#人类高质量书单# 为什么你总要拖延？

拖延是一种焦虑应对机制，与启动或完成某项任务或决策有关。

你为什么拖延？

是因为懒惰？

不，即使是最拖拉的人也有动力和能量做一些事——周末的业余爱好，人际关系，或者各种活动。

有三个导致拖延的明显原因：

第一个就是其他人强迫你做一些事，违背你的意志；

第二个是你给自己压力，想要有完美的表现；

第三个是害怕犯错误或受批评。

真正的挑战在于建立一种简单、透明、具支持性、自我完善、有灵活性的进程。

灵活性是基于我们跟踪记录的事实数据，不仅要用这些指标调整进程本身，而且要改善我们自己。然后，我们将能够在正确的时间，以正确的方式作出瞬间决定，并据此采取正确的行动。

摆脱拖延，提升效率，做自己喜欢的事情。#登登约读汇#

#李斯丹妮[超话]#lsdn#李斯丹妮放过自己就是懒惰#
专业人士的评价！以及up主对王炸的第n次意难平！
做为一个以前没接触过实战的业余选手，其实很容易上头以后乱打！李斯丹妮这三场从零防守到开始有躲闪。最后一场已经可以用上很漂亮的步法加躲闪回击，而且金腰带战教练安排的战术也非常冷静的执行出来了！真的很聪明，很会用脑子！@李斯丹妮 #美了没[音乐]##拳力以赴的我们#

#登登约读汇# 激励与拖延

读《番茄工作法》有感

激励是一种生理活动加剧的状态。我不需要巅峰，更不想要低谷，我想保持一个可持续的步伐。

拖延是一种焦虑应对机制，与启动或完成某项任务或决策有关。

你为什么拖延？

是因为懒惰？

不，即使是最拖拉的人也有动力和能量做一些事——周末的业余爱好，人际关系，或者社团工作。

有三个导致拖延的明显原因：
1，其他人强迫你做一些事，违背你的意志；
2，你给自己压力，想要有完美的表现；
3，害怕犯错误或受批评。

真正的挑战在于建立一种简单、透明、具支持性、自我完善、有灵活性的进程。灵活性是基于我们跟踪记录的事实数据，不仅要用这些指标调整进程本身，而且要改善我们自己。然后，我们将能够在正确的时间，以正确的方式作出瞬间决定，并据此采取正确的行动。#坚持成长棒棒团#