健脾养肝茶饮方
乌梅5克、薄荷10克（后下）、紫苏梗10克（后下）、干姜5克、炙甘草10克、红糖适量。
煎煮：最好能煎煮，泡茶喝泡不出味，后下的药煮2分钟就可以了，红糖的量根据自己的口感来调配，可以多放点水，口感会更好，一家人都能喝。
方解：1、乌梅：今年厥阴风木太过，肝强而脾弱，木旺克土，乌梅味酸而涩，其性收敛，入肺经能敛肺气，佐金以平木。同时乌梅与炙甘草相配伍，酸甘化阴，生津止渴，开胃消食。2、薄荷：疏肝行气的同时，又可以轻透郁热，利咽喉。3、紫苏梗：《本草崇原》：主宽中行气，消饮食，化痰涎。治噎膈反胃，止心腹痛。4、干姜：温中散寒，回阳通脉，温肺化饮。干姜与炙甘草合用，辛甘化阳，振奋脾胃。5、红糖：红糖性温，可和脾、暖肝，温经养血。 健脾养肝茶饮方功效：温中健脾化寒湿，疏肝暖肝理气机。
乌梅5克、薄荷10克（后下）、紫苏梗10克（后下）、干姜5克、炙甘草10克、红糖适量。
煎煮：最好能煎煮，泡茶喝泡不出味，后下的药煮2分钟就可以了，红糖的量根据自己的口感来调配，可以多放点水，口感会更好，一家人都能喝。
方解：1、乌梅：今年厥阴风木太过，肝强而脾弱，木旺克土，乌梅味酸而涩，其性收敛，入肺经能敛肺气，佐金以平木。同时乌梅与炙甘草相配伍，酸甘化阴，生津止渴，开胃消食。2、薄荷：疏肝行气的同时，又可以轻透郁热，利咽喉。3、紫苏梗：《本草崇原》：主宽中行气，消饮食，化痰涎。治噎膈反胃，止心腹痛。4、干姜：温中散寒，回阳通脉，温肺化饮。干姜与炙甘草合用，辛甘化阳，振奋脾胃。5、红糖：红糖性温，可和脾、暖肝，温经养血。 健脾养肝茶饮方功效：温中健脾化寒湿，疏肝暖肝理气机。
#健康养生##养肝等于养命# 肝不好有哪些表现呢？
1、肚子气多、常放屁；
2、心烦易怒、生闷气；
3、视线模糊、眼干涩；
4、头发油腻、两鬓白；
5、口苦舌干、口气大；
6、食欲不振、体干瘦；
7、失眠多梦、精神差；
8、长斑长痘、脸暗黄；
9、皮肤瘙痒、长粉刺；
10、指甲竖纹、无月牙；
11、手掌发红、青筋暴；
12、小便浑黄、大便干。
1、肚子气多、常放屁；
2、心烦易怒、生闷气；
3、视线模糊、眼干涩；
4、头发油腻、两鬓白；
5、口苦舌干、口气大；
6、食欲不振、体干瘦；
7、失眠多梦、精神差；
8、长斑长痘、脸暗黄；
9、皮肤瘙痒、长粉刺；
10、指甲竖纹、无月牙；
11、手掌发红、青筋暴；
12、小便浑黄、大便干。
健脾止泻、祛湿减肥、醒脾悦色，这个10味中药的良方，你知道吗？
春季的到来，不仅仅是气温开始回暖，人体阳气也开始升发。
中医一直强调“天人合一”，在这个春暖花开的时节，很多人是不是在生活中也开始感受到了自然节气的感召？
这其中最明显的一点，就是早上起来变得容易了一些了，为什么呀？
因为人体阳气也在开始升发，一到天亮就有一种想起床的冲动。
当然，也有很多人会说还是老样子啊，依旧是“早上睡不醒，白天很疲倦”，脑袋也是昏昏沉沉的。
其实，这种情况就需要引起注意了，这很有可能是脾胃病变所造成的。比如说，脾胃虚弱，湿气偏盛，就会让人四肢乏力、困倦不已。
如果是这种情况，该怎么办呢？
“健脾祛湿”是关键，这样将有助于脾胃的养护，同时还将有助于身体里面水湿病邪的祛除。
那么，究竟有什么奇方妙药可以健脾祛湿呢？这就不得不说说出自《局方》里的这个千古名方了。
《局方》也就是宋代的《太平惠民和剂局方》，这本医书是全世界第一部由官方主持编撰的“药典”。
后世流传的很多经典药方，有很大一部分是出自这本医书，像我们耳熟能详的藿香正气散、川芎茶调散等均出自此书。
而健脾祛湿的千古名方参苓白术散，也是出自《局方》。
那么，这参苓白术散到底有什么过人之处呢？
我们先来看一下这个方剂的组成，这个经典名方总共由“莲子肉一斤，薏苡仁一斤，缩砂仁一斤，桔梗一斤，白扁豆一斤半，白茯苓二斤，人参二斤，甘草二斤，白术二斤，山药二斤”等10味中药配伍而成。
是不是看着这个剂量大的“吓人”啊？其实每次服药只用二钱，如果用水煎煮的话，可以酌量给里面加入1~3枚大枣。
这样就使整个方剂共同起到了益气健脾、渗湿止泻的作用，也常用于脾虚夹湿、脾虚湿盛、肺脾气虚等证的改善和缓解。
很多人都知道，脾虚为百病之源，湿气为万恶之邪，而脾虚又加上湿气的困扰，身体健康自然就会大打折扣。
而健脾祛湿的千古良方参苓白术散，究竟在临床中发挥怎样的特色？这3大妙用，堪称参苓白术散的“点睛之笔”。
1.健脾止泻
参苓白术散最开始就是用于脾胃虚弱、肠鸣泄泻的调理。
很多人都知道，脾胃虚弱会导致消化不良症状的出现，而且脾胃是身体里面气血化生的源头，要是脾胃出现了异常，自身的气血也会随之减少。
那么，为什么脾胃虚弱会导致肠鸣腹泻的出现呢？
这就要从脾脏的运化功能说起，中医认为脾主运化，不仅是身体里面的精微物质运化，同时还是全身水湿的运化。
不仅如此，脾胃还有一个功能就是升清降浊。
一旦脾胃的功能出现异常，清气难以上升，湿浊内生，清浊混杂向下行走，进入肠道之后，也就会导致肠鸣泄泻病症的出现。
可能有不少人都有过这样的经历，虽然没有明显的拉肚子，但表现为排便不成型，排便黏腻，黏在马桶上都难以冲掉，这其中的根源，就是脾虚湿盛所造成的。
所以对于这样的病症，想要良好的改善，健利脾胃和涩肠止泻需要同时进行，两者兼顾，而参苓白术散便是一个很好的选择。
方剂里面的人参、山药可以补养脾肺肾，而莲子肉能够涩精固肠，白术、茯苓均是医家常用的祛湿良药。
也正是这些中药的配伍，组成了这个健脾止泻的良方。
2.祛湿减肥
经常会有很多人问中医能够减肥吗？
其实“长肉”这件事并不意味着“不健康”，只有在“长肉”的同时，还经常会出现困倦、口中黏腻，整天无精打采，大便不成形等症状时，才需要中医的调理。
这是因为，此时长出来的“肉”，可能是脾虚运化无力所形成的湿邪，是身体里面湿气过重的表现，这个时候想要将这脾虚湿盛病症加以改善，参苓白术散便能发挥很好的作用。
参苓白术散这个方剂里面，白术健脾燥湿、茯苓淡渗利湿，这两味中药将有助于身体里面水湿病邪的祛除，同时健利脾胃，可以更好的保护自身的健康。
3.醒脾悦色
我们经常会说身体里面的湿气过重，但也知道想要将这湿气祛除却不是一两天的事情，所以很多人会选用一些药性平和的中药。
而参苓白术散里面的中药，大多都是药食同源之品，是一剂适合缓慢调理、长期服用的健脾方剂。
很多人或许听过这样一句话，那就是“脾虚的人老得快”，因此脾虚的人经常会出现面色萎黄、皮肤粗糙、容易长痘，而且还显老。
而参苓白术散有助于身体里面精气神的养护，最终达到“醒脾悦色，顺正辟邪”的目的，是一首不可多得的益气健脾的千古良方。
“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，而脾胃的养护在于四季。
春季是一年的开始，将脾胃“唤醒”，不仅有助于自身的健康，同时也有助于预防之后的病症。
而且，医圣张仲景曾说，“脾王四季不受邪”，脾胃健康，也是身体健康的重要保障。
春季的到来，不仅仅是气温开始回暖，人体阳气也开始升发。
中医一直强调“天人合一”，在这个春暖花开的时节，很多人是不是在生活中也开始感受到了自然节气的感召？
这其中最明显的一点，就是早上起来变得容易了一些了，为什么呀？
因为人体阳气也在开始升发，一到天亮就有一种想起床的冲动。
当然，也有很多人会说还是老样子啊，依旧是“早上睡不醒，白天很疲倦”，脑袋也是昏昏沉沉的。
其实，这种情况就需要引起注意了，这很有可能是脾胃病变所造成的。比如说，脾胃虚弱，湿气偏盛，就会让人四肢乏力、困倦不已。
如果是这种情况，该怎么办呢？
“健脾祛湿”是关键，这样将有助于脾胃的养护，同时还将有助于身体里面水湿病邪的祛除。
那么，究竟有什么奇方妙药可以健脾祛湿呢？这就不得不说说出自《局方》里的这个千古名方了。
《局方》也就是宋代的《太平惠民和剂局方》，这本医书是全世界第一部由官方主持编撰的“药典”。
后世流传的很多经典药方，有很大一部分是出自这本医书，像我们耳熟能详的藿香正气散、川芎茶调散等均出自此书。
而健脾祛湿的千古名方参苓白术散，也是出自《局方》。
那么，这参苓白术散到底有什么过人之处呢？
我们先来看一下这个方剂的组成，这个经典名方总共由“莲子肉一斤，薏苡仁一斤，缩砂仁一斤，桔梗一斤，白扁豆一斤半，白茯苓二斤，人参二斤，甘草二斤，白术二斤，山药二斤”等10味中药配伍而成。
是不是看着这个剂量大的“吓人”啊？其实每次服药只用二钱，如果用水煎煮的话，可以酌量给里面加入1~3枚大枣。
这样就使整个方剂共同起到了益气健脾、渗湿止泻的作用，也常用于脾虚夹湿、脾虚湿盛、肺脾气虚等证的改善和缓解。
很多人都知道，脾虚为百病之源，湿气为万恶之邪，而脾虚又加上湿气的困扰，身体健康自然就会大打折扣。
而健脾祛湿的千古良方参苓白术散，究竟在临床中发挥怎样的特色？这3大妙用，堪称参苓白术散的“点睛之笔”。
1.健脾止泻
参苓白术散最开始就是用于脾胃虚弱、肠鸣泄泻的调理。
很多人都知道，脾胃虚弱会导致消化不良症状的出现，而且脾胃是身体里面气血化生的源头，要是脾胃出现了异常，自身的气血也会随之减少。
那么，为什么脾胃虚弱会导致肠鸣腹泻的出现呢？
这就要从脾脏的运化功能说起，中医认为脾主运化，不仅是身体里面的精微物质运化，同时还是全身水湿的运化。
不仅如此，脾胃还有一个功能就是升清降浊。
一旦脾胃的功能出现异常，清气难以上升，湿浊内生，清浊混杂向下行走，进入肠道之后，也就会导致肠鸣泄泻病症的出现。
可能有不少人都有过这样的经历，虽然没有明显的拉肚子，但表现为排便不成型，排便黏腻，黏在马桶上都难以冲掉，这其中的根源，就是脾虚湿盛所造成的。
所以对于这样的病症，想要良好的改善，健利脾胃和涩肠止泻需要同时进行，两者兼顾，而参苓白术散便是一个很好的选择。
方剂里面的人参、山药可以补养脾肺肾，而莲子肉能够涩精固肠，白术、茯苓均是医家常用的祛湿良药。
也正是这些中药的配伍，组成了这个健脾止泻的良方。
2.祛湿减肥
经常会有很多人问中医能够减肥吗？
其实“长肉”这件事并不意味着“不健康”，只有在“长肉”的同时，还经常会出现困倦、口中黏腻，整天无精打采，大便不成形等症状时，才需要中医的调理。
这是因为，此时长出来的“肉”，可能是脾虚运化无力所形成的湿邪，是身体里面湿气过重的表现，这个时候想要将这脾虚湿盛病症加以改善，参苓白术散便能发挥很好的作用。
参苓白术散这个方剂里面，白术健脾燥湿、茯苓淡渗利湿，这两味中药将有助于身体里面水湿病邪的祛除，同时健利脾胃，可以更好的保护自身的健康。
3.醒脾悦色
我们经常会说身体里面的湿气过重，但也知道想要将这湿气祛除却不是一两天的事情，所以很多人会选用一些药性平和的中药。
而参苓白术散里面的中药，大多都是药食同源之品，是一剂适合缓慢调理、长期服用的健脾方剂。
很多人或许听过这样一句话，那就是“脾虚的人老得快”，因此脾虚的人经常会出现面色萎黄、皮肤粗糙、容易长痘，而且还显老。
而参苓白术散有助于身体里面精气神的养护，最终达到“醒脾悦色，顺正辟邪”的目的，是一首不可多得的益气健脾的千古良方。
“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，而脾胃的养护在于四季。
春季是一年的开始，将脾胃“唤醒”，不仅有助于自身的健康，同时也有助于预防之后的病症。
而且，医圣张仲景曾说，“脾王四季不受邪”，脾胃健康，也是身体健康的重要保障。
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