#减肥##减肥大作战##减脂餐#
昨天一天吃的饱饱的美美哒，今天又掉秤1.26斤。所以减肥时根本不需要节食饿肚子，好好吃，吃的低脂吃的健康，想不瘦都难。

2022.3.22，周二，饮食运动记录第44天
身

高 153cm
今日体重 47.38kg（⬇0.63kg）
饮 水 量 2400ml
运

动 步行步
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今日早餐 没称重，约680大卡
水牛芝士牛油果三明治
无油煎蛋
啤梨+牛油果（牛油果上撒粉盐）
肉桂香蕉燕麦咖啡

早餐分析:
碳

水—松饼+燕麦+香蕉
蛋白质—鸡蛋+水牛芝士
维生素—啤梨
油

脂—牛油果
今天早上碳水有些高，不过不想掉秤了。
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今日午餐 409大卡
青椒胡萝卜炒爆浆肠
米饭

午餐分析:
碳

水— 米饭+胡萝卜
蛋白质— 爆浆肠
维生素— 青椒
油

脂— 炒菜的油
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今日晚餐:
烤虾
罗马生菜+纳豆

晚餐分析:
碳

水— 纳豆
蛋白质— 烤虾
维生素— 罗马生菜

准备坚持吃一段纳豆看看反应了，今天晚上回来上了称，感觉明天还会掉秤。

凄风冷雨 全民核酸
活在疫情下 普罗大众都太苦太苦了 [悲伤][悲伤]

穿了羽绒服 长靴子 冰冷的刮风下雨天
走很多路 脚后跟磨破皮 回到家用酒精棉片擦拭
洗好澡头发 一身疲惫

图五刚抽完血 是个小年轻抽的 水平太差了！
眉眼好看有什么用！工作差评！！
造孽啊！！
到家紫色渐变

天灾人祸
除了生死 都是小事
保持平常心 永远不放弃自己 珍惜身边人
永远走在自己的时间里
每天肚子饱饱 被窝暖暖

#日常[超话]#
1.幸福不是什么都拥有，而是想要的在身边
2.和一起值周，领导对孕妇真的好有人文关怀，嘿嘿
3.昨晚快十一点的时候很饿，他吃甲鱼，我吃酸黄瓜和荷包辣椒，肚子饱饱的真幸福
4.我的朋友和家人让我觉得永远被偏爱
5.母婴店老板娘说我看起来很小，嘿嘿
6.感觉我的小兔子很孤独啊，怀孕之后都不怎么陪它，一直对它很愧疚
7.希望小排畸能顺利通过✅
8.我被骗了，说你这种小女孩就容易被骗，是夸我吗[笑cry]
9.去办事了，好想他，哼～
10.我终于有房间午休了，太幸福了
11.今天同事带了两回酸菜杆，超级好吃啊，她婆婆也太能干了，做的酸菜杆那么好吃 https://t.cn/R2WxjQh