4万名青少年的研究表明，十几岁的女孩睡眠和锻炼的时间比男孩少，而且报告称她们有心理健康问题的可能性是男孩的三倍，为7%。
女孩使用社交媒体的时间更高，平均每天4.8小时，46%的人表示睡眠不足。社交媒体可能是一种支持的来源，但也会增加女孩在身体形象方面的压力。
英国2020/21 学年首次实现国际学生招生目标
英国技能部长日前在国际高等教育论坛上发表演讲，称英国希望在2030 年实现的两个主要目标已经在实现进程中。
首先，将我们的教育出口价值提高到每年 350 亿英镑；其次，每年在英国接待至少 600,000 名国际高等教育学生。
2019年，教育出口价值估计为252亿英镑，仅一年就增长了8%以上。
在 2020/21 学年首次实现了国际学生招生目标——提前了将近 10 年——有 605,130 名国际学生留学英国。
英国大学辍学率降至历史最低
根据英国高等教育统计局HESA公布的数据，在 2019-20 年进入英国大学的年轻学生中有 5.3% 在一年后不再接受高等教育。它比上一年下降了 1.4 个百分点，是有记录以来的最低水平。
剑桥大学和圣安德鲁斯大学的辍学率为 0.6%，而牛津大学为 0.9%。
HESA 表示，辍学率的降低“不能直接归因于”新冠疫情，但补充说：“在经济不确定时期，高等教育入学率通常有增加的趋势，也许这种行为会延伸到继续攻读学位课程的愿望”。
2019-2020 年开始攻读学位课程的学生在北爱尔兰的辍学率也低于英国的整体辍学率。
在 2019-2020 年贝尔法斯特女王大学、阿尔斯特大学、斯特兰米利斯大学学院和圣玛丽大学学院的 7,265 名新“年轻”学生中，只有 280 人决定离开大学教育。
SQA 仍需招募 2500 名评分员准备4月的考试
Tes 报告称，截至3月11日(星期五），苏格兰资格认证局 (SQA) 只有6828名评分员确认可以对试卷进行评分——比SQA自 4 月26日开始的考试目标少2500人。
自2019年以来，疫情导致苏格兰学生没有参加过全国性考试，但今年SQA表示，“明确的意图”是，考试将继续进行，只有在公共卫生建议限制身体聚会的情况下，考试才会取消。
数据显示，一些最受欢迎的学科，如体育、数学和英语，仍然有大量的评分员空缺位需要招募。
女孩心理健康隐患是男孩三倍
一项调查了曼彻斯特地区近4万名青少年的研究表明，十几岁的女孩睡眠和锻炼的时间比男孩少，而且报告称她们有心理健康问题的可能性是男孩的三倍，为7%。
女孩使用社交媒体的时间更高，平均每天4.8小时，46%的人表示睡眠不足。社交媒体可能是一种支持的来源，但也会增加女孩在身体形象方面的压力。
英国2020/21 学年首次实现国际学生招生目标
英国技能部长日前在国际高等教育论坛上发表演讲，称英国希望在2030 年实现的两个主要目标已经在实现进程中。
首先，将我们的教育出口价值提高到每年 350 亿英镑；其次，每年在英国接待至少 600,000 名国际高等教育学生。
2019年，教育出口价值估计为252亿英镑，仅一年就增长了8%以上。
在 2020/21 学年首次实现了国际学生招生目标——提前了将近 10 年——有 605,130 名国际学生留学英国。
英国大学辍学率降至历史最低
根据英国高等教育统计局HESA公布的数据，在 2019-20 年进入英国大学的年轻学生中有 5.3% 在一年后不再接受高等教育。它比上一年下降了 1.4 个百分点，是有记录以来的最低水平。
剑桥大学和圣安德鲁斯大学的辍学率为 0.6%，而牛津大学为 0.9%。
HESA 表示，辍学率的降低“不能直接归因于”新冠疫情，但补充说：“在经济不确定时期，高等教育入学率通常有增加的趋势，也许这种行为会延伸到继续攻读学位课程的愿望”。
2019-2020 年开始攻读学位课程的学生在北爱尔兰的辍学率也低于英国的整体辍学率。
在 2019-2020 年贝尔法斯特女王大学、阿尔斯特大学、斯特兰米利斯大学学院和圣玛丽大学学院的 7,265 名新“年轻”学生中，只有 280 人决定离开大学教育。
SQA 仍需招募 2500 名评分员准备4月的考试
Tes 报告称，截至3月11日(星期五），苏格兰资格认证局 (SQA) 只有6828名评分员确认可以对试卷进行评分——比SQA自 4 月26日开始的考试目标少2500人。
自2019年以来，疫情导致苏格兰学生没有参加过全国性考试，但今年SQA表示，“明确的意图”是，考试将继续进行，只有在公共卫生建议限制身体聚会的情况下，考试才会取消。
数据显示，一些最受欢迎的学科，如体育、数学和英语，仍然有大量的评分员空缺位需要招募。
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