貌美牙为先，牙齿好看的两大因素就是整齐和洁白。关于矫正牙齿，许多人都有诸多误解，今天为大家整理了相关知识，带你走出矫牙的15个误区：
1、矫正只是为了美观？
答：很多年轻人矫正，是为了改善牙齿甚至容貌的美观，但矫正的功效不仅限于此。多数中老年人寻求矫正的目的是健康和功能。整齐的牙齿更易被清洁，利于牙齿和牙周组织的健康，矫正后获得理想的咬合关系，能改善咀嚼功能。
2、年龄大了不能矫正？
答：牙齿移动是生命体内都会存在的骨改建过程，因此牙齿矫正老少皆宜。下至三四岁的孩童，上至八九十岁的老者，都有可能做。但不同个体存在的问题不一样，开始矫正的时机也不尽相同，应从专业的正畸医师处寻求答案。
3、矫正一定要拔牙？
答：这也是很多人对矫正望而却步的一个原因。拔牙是提供间隙的常用手段但非唯一手段。
除了拔牙可以创造空间、有效解决牙列拥挤和牙齿前突外，临床上还有前后向左或右扩展牙弓、片切（适度把牙磨窄）等很多手段，具体可根据病情选择。
4、拔牙矫正后会留有牙缝？
答：牙齿矫正就是给牙齿搬家，从原位置移动到新位置，而拔牙矫治是需要利用拔牙产生的空间排齐牙列或回收前突的牙齿。只要是规范的正畸治疗，一般都能让牙齿最终排列紧密，恢复正常的牙齿邻接关系，不会留有牙缝。
5、7天可快速矫牙？
答：市面上很多所谓的美容冠快速矫正，号称新兴美齿技术，本质上其实还是把牙磨小后做烤瓷冠，为了美观损害牙齿健康。改变健康牙齿的排列，正确方案是戴矫正器。牙齿的生理性移动是缓慢过程，矫正必须付出时间代价，没有捷径。
6、牙齿没换完不能矫正？
答：不但患者这样想，很多非正畸专业的口腔医师也这样认为。不同个体的具体问题不同，每个人开始矫正的时机会有差异。既有乳牙期、替牙期的早期矫治，也有换完牙及成年后的综合性矫治，究竟属于哪种情况，应由专业的正畸医师判断。
7、矫牙越疼越有效果？
答：有些朋友认为：矫治力越大，牙齿移动越快，矫治力小，不疼，牙齿移动慢或者不移动。其实，牙齿移动是骨细胞参与改建的缓慢的生理性移动，不同于宏观世界的物理力学现象，绝非力量越大速度越快。实际上很小的力量即可启动牙齿移动，力量过大反而会移动停止或带来很多副作用。物极必反，矫正不能超越生理限度。
8、戴牙套会腐蚀牙面？
答：在牙面上粘接矫治器，目前是采用口腔专用的釉质粘接剂，在清洁处理过的牙面上固定两年左右，这是牙科里应用40余年非常成熟的粘接技术，治疗结束去除后也不会对牙齿表面产生影响。所谓的腐蚀实际上主要是因为口腔卫生不好导致，不应由牙套背锅。
9、牙齿矫正只能解决牙齿问题？
答：矫正可以改变牙齿的位置，唇齿相依，继而能改变嘴唇的前后向位置，带来软组织侧貌突度的变化。所以，牙齿矫正不单单解决牙齿问题，在很大程度上也会带来容貌的改变。
10、矫牙可以改变脸型？
答：牙齿矫正最主要的目的是将齿列排整齐，至于脸形变化通常是矫正带来的附加变化，这种变化是因人而异，无法一概而论，因此通常对矫正术后脸形的改变只能给一个估计值，无法作百分百的预测。
11、矫正会影响孩子的身高发育？
答：有些家长担心矫正期间很多饮食受到禁忌，继而会影响孩子发育，但实际上牙齿矫正对饮食没有绝对的禁忌，关键是要注意方式方法。矫正是牙槽骨改建的过程，治疗结果会与上下颌骨的生长发育有关，但矫正本身不会影响儿童身高的生长。
12、成年人矫牙容易反弹？
答：成人牙齿矫正本身是不会反弹的，但是如果矫正没有听取医生的建议，牙齿矫正期间一如既往地乱吃东西，如咬核桃等硬食物，也不按时复诊，那么矫正之后的牙齿就很容易出现反弹。
13、矫牙会让牙齿松动脱落？
答：在正畸加力初期，部分敏感患者会感到疼痛或不适感，几天以后不适感消失。正常情况下，只要矫正力量合适，就不会对牙齿牙周产生不良的影响。当牙齿矫正到正常位置停止移动后，上下牙咬合关系良好，牙齿在不受任何创伤力的作用下，会在新位置稳固生长。所以，经过正畸治疗的牙齿会提前脱落的说法是毫无科学根据的。相反，将拥挤不齐的牙齿排列整齐后，有利于维护口腔的清洁，使人拥有一个健康的牙齿和牙周，牙齿反而不容易松动脱落。
14、缩短复诊间隔就能加快矫牙速度？
答：有人认为只要在矫正期间缩短复诊间隔，就诊频繁一些，就能加快矫牙的进度继而缩短疗程。其实牙齿移动是缓慢的生理性移动。如果因为着急频繁复诊，牙齿和牙周组织失去了休整的时间，可能会带来不可逆的不良后果。牙齿矫正不能拔苗助长，必须尊重生理规律。
15、矫牙的费用都是一样的？
答：人人都是不同的个体，矫正应该是针对不同具体情况的个性化治疗。此外，治疗反应的个体化差异，也正体现了口腔医学实践性强的学科要求，所以矫正只能针对不同个体而言，横向比较治疗方案、疼痛感受、牙齿移动快慢、甚至治疗费用等实为不妥。
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1、矫正只是为了美观？
答：很多年轻人矫正，是为了改善牙齿甚至容貌的美观，但矫正的功效不仅限于此。多数中老年人寻求矫正的目的是健康和功能。整齐的牙齿更易被清洁，利于牙齿和牙周组织的健康，矫正后获得理想的咬合关系，能改善咀嚼功能。
2、年龄大了不能矫正？
答：牙齿移动是生命体内都会存在的骨改建过程，因此牙齿矫正老少皆宜。下至三四岁的孩童，上至八九十岁的老者，都有可能做。但不同个体存在的问题不一样，开始矫正的时机也不尽相同，应从专业的正畸医师处寻求答案。
3、矫正一定要拔牙？
答：这也是很多人对矫正望而却步的一个原因。拔牙是提供间隙的常用手段但非唯一手段。
除了拔牙可以创造空间、有效解决牙列拥挤和牙齿前突外，临床上还有前后向左或右扩展牙弓、片切（适度把牙磨窄）等很多手段，具体可根据病情选择。
4、拔牙矫正后会留有牙缝？
答：牙齿矫正就是给牙齿搬家，从原位置移动到新位置，而拔牙矫治是需要利用拔牙产生的空间排齐牙列或回收前突的牙齿。只要是规范的正畸治疗，一般都能让牙齿最终排列紧密，恢复正常的牙齿邻接关系，不会留有牙缝。
5、7天可快速矫牙？
答：市面上很多所谓的美容冠快速矫正，号称新兴美齿技术，本质上其实还是把牙磨小后做烤瓷冠，为了美观损害牙齿健康。改变健康牙齿的排列，正确方案是戴矫正器。牙齿的生理性移动是缓慢过程，矫正必须付出时间代价，没有捷径。
6、牙齿没换完不能矫正？
答：不但患者这样想，很多非正畸专业的口腔医师也这样认为。不同个体的具体问题不同，每个人开始矫正的时机会有差异。既有乳牙期、替牙期的早期矫治，也有换完牙及成年后的综合性矫治，究竟属于哪种情况，应由专业的正畸医师判断。
7、矫牙越疼越有效果？
答：有些朋友认为：矫治力越大，牙齿移动越快，矫治力小，不疼，牙齿移动慢或者不移动。其实，牙齿移动是骨细胞参与改建的缓慢的生理性移动，不同于宏观世界的物理力学现象，绝非力量越大速度越快。实际上很小的力量即可启动牙齿移动，力量过大反而会移动停止或带来很多副作用。物极必反，矫正不能超越生理限度。
8、戴牙套会腐蚀牙面？
答：在牙面上粘接矫治器，目前是采用口腔专用的釉质粘接剂，在清洁处理过的牙面上固定两年左右，这是牙科里应用40余年非常成熟的粘接技术，治疗结束去除后也不会对牙齿表面产生影响。所谓的腐蚀实际上主要是因为口腔卫生不好导致，不应由牙套背锅。
9、牙齿矫正只能解决牙齿问题？
答：矫正可以改变牙齿的位置，唇齿相依，继而能改变嘴唇的前后向位置，带来软组织侧貌突度的变化。所以，牙齿矫正不单单解决牙齿问题，在很大程度上也会带来容貌的改变。
10、矫牙可以改变脸型？
答：牙齿矫正最主要的目的是将齿列排整齐，至于脸形变化通常是矫正带来的附加变化，这种变化是因人而异，无法一概而论，因此通常对矫正术后脸形的改变只能给一个估计值，无法作百分百的预测。
11、矫正会影响孩子的身高发育？
答：有些家长担心矫正期间很多饮食受到禁忌，继而会影响孩子发育，但实际上牙齿矫正对饮食没有绝对的禁忌，关键是要注意方式方法。矫正是牙槽骨改建的过程，治疗结果会与上下颌骨的生长发育有关，但矫正本身不会影响儿童身高的生长。
12、成年人矫牙容易反弹？
答：成人牙齿矫正本身是不会反弹的，但是如果矫正没有听取医生的建议，牙齿矫正期间一如既往地乱吃东西，如咬核桃等硬食物，也不按时复诊，那么矫正之后的牙齿就很容易出现反弹。
13、矫牙会让牙齿松动脱落？
答：在正畸加力初期，部分敏感患者会感到疼痛或不适感，几天以后不适感消失。正常情况下，只要矫正力量合适，就不会对牙齿牙周产生不良的影响。当牙齿矫正到正常位置停止移动后，上下牙咬合关系良好，牙齿在不受任何创伤力的作用下，会在新位置稳固生长。所以，经过正畸治疗的牙齿会提前脱落的说法是毫无科学根据的。相反，将拥挤不齐的牙齿排列整齐后，有利于维护口腔的清洁，使人拥有一个健康的牙齿和牙周，牙齿反而不容易松动脱落。
14、缩短复诊间隔就能加快矫牙速度？
答：有人认为只要在矫正期间缩短复诊间隔，就诊频繁一些，就能加快矫牙的进度继而缩短疗程。其实牙齿移动是缓慢的生理性移动。如果因为着急频繁复诊，牙齿和牙周组织失去了休整的时间，可能会带来不可逆的不良后果。牙齿矫正不能拔苗助长，必须尊重生理规律。
15、矫牙的费用都是一样的？
答：人人都是不同的个体，矫正应该是针对不同具体情况的个性化治疗。此外，治疗反应的个体化差异，也正体现了口腔医学实践性强的学科要求，所以矫正只能针对不同个体而言，横向比较治疗方案、疼痛感受、牙齿移动快慢、甚至治疗费用等实为不妥。
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#牙齿矫正误区答疑#
1、#矫正只是为了美观#？
答：
很多年轻人矫正，是为了改善牙齿甚至容貌的美观，但矫正的功效不仅限于此。多数中老年人寻求矫正的目的是健康和功能。
整齐的牙齿更易被清洁，利于牙齿和牙周组织的健康，矫正后获得理想的咬合关系，能改善咀嚼功能。
2、#年龄大了不能矫正#？
答：
牙齿移动是生命体内都会存在的骨改建过程，因此牙齿矫正老少皆宜。下至三四岁的孩童，上至八九十岁的老者，都有可能做。
但不同个体存在的问题不一样，开始矫正的时机也不尽相同，应从专业的正畸医师处寻求答案。
3、#矫正一定要拔牙#？
答：
这也是很多人对矫正望而却步的一个原因。拔牙是提供间隙的常用手段但非唯一手段。
除了拔牙可以创造空间、有效解决牙列拥挤和牙齿前突外，临床上还有前后向左或右扩展牙弓、片切（适度把牙磨窄）等很多手段，具体可根据病情选择。
4、#拔牙矫正后会留有牙缝#？
答：
牙齿矫正就是给牙齿搬家，从原位置移动到新位置，而拔牙矫治是需要利用拔牙产生的空间排齐牙列或回收前突的牙齿。
只要是规范的正畸治疗，一般都能让牙齿最终排列紧密，恢复正常的牙齿邻接关系，不会留有牙缝。
5、#7天可快速矫牙#？
答：
市面上很多所谓的美容冠快速矫正，号称新兴美齿技术，本质上其实还是把牙磨小后做烤瓷冠，为了美观损害牙齿健康。
改变健康牙齿的排列，正确方案是戴矫正器。
牙齿的生理性移动是缓慢过程，矫正必须付出时间代价，没有捷径。
6、#牙齿没换完不能矫正#？
答：
不但患者这样想，很多非正畸专业的口腔医师也这样认为。
不同个体的具体问题不同，每个人开始矫正的时机会有差异。既有乳牙期、替牙期的早期矫治，也有换完牙及成年后的综合性矫治，究竟属于哪种情况，应由专业的正畸医师判断。
7、#矫牙越疼越有效果#？
答：
有些朋友认为：矫治力越大，牙齿移动越快，矫治力小，不疼，牙齿移动慢或者不移动。
其实，牙齿移动是骨细胞参与改建的缓慢的生理性移动，不同于宏观世界的物理力学现象，绝非力量越大速度越快。
实际上很小的力量即可启动牙齿移动，力量过大反而会移动停止或带来很多副作用。
物极必反，矫正不能超越生理限度。
8、#戴牙套会腐蚀牙面#？
答：
在牙面上粘接矫治器，目前是采用口腔专用的釉质粘接剂，在清洁处理过的牙面上固定两年左右，这是牙科里应用40余年非常成熟的粘接技术，治疗结束去除后也不会对牙齿表面产生影响。
所谓的腐蚀实际上主要是因为口腔卫生不好导致，不应由牙套背锅。
9、#牙齿矫正只能解决牙齿问题#？
答：
矫正可以改变牙齿的位置，唇齿相依，继而能改变嘴唇的前后向位置，带来软组织侧貌突度的变化。
所以，牙齿矫正不单单解决牙齿问题，在很大程度上也会带来容貌的改变。
10、#矫牙可以改变脸型#？
答：
牙齿矫正最主要的目的是将齿列排整齐，至于脸形变化通常是矫正带来的附加变化，这种变化是因人而异，无法一概而论，因此通常对矫正术后脸形的改变只能给一个估计值，无法作百分百的预测。
11、#矫正会影响孩子的身高发育#？
答：
有些家长担心矫正期间很多饮食受到禁忌，继而会影响孩子发育，但实际上牙齿矫正对饮食没有绝对的禁忌，关键是要注意方式方法。
矫正是牙槽骨改建的过程，治疗结果会与上下颌骨的生长发育有关，但矫正本身不会影响儿童身高的生长。
12、#成年人矫牙容易反弹#？
答：
成人牙齿矫正本身是不会反弹的，但是如果矫正没有听取医生的建议，牙齿矫正期间一如既往地乱吃东西，如咬核桃等硬食物，也不按时复诊，那么矫正之后的牙齿就很容易出现反弹。
13、#矫牙会让牙齿松动脱落#？
答：
在正畸加力初期，部分敏感患者会感到疼痛或不适感，几天以后不适感消失
正常情况下，只要矫正力量合适，就不会对牙齿牙周产生不良的影响。
当牙齿矫正到正常位置停止移动后，上下牙咬合关系良好，牙齿在不受任何创伤力的作用下，会在新位置稳固生长。
所以，经过正畸治疗的牙齿会提前脱落的说法是毫无科学根据的。
相反，将拥挤不齐的牙齿排列整齐后，有利于维护口腔的清洁，使人拥有一个健康的牙齿和牙周，牙齿反而不容易松动脱落。
14、#缩短复诊间隔就能加快矫牙速度#？
答：
有人认为只要在矫正期间缩短复诊间隔，就诊频繁一些，就能加快矫牙的进度继而缩短疗程。
其实牙齿移动是缓慢的生理性移动。如果因为着急频繁复诊，牙齿和牙周组织失去了休整的时间，可能会带来不可逆的不良后果。
牙齿矫正不能拔苗助长，必须尊重生理规律。
15、#矫牙的费用都是一样的#？
答：
人人都是不同的个体，矫正应该是针对不同具体情况的个性化治疗。
此外，治疗反应的个体化差异，也正体现了口腔医学实践性强的学科要求，所以矫正只能针对不同个体而言，横向比较治疗方案、疼痛感受、牙齿移动快慢、甚至治疗费用等实为不妥。
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1、#矫正只是为了美观#？
答：
很多年轻人矫正，是为了改善牙齿甚至容貌的美观，但矫正的功效不仅限于此。多数中老年人寻求矫正的目的是健康和功能。
整齐的牙齿更易被清洁，利于牙齿和牙周组织的健康，矫正后获得理想的咬合关系，能改善咀嚼功能。
2、#年龄大了不能矫正#？
答：
牙齿移动是生命体内都会存在的骨改建过程，因此牙齿矫正老少皆宜。下至三四岁的孩童，上至八九十岁的老者，都有可能做。
但不同个体存在的问题不一样，开始矫正的时机也不尽相同，应从专业的正畸医师处寻求答案。
3、#矫正一定要拔牙#？
答：
这也是很多人对矫正望而却步的一个原因。拔牙是提供间隙的常用手段但非唯一手段。
除了拔牙可以创造空间、有效解决牙列拥挤和牙齿前突外，临床上还有前后向左或右扩展牙弓、片切（适度把牙磨窄）等很多手段，具体可根据病情选择。
4、#拔牙矫正后会留有牙缝#？
答：
牙齿矫正就是给牙齿搬家，从原位置移动到新位置，而拔牙矫治是需要利用拔牙产生的空间排齐牙列或回收前突的牙齿。
只要是规范的正畸治疗，一般都能让牙齿最终排列紧密，恢复正常的牙齿邻接关系，不会留有牙缝。
5、#7天可快速矫牙#？
答：
市面上很多所谓的美容冠快速矫正，号称新兴美齿技术，本质上其实还是把牙磨小后做烤瓷冠，为了美观损害牙齿健康。
改变健康牙齿的排列，正确方案是戴矫正器。
牙齿的生理性移动是缓慢过程，矫正必须付出时间代价，没有捷径。
6、#牙齿没换完不能矫正#？
答：
不但患者这样想，很多非正畸专业的口腔医师也这样认为。
不同个体的具体问题不同，每个人开始矫正的时机会有差异。既有乳牙期、替牙期的早期矫治，也有换完牙及成年后的综合性矫治，究竟属于哪种情况，应由专业的正畸医师判断。
7、#矫牙越疼越有效果#？
答：
有些朋友认为：矫治力越大，牙齿移动越快，矫治力小，不疼，牙齿移动慢或者不移动。
其实，牙齿移动是骨细胞参与改建的缓慢的生理性移动，不同于宏观世界的物理力学现象，绝非力量越大速度越快。
实际上很小的力量即可启动牙齿移动，力量过大反而会移动停止或带来很多副作用。
物极必反，矫正不能超越生理限度。
8、#戴牙套会腐蚀牙面#？
答：
在牙面上粘接矫治器，目前是采用口腔专用的釉质粘接剂，在清洁处理过的牙面上固定两年左右，这是牙科里应用40余年非常成熟的粘接技术，治疗结束去除后也不会对牙齿表面产生影响。
所谓的腐蚀实际上主要是因为口腔卫生不好导致，不应由牙套背锅。
9、#牙齿矫正只能解决牙齿问题#？
答：
矫正可以改变牙齿的位置，唇齿相依，继而能改变嘴唇的前后向位置，带来软组织侧貌突度的变化。
所以，牙齿矫正不单单解决牙齿问题，在很大程度上也会带来容貌的改变。
10、#矫牙可以改变脸型#？
答：
牙齿矫正最主要的目的是将齿列排整齐，至于脸形变化通常是矫正带来的附加变化，这种变化是因人而异，无法一概而论，因此通常对矫正术后脸形的改变只能给一个估计值，无法作百分百的预测。
11、#矫正会影响孩子的身高发育#？
答：
有些家长担心矫正期间很多饮食受到禁忌，继而会影响孩子发育，但实际上牙齿矫正对饮食没有绝对的禁忌，关键是要注意方式方法。
矫正是牙槽骨改建的过程，治疗结果会与上下颌骨的生长发育有关，但矫正本身不会影响儿童身高的生长。
12、#成年人矫牙容易反弹#？
答：
成人牙齿矫正本身是不会反弹的，但是如果矫正没有听取医生的建议，牙齿矫正期间一如既往地乱吃东西，如咬核桃等硬食物，也不按时复诊，那么矫正之后的牙齿就很容易出现反弹。
13、#矫牙会让牙齿松动脱落#？
答：
在正畸加力初期，部分敏感患者会感到疼痛或不适感，几天以后不适感消失
正常情况下，只要矫正力量合适，就不会对牙齿牙周产生不良的影响。
当牙齿矫正到正常位置停止移动后，上下牙咬合关系良好，牙齿在不受任何创伤力的作用下，会在新位置稳固生长。
所以，经过正畸治疗的牙齿会提前脱落的说法是毫无科学根据的。
相反，将拥挤不齐的牙齿排列整齐后，有利于维护口腔的清洁，使人拥有一个健康的牙齿和牙周，牙齿反而不容易松动脱落。
14、#缩短复诊间隔就能加快矫牙速度#？
答：
有人认为只要在矫正期间缩短复诊间隔，就诊频繁一些，就能加快矫牙的进度继而缩短疗程。
其实牙齿移动是缓慢的生理性移动。如果因为着急频繁复诊，牙齿和牙周组织失去了休整的时间，可能会带来不可逆的不良后果。
牙齿矫正不能拔苗助长，必须尊重生理规律。
15、#矫牙的费用都是一样的#？
答：
人人都是不同的个体，矫正应该是针对不同具体情况的个性化治疗。
此外，治疗反应的个体化差异，也正体现了口腔医学实践性强的学科要求，所以矫正只能针对不同个体而言，横向比较治疗方案、疼痛感受、牙齿移动快慢、甚至治疗费用等实为不妥。
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书法线条美的解读
#弘耑访谈#
线条美取决于以下三个方面：
力量感——力度；
立体感——厚度；
节奏感——弹性。
一，力度
书法艺术，最基本的构成素质是线条。而完成线条美的过程本身都是与力度的不同灌注息息相关的。没有力的微妙而精到的表现，就没有了一切。所以，力度是书法艺术的生命，是书法艺术本质的内核之内核。
书法中笔力的含义是一种技巧性的含义即质的含义，而不是比重即量的含义。这种力包括了从人的发力到手指（经肘、腕、指）再到笔杆再下注到笔毫，是一个力的传导过程而不是呈现过程。在这个过程中，每一个传导环节都可能由于技术上的不足而使笔力在行笔过程中遭到失败。因此，关键并不在于有没有力，关键是在于力的运动过程：力在每个环节中的关系处理。并有一点肯定无疑：并不是最有力的人就能写出最有力的字——一个弱不禁风、“手无缚鸡之力”的书生的书法，绝不一定是软弱无力的，一个力大无比的壮汉的书法，绝不一定能力透纸背。
（一）力的表现特征
1，逆——正则反之
大凡笔在运行中，反作用力越强，则笔与纸的摩擦系数也越大，笔毫的前行就不那么轻松，逆水行舟便是个最好的例子。
线条中如有“逆”的追求，则其力度与厚度明显增强，沉着雄浑之气，不可仿佛。顺势飘忽，粗者亦疲软，逆势涩行，虽细亦劲健。有如射箭弯弓，弓不弯则箭发无力，弯弓即是“逆”，箭发即是“力”的呈现。
2，蓄——实者虚之
蓄是力感构成的潜在技巧，有两种不同的效果：
在运行停顿之时有意含糊，收回之后，下一步的方向与速度都显得不清晰。“护尾，画点势尽，力收之。”（蔡邕《九势》）一般而言在收时又是势的伸延。
“蓄”的目的是在于使力度深藏起来，造成一种内在的筋力。是“蓄势”。比如短跑时冲刺前的缓速，起跳前轻微的顿，都是为了更好地发挥积存下的潜力，如果说逆的反向是顺，那么蓄的反面则是露。
3，留——行则驻之
书法线条最忌讳的是一笔飘过、轻浮华俏。留的反面则是滑。
“凡横直平过之处，行处也。古人必逐步顿挫，不使率然径去，是行处皆留也。”（包世臣《艺舟双楫》）
“处处留得住笔，不使直走。”（梁同书《频罗庵论书》）
“涩势，在于紧驶战行之法。”（蔡邕）
“紧驶”指策马前行时必须扣紧马缰，不使其过于放纵，是“蓄”的方法。“战行”指左右环顾着摇摆而行，是“留”的方法。以此保证毛笔在向前运行时对线条的每一部分都倾注全部之力，而不致于忽尔沉实忽尔滑易，造成线条力度分布的不平均。它的运行有一种微弱的顿的节奏：不是匀速的直线前行，而是有顿挫的等距离前行。
在这里，“逆”的要求是强烈的反动力，是有明显的人为因素的；“留”的要求将反动力转化为较轻微的停顿，也具有较人为的意识；“蓄”的要求，虽也取停顿，但它的过程比较自然，不强调人为意识。从平面上的运动轨迹看，“逆”是一种大的反向来复；“留”是停顿具有一定节奏的间隔；“蓄”则强调停顿的自然延续。“留”的停顿的动作与“逆”的来复的方向，都是很强烈的力感的夸张，“蓄”则相对隐晦些，是力的自然的作用。
（二）力的几种说法
1，“中实”说
用笔之法，见于画之两端。而古人雄厚恣肆令人断不可企及者，则在画之中截。盖两端出入操纵之故，尚有迹象可寻；其中截之所以丰而不怯、实而不空者，非骨势洞达、不能幸致。更有以两端雄肆而弥使中截空怯者。试取古帖横直画，蒙其两端而玩其中截，则人共见矣。--包世臣《艺舟双楫·历下笔谭》
尽管每个书家都在讲笔力，尽管他们也都知道笔力不是蛮力而是技巧之力，但一旦进入实际的线条运行中，力的显示程度（明显程度）总是直观地判断线条价值的基本标准。而线条构成时由于头、尾动作关系到出、入、起、止等效果，一般总是先获得观众的注意。在这里包氏力排众论，提出：判断“力”的价值，最高层次上的判断焦点不是画的两端而是中截。“中实”是保证线条力度美的真正所在。
事实上，逆的反向，留的不断间隔停顿与蓄的展转，却是相对于中实或引向中实的最基本的动作，它们存在的价值，都是反“空怯”。
2，五指齐力 万毫齐力
五指齐力，指手的动作。处理不当，直接导致用笔技巧以及线条效果的偏侧。
“齐”强调指的力的协调，齐心协力，即日齐。
万毫齐力，指笔的动作。强调笔毫的力的分布与协调。为了保证线条的有力和“中实”，要求在每一线条的构成中，笔毫必须尽量铺开以求每一根笔毛都能尽最大的可能传导“力”。
3，力透纸背
大凡书家们都曾为“力透纸背”的境界倾倒无已。每每潜心追求，以为神品。也许还有不少会把纸翻过来看看是否黑透。但这样一来，“力透”成了“墨透”。倘若写字用茧纸，其厚实不渗水；有用熟绢，墨透不到背面。用生宣与毛边纸，不用力亦能透过纸背。如此，“力透纸背”之说便成了难题。
力透纸背的“透”字，梁同书《频罗庵论书》中曰：笔力直透纸背，当如天马行空参看。今人误认透纸，盖透纸者，状其精气结撰，黑光浮溢耳。彼用笔如游丝者，何尝不透纸背耶？
对初学者而言，是从抽象到抽象；对书家而言，却是提醒他们不能拘泥于视觉上的“透”，要从更高层次上去把握“透”字的精神实质和对“力”的深层诠解，它决非简单的物理之力，如果我们拘泥它的实际的、现象的可视特征，终为书法所不取。
清人蒋和《书法正宗》有云：字无一笔可以不用力，无一法可以不用力。即牵丝使转亦皆有力。力注笔尖而以和平出之，如善舞竿者，神注竿头；善用枪者，力在枪尖也。在这里，它完全道出了书法之力取决于技巧得当而非取决于蛮劲的道理。
二，厚度
在平面的一画中，有墨色的浓淡之分，而且浓正好处在画的正中心，这便是一种视觉上的立体。这样的一根线条，应该是个圆柱体而不是一块薄片状，圆柱的最凸现部分（即离我们最近的部分），也即是“中心一缕浓墨”的部分。在用笔上，自属于中锋范畴。锋常在画中，方能保持线条的立体感。写篆书的线条中心如聚一缕浓墨，日光不透，线条的这种厚度的体现，可以说是古今书家莫不信奉的审美目标。
在技巧上，中锋用笔是追求线条厚度的保证，而强调线条厚度的追求则是书法史上一以贯之的目标。
需要指出的是，强调线条的立体感并不等于单一地强调中锋回笔；强调线条的立体感并不等于单一地拘于圆柱形体。茫然地强求“笔笔中锋”并不是个明智的办法，它只会使用笔技巧和审美简单化，反而不利于对线条立体感之美的完整理解——立体感毕竟不仅仅依靠中锋用笔，它常常是在中侧锋（扩大为藏、露、转、折）交替的笔法中体现出来（如带状线条）。
“方圆互用，犹阴阳互藏，用笔贵圆，字形贵方。”（项穆《书法雅言》）
“用笔无二，必以正锋为主，间用侧锋取妍。”（丰坊《书诀》）
由此，从书法美的角度看，中锋技巧是绝对的；侧锋技巧是相对的，它无法独立运用，只能与中锋互相交替补充，而且尚不能处于主要地位。之所以如此，是因为书法讲求笔法的目的是为了追求线条美，而线条美中最主要的一条是立体感要强，要有厚度。
三，弹性
“书法——人类精神的心电图”，它具备以下规律：
1、基本律：快慢——速率；轻重——力率；松紧——质率。
2、回护律（即藏头护尾）。
一个横笔或一个竖笔，不能一画而过，要在线条的起与止两部分作一互回互抱之态势。由于这种特殊的动作要求，于是在运笔节奏中，便很自然会出现头尾重中段轻、头尾紧中段松、头尾慢中段快的相对效果，一根平的线条变得有了起伏，有了生命的律动，有了线条的脉搏。
3、起伏律（即一波三折）
起伏律重在线条的运行节奏。关于“三折”，历来书家莫不奉为书法的度世金针。
4、间隔律
间隔律的着重点主要在于线条与线条之间连贯节奏方面。
书法中有“意到笔不到”之说。笔之到（实际笔画）与意之到（没有实际笔画），这就造成了一种间隔：笔到是实，意到是空，构成线条的节奏。这是间隔律的一般原理。
表现形式为“笔连意连”，“笔断意连”。它与笔势共同产生字与字间，线条与线条间在空间上的间隔（建筑节奏）和时间上的间隔（音乐节奏）。从而产生有意味的线条、结体和有意味的章法。
回护律与起伏律偏于单线条的节奏构成；
间隔律则重于线条间、结构间的连贯。
回护律与起伏律，保证单线条的质量（弹性）；
间隔律保证作品字法、章法的形式美。
回护律和起伏律确保线条“到位”；
间隔律使作品“有味”。
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线条美取决于以下三个方面：
力量感——力度；
立体感——厚度；
节奏感——弹性。
一，力度
书法艺术，最基本的构成素质是线条。而完成线条美的过程本身都是与力度的不同灌注息息相关的。没有力的微妙而精到的表现，就没有了一切。所以，力度是书法艺术的生命，是书法艺术本质的内核之内核。
书法中笔力的含义是一种技巧性的含义即质的含义，而不是比重即量的含义。这种力包括了从人的发力到手指（经肘、腕、指）再到笔杆再下注到笔毫，是一个力的传导过程而不是呈现过程。在这个过程中，每一个传导环节都可能由于技术上的不足而使笔力在行笔过程中遭到失败。因此，关键并不在于有没有力，关键是在于力的运动过程：力在每个环节中的关系处理。并有一点肯定无疑：并不是最有力的人就能写出最有力的字——一个弱不禁风、“手无缚鸡之力”的书生的书法，绝不一定是软弱无力的，一个力大无比的壮汉的书法，绝不一定能力透纸背。
（一）力的表现特征
1，逆——正则反之
大凡笔在运行中，反作用力越强，则笔与纸的摩擦系数也越大，笔毫的前行就不那么轻松，逆水行舟便是个最好的例子。
线条中如有“逆”的追求，则其力度与厚度明显增强，沉着雄浑之气，不可仿佛。顺势飘忽，粗者亦疲软，逆势涩行，虽细亦劲健。有如射箭弯弓，弓不弯则箭发无力，弯弓即是“逆”，箭发即是“力”的呈现。
2，蓄——实者虚之
蓄是力感构成的潜在技巧，有两种不同的效果：
在运行停顿之时有意含糊，收回之后，下一步的方向与速度都显得不清晰。“护尾，画点势尽，力收之。”（蔡邕《九势》）一般而言在收时又是势的伸延。
“蓄”的目的是在于使力度深藏起来，造成一种内在的筋力。是“蓄势”。比如短跑时冲刺前的缓速，起跳前轻微的顿，都是为了更好地发挥积存下的潜力，如果说逆的反向是顺，那么蓄的反面则是露。
3，留——行则驻之
书法线条最忌讳的是一笔飘过、轻浮华俏。留的反面则是滑。
“凡横直平过之处，行处也。古人必逐步顿挫，不使率然径去，是行处皆留也。”（包世臣《艺舟双楫》）
“处处留得住笔，不使直走。”（梁同书《频罗庵论书》）
“涩势，在于紧驶战行之法。”（蔡邕）
“紧驶”指策马前行时必须扣紧马缰，不使其过于放纵，是“蓄”的方法。“战行”指左右环顾着摇摆而行，是“留”的方法。以此保证毛笔在向前运行时对线条的每一部分都倾注全部之力，而不致于忽尔沉实忽尔滑易，造成线条力度分布的不平均。它的运行有一种微弱的顿的节奏：不是匀速的直线前行，而是有顿挫的等距离前行。
在这里，“逆”的要求是强烈的反动力，是有明显的人为因素的；“留”的要求将反动力转化为较轻微的停顿，也具有较人为的意识；“蓄”的要求，虽也取停顿，但它的过程比较自然，不强调人为意识。从平面上的运动轨迹看，“逆”是一种大的反向来复；“留”是停顿具有一定节奏的间隔；“蓄”则强调停顿的自然延续。“留”的停顿的动作与“逆”的来复的方向，都是很强烈的力感的夸张，“蓄”则相对隐晦些，是力的自然的作用。
（二）力的几种说法
1，“中实”说
用笔之法，见于画之两端。而古人雄厚恣肆令人断不可企及者，则在画之中截。盖两端出入操纵之故，尚有迹象可寻；其中截之所以丰而不怯、实而不空者，非骨势洞达、不能幸致。更有以两端雄肆而弥使中截空怯者。试取古帖横直画，蒙其两端而玩其中截，则人共见矣。--包世臣《艺舟双楫·历下笔谭》
尽管每个书家都在讲笔力，尽管他们也都知道笔力不是蛮力而是技巧之力，但一旦进入实际的线条运行中，力的显示程度（明显程度）总是直观地判断线条价值的基本标准。而线条构成时由于头、尾动作关系到出、入、起、止等效果，一般总是先获得观众的注意。在这里包氏力排众论，提出：判断“力”的价值，最高层次上的判断焦点不是画的两端而是中截。“中实”是保证线条力度美的真正所在。
事实上，逆的反向，留的不断间隔停顿与蓄的展转，却是相对于中实或引向中实的最基本的动作，它们存在的价值，都是反“空怯”。
2，五指齐力 万毫齐力
五指齐力，指手的动作。处理不当，直接导致用笔技巧以及线条效果的偏侧。
“齐”强调指的力的协调，齐心协力，即日齐。
万毫齐力，指笔的动作。强调笔毫的力的分布与协调。为了保证线条的有力和“中实”，要求在每一线条的构成中，笔毫必须尽量铺开以求每一根笔毛都能尽最大的可能传导“力”。
3，力透纸背
大凡书家们都曾为“力透纸背”的境界倾倒无已。每每潜心追求，以为神品。也许还有不少会把纸翻过来看看是否黑透。但这样一来，“力透”成了“墨透”。倘若写字用茧纸，其厚实不渗水；有用熟绢，墨透不到背面。用生宣与毛边纸，不用力亦能透过纸背。如此，“力透纸背”之说便成了难题。
力透纸背的“透”字，梁同书《频罗庵论书》中曰：笔力直透纸背，当如天马行空参看。今人误认透纸，盖透纸者，状其精气结撰，黑光浮溢耳。彼用笔如游丝者，何尝不透纸背耶？
对初学者而言，是从抽象到抽象；对书家而言，却是提醒他们不能拘泥于视觉上的“透”，要从更高层次上去把握“透”字的精神实质和对“力”的深层诠解，它决非简单的物理之力，如果我们拘泥它的实际的、现象的可视特征，终为书法所不取。
清人蒋和《书法正宗》有云：字无一笔可以不用力，无一法可以不用力。即牵丝使转亦皆有力。力注笔尖而以和平出之，如善舞竿者，神注竿头；善用枪者，力在枪尖也。在这里，它完全道出了书法之力取决于技巧得当而非取决于蛮劲的道理。
二，厚度
在平面的一画中，有墨色的浓淡之分，而且浓正好处在画的正中心，这便是一种视觉上的立体。这样的一根线条，应该是个圆柱体而不是一块薄片状，圆柱的最凸现部分（即离我们最近的部分），也即是“中心一缕浓墨”的部分。在用笔上，自属于中锋范畴。锋常在画中，方能保持线条的立体感。写篆书的线条中心如聚一缕浓墨，日光不透，线条的这种厚度的体现，可以说是古今书家莫不信奉的审美目标。
在技巧上，中锋用笔是追求线条厚度的保证，而强调线条厚度的追求则是书法史上一以贯之的目标。
需要指出的是，强调线条的立体感并不等于单一地强调中锋回笔；强调线条的立体感并不等于单一地拘于圆柱形体。茫然地强求“笔笔中锋”并不是个明智的办法，它只会使用笔技巧和审美简单化，反而不利于对线条立体感之美的完整理解——立体感毕竟不仅仅依靠中锋用笔，它常常是在中侧锋（扩大为藏、露、转、折）交替的笔法中体现出来（如带状线条）。
“方圆互用，犹阴阳互藏，用笔贵圆，字形贵方。”（项穆《书法雅言》）
“用笔无二，必以正锋为主，间用侧锋取妍。”（丰坊《书诀》）
由此，从书法美的角度看，中锋技巧是绝对的；侧锋技巧是相对的，它无法独立运用，只能与中锋互相交替补充，而且尚不能处于主要地位。之所以如此，是因为书法讲求笔法的目的是为了追求线条美，而线条美中最主要的一条是立体感要强，要有厚度。
三，弹性
“书法——人类精神的心电图”，它具备以下规律：
1、基本律：快慢——速率；轻重——力率；松紧——质率。
2、回护律（即藏头护尾）。
一个横笔或一个竖笔，不能一画而过，要在线条的起与止两部分作一互回互抱之态势。由于这种特殊的动作要求，于是在运笔节奏中，便很自然会出现头尾重中段轻、头尾紧中段松、头尾慢中段快的相对效果，一根平的线条变得有了起伏，有了生命的律动，有了线条的脉搏。
3、起伏律（即一波三折）
起伏律重在线条的运行节奏。关于“三折”，历来书家莫不奉为书法的度世金针。
4、间隔律
间隔律的着重点主要在于线条与线条之间连贯节奏方面。
书法中有“意到笔不到”之说。笔之到（实际笔画）与意之到（没有实际笔画），这就造成了一种间隔：笔到是实，意到是空，构成线条的节奏。这是间隔律的一般原理。
表现形式为“笔连意连”，“笔断意连”。它与笔势共同产生字与字间，线条与线条间在空间上的间隔（建筑节奏）和时间上的间隔（音乐节奏）。从而产生有意味的线条、结体和有意味的章法。
回护律与起伏律偏于单线条的节奏构成；
间隔律则重于线条间、结构间的连贯。
回护律与起伏律，保证单线条的质量（弹性）；
间隔律保证作品字法、章法的形式美。
回护律和起伏律确保线条“到位”；
间隔律使作品“有味”。
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