健康小知识⚠️
早起空腹喝温水的好处⬇️
很多人说自己不爱喝水 从来不喝水
那你一定要注意了 通常不喝水的人都有便秘的困扰 那就好好喝水吧 做个水灵灵的女孩子
减肥期间为什么要多喝水⁉️没有水的参与脂肪无法分解就算勉强分解了，没有足够的水脂肪也无法从你体内排出来所以一定多喝水，多喝温热水 不喜欢喝白水的仙女们，喝柠檬水也可以
【每天8⃣️杯水】
坚持下去 你会看到一个不一样的自己
特别是想减肥的仙女 想瘦还️喝水喝水喝水 ‼️‼️‼️对自己有多狠多自律 你的身材就有多好
谢谢大家的祝福！今天和小郑一起都一一读过了，好幸福
又收到了一些现场的照片，还是忍不住和大家一起分享。对于我们来说2022像是一个全新的开始，也希望能把这份爱的力量分享、传递给大家，祝愿我们都能在新的一年里平安顺利！
to 女孩们：只有真爱到来之后，我们才会明白什么是真正的被爱，再也不必逞强、不必硬抗，他会温柔拥抱你的一切柔软。所以，不要心急、不要将就，在他来之前好好爱自己，做个善良的人，努力的去发光，然后等他来接你，哈哈。
♥️♥️ love you guys！
又收到了一些现场的照片，还是忍不住和大家一起分享。对于我们来说2022像是一个全新的开始，也希望能把这份爱的力量分享、传递给大家，祝愿我们都能在新的一年里平安顺利！
to 女孩们：只有真爱到来之后，我们才会明白什么是真正的被爱，再也不必逞强、不必硬抗，他会温柔拥抱你的一切柔软。所以，不要心急、不要将就，在他来之前好好爱自己，做个善良的人，努力的去发光，然后等他来接你，哈哈。
♥️♥️ love you guys！
#黄天鹅鸡蛋[超话]##绘食小筑[超话]# 平平淡淡地生活，好好爱自己，你是独一无二的，做个真实、快乐、阳光的自己。
《小筑春暖》
漫天飞花裹素装，
寒风轻舞打西窗。
小筑依旧花似锦，
一朵两朵绘春光。
【茜妞的早餐】
主食：草莓曲奇布丁盘挞+煎香肠
饮品：谷物酸奶
水果：砂糖桔+红果参+草莓+火龙果
大师小点德式曲奇布丁盘挞，挞皮酥到掉渣，挞心细腻滑嫩。在家自己也能get√网红蛋挞啦！
制作简单 只需将解冻后的蛋挞液倒入挞皮内（八分满），放入烤箱，上火180°，下火200°，20分钟左右，就可以吃到浓郁蛋奶香的曲奇布丁盘挞。
《小筑春暖》
漫天飞花裹素装，
寒风轻舞打西窗。
小筑依旧花似锦，
一朵两朵绘春光。
【茜妞的早餐】
主食：草莓曲奇布丁盘挞+煎香肠
饮品：谷物酸奶
水果：砂糖桔+红果参+草莓+火龙果
大师小点德式曲奇布丁盘挞，挞皮酥到掉渣，挞心细腻滑嫩。在家自己也能get√网红蛋挞啦！
制作简单 只需将解冻后的蛋挞液倒入挞皮内（八分满），放入烤箱，上火180°，下火200°，20分钟左右，就可以吃到浓郁蛋奶香的曲奇布丁盘挞。
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