博主推荐|我的睡眠养生好物！完美KO褪黑素！
一提到睡眠好物
人们第一时间就会想起褪黑素
但大家有没有深究过
褪黑素对人体有没有不良影响呢？
我本身也是一个睡眠焦虑者
以前也尝试吃过褪黑素
但是我发现褪黑素会让人体产生依赖性
一旦停用 就会睡不着
不能从根本改善我们的睡眠问题
睡眠质量不好对一个打工人来说
别提多难受了
上班一条虫 睡觉一条龙
一到睡觉时间就龙精虎猛
熬夜失眠会导致我们的免疫力降低
增加患癌风险
皮肤也会变得越来越差
我做了很多功课
终于让我发现了这个
芝者有道破壁灵芝孢子粉
大家应该对灵芝很熟悉吧
用来煲汤有益身体
而灵芝孢子粉️助眠作用
它的原理与褪黑素不同
灵芝孢子粉是通过促进松果体
分泌褪黑素来改善我们的睡眠质量
本质上还是身体自身分泌的褪黑素
只不过灵芝孢子粉
使得身体分泌褪黑素的能力加强了
对我们的身体是没有任何副作用的
在入手孢子粉的时候
我查了很多资料
发现芝者有道的灵芝孢子粉是源于长白山
品质好 性价比高
有睡眠障碍的宝贝们可以入手414哦！
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#创意美食#《椰香奶茶》这种茶简单又特别，随时补能量，增活力，上班时候不再是一条虫？上班一族一天到晚忙忙碌碌，脑筋转来转去累得够呛，有没有觉得吃不消，要吃点什么喝点什么补充一下呢，特别是下午时段，大家常说的三点钟的时候，我有时觉得真的很难熬，脑袋都转不动了，这时候最好来杯热饮提下神，补充一下失去的水分，比如咖啡、奶茶、水果茶、纯牛奶、椰汁、甜品等等，再来点饼干点心配搭一下，就会感觉终于又活过来了，上班时候不再是一条虫，哈哈哈！
工艺：煮口味：甜味时间：15分钟难度：新手尝试
[心]主料：牛奶：300克椰子粉：15克红茶：10克
[心]辅料：方糖：3块
[心]做法：
1、各材料
2、把纯牛奶注入奶锅，加入红茶叶，小火煮沸，也可以用沸水泡出红茶再混合牛奶中，但我觉得会冲淡奶味，所以经常是直接用牛奶煮红茶叶的做法
3、牛奶红茶煮沸后，盖上盖子，焗10分钟左右；牛奶刚沸就要关火了，以免牛奶与红茶中的营养丢失
4、把方糖、椰子粉放在杯子里（记得完全可以不放糖呀）
5、牛奶红茶用筛网过滤注入杯内
6、所有材料搞拌均匀即可饮用，这奶茶香浓味美，做法简单，补能量添活力，上班不再是一条虫！

上班一条虫[二哈]
第一天无心工作 只想翻翻相册回味一下令人肥胖的假期[掌宝爱心]
我们家老张最近超辛苦的 每天兼任大厨➕司机➕牌搭子（打麻将从来没赢过）➕我妈的贴心大女儿[抱一抱]
感觉他假期比上班还累[doge]谁让他找了个懒羊羊但是可爱的老婆呢[抱一抱]心疼老张一分钟
从今天开始认真减肥啦[打call]
争取早日下百[开学季]