#毛豆几的每日食谱#

[doge]25M12D[doge]

早饭➡
☑️香蕉酸奶

午饭➡
☑️蒸蒜香排骨
☑️清蒸荔浦芋头
☑️虾皇饺
☑️炸鸡块
☑️水煮西蓝花
☑️水煮蟹味菇
☑️水煮意面
☑️水果→哈密瓜

下午茶➡
☑️苹果
☑️山楂卷

晚饭➡
☑️黑椒洋葱牛肉煎饼
☑️松仁玉米
☑️清汤河粉➕清汤米线
☑️水果→无籽红提

宵夜➡
☑️草莓
☑️沙田柚

（图为我的老干妈拌意面 中西结合真好吃

适合做沙拉的食物 主打抗炎[拳头]
（学到新的还会补充）

每周三是跟醒约好的沙拉日 我来罗列一些抗炎食物好作为菜单采购[羞嗒嗒]

橄榄油
西红柿
甘蓝、羽衣甘蓝
菠菜、西蓝花、油麦菜
杏仁、核桃、巴西坚果
三文鱼、鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼
草莓、蓝莓、樱桃、橙子、葡萄柚
燕麦、黑米、糙米
亚麻籽、牛油果

来源@ 小胖豆儿 整理

孤寡仙女的情人节脱单秘籍

你还是一个人吗
来来来~脱单秘籍了解一下~
植物星球&艾芙洛
“绯雯小姐”桃花洗发酱&护发泥
【植物配方】：
桃花、葡萄柚、迷迭香、罗勒叶、
苹果籽、丁香叶、白花百合、
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【主要功效】：汲取天然桃花和百合中的自然能量，洗发后毛孔可轻松呼吸，发质强韧柔亮，可使毛发散发出神秘的迷人香氛，针对头发干枯、毛躁、打结、黯哑无光泽均有明显改善和养护功效。干性发质需与同款护发泥搭配使用，可持久散发迷人香氛，呈现头发水润亮泽的健康状态。

本品特别适合未婚或热恋中的女性人群使用
可使头发散发出媚惑谜香‼️
增加桃花运指数飙升
配合同款护发膏使用，迷人香氛更加持久
#高甜情人节##情人节这样过#