珍藏版

一一宗萨钦哲仁波切

当你入睡时，睡眠会卸下你身体的觉知
你的眼睛所见、你的鼻子所闻、
你舌头尝到的味道等等。
接着在你醒来时，想象自己已经获得重生，
一段新的生命才刚开始展开。

无论你的信仰或精神修持为何，
应当总是发愿能够认出你的梦就只是梦。
在你做梦的时候，知道自己正在做梦。
我们生生世世都一直犯下的最大错误，
就是想象自己所经历的一切都是真实的。
别再犯下这个错误了！

在你入睡时，
强迫自己相信你即将死去，
以此模拟死亡的那一刻。
如果愿意，请尝试下面这个
以修持发愿作为基础的方法。

◆对于非佛教徒

当你躺下睡觉时，如此作想：
今晚我可能会死，可能就这样了，
我或许永远不再醒来。

原谅那些你需要原谅的人。

忘记应该忘记的一切。

忆念任何能让你平静、放松的东西
一一可能是一片落叶，
或是一只呱呱叫的鸭子。

更重要的是，希望你和其他每一位有情
都拥有并体验所有美好的事物。
事实上，如果你可以
专注于照顾别人而不只是照顾自己，
不仅会为你带来很大的喜悦，
同时还会确保你自己也获得很好的照顾。

当你入睡时，睡眠会卸下你身体的觉知
一一你的眼睛所见、你的鼻子所闻、
你舌头尝到的味道等等。

接着在你醒来时，想象自己已经获得重生，
一段新的生命才刚开始展开。

观察你是如何
再次连接上你的感官和感官对境。

注意到那只画眉的鸣唱，
闻闻你早晨的陈腐口气，
品尝你夜晚的口中味道。

如此作想：

我醒来的这个世界不会永远存在。

看看你的新桌子
和那包尚未开封的精致日本文具。
现在就把这两样东西都用一用，
欣赏它们一一这可能是你最后的机会。

◆对于佛教徒

如果你愿意，
可以按照一个古老的佛教传统，
观想一切诸佛菩萨都聚集在你的枕头上。
接着，在你即将躺下之前，向他们顶礼。

如果你想模仿佛陀著名的卧姿，
就在入睡时侧躺于身体的右侧。

思维：

我要好好利用今夜的睡眠。
我归顺佛法僧。
我希望今晚的睡眠，
对我自己和对他人
都是有利益且有意义的。

在你入睡时，如此作想：

我正在死亡，
我的感官意识正在消融。

当你醒来时，如此作想：

我重生了。
我渴望充分利用这个短暂易逝的生命
以利益自他。

◆对于密续行者

发愿觉察并体验“单纯认知”之光明。
入睡过程提供了认出此光明的绝佳机会，
因此要强烈发愿能够单纯地“认知”。
死亡时，你所有的感官机制都会消融，意味着这个“单纯的认知”将会完全不受你的感官或你对感官对境所起反应的影响，剩下的只有你的心。 所以，记得已经讲过的那个睡眠修持，观想自己的上师一一一切诸佛的总集一一端坐在你心中的莲花上。然后，入睡时，就只是想着你的上师。

#山西传媒学院[超话]##校会传音筒#
Like you know,a heart is beating now that can melt away and bury everything,
正如你眼前所见，一颗正跳动着的火热之心将会把一切尘封，
Extremely hard as a stone and sometimes fragile,
如磐石一般坚强，却也有柔弱的时候，
As you know time is so fast as if we never separated,
正如你心中所知，时间飞逝，但你我永不分离，
I won’t cry just hold me tight，
强忍住泪水，紧紧的拥抱吧，
Just hold me tight
只需相拥于此刻。
——《Nothing beats like a heart 》逃跑计划/the Midnight

适合发朋友圈的日常文案

1.在意我的话 就在意我的话

2.先活着 其它再慢慢想办法

3.我们共有过去 却各有未来

4.别慌，月亮也在大海处迷茫

5.慢慢变好的我 慢慢等你慢慢来

6.好好生活 别重蹈覆辙

7.你所见即我 不反驳

8.开心的东西要专心记起

9.低头题海 抬头前途

10.我不哭 不想掉小珍珠

11.去发光 不是被照亮

12.人间值得

13.我很忙 没空喜欢你

14.不要带着情绪去做任何事情

15.失望像陨星在坠落

16.要么出众 要么出局

17.单身也好 恋爱也罢 都不重要

18.脱贫比脱单更重要

19.无心风月 钟情自己

20.自先沉稳 而后爱人

21.不接谁的花 不陪谁长大

22.不期待 无例外