【春分时节舒发肝气】汉代董仲舒在《春秋繁露》中说“仲春之月,阳在正东,阴在正西,谓之春分。春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”春分的“分”一是“分”昼夜,白天和黑夜一样长;二是“分”寒暑,把春季九十天分为两半。此时阴阳相半,春天正好过去一半,是春气最盛的时候。
春气为生发之气,在人体为肝气,所以春分时是肝气最盛的时候。肝主疏泄,喜舒畅而恶抑郁,肝气需要舒发,不能压抑。压抑会使肝气郁结,使人感觉烦躁、忧虑、情绪波动,并引发头痛、腹胀、失眠、肥胖、高血脂等许多问题,女性还可能导致月经不调、乳腺增生等症状。
如何舒发肝气呢?肝气是与人的情绪息息相关的。廖老师提醒:当情绪压抑的时候,肝气就会压抑;情绪得到疏导,肝气就能舒发了。春天到了,花草树木都把枝叶舒展开来,尽情沐浴阳光雨露。大家要把面部表情放松,让心情舒展开来,多笑一笑,尽情享受春天的美好,这是春季养肝的首要秘诀。
春天是“宠爱”自己的季节,可以尽量听从内心的愿望。想做的事情,马上去做;喜欢的东西,尽情欣赏;想吃的美味,开心地吃。不用纠结,不要担心发胖,只要心情是愉悦的,肝气就能升发,顺应春天的生发之气,新陈代谢会加快,吃下去的东西会充分转换成能量,使人体精神百倍。
春气为生发之气,在人体为肝气,所以春分时是肝气最盛的时候。肝主疏泄,喜舒畅而恶抑郁,肝气需要舒发,不能压抑。压抑会使肝气郁结,使人感觉烦躁、忧虑、情绪波动,并引发头痛、腹胀、失眠、肥胖、高血脂等许多问题,女性还可能导致月经不调、乳腺增生等症状。
如何舒发肝气呢?肝气是与人的情绪息息相关的。廖老师提醒:当情绪压抑的时候,肝气就会压抑;情绪得到疏导,肝气就能舒发了。春天到了,花草树木都把枝叶舒展开来,尽情沐浴阳光雨露。大家要把面部表情放松,让心情舒展开来,多笑一笑,尽情享受春天的美好,这是春季养肝的首要秘诀。
春天是“宠爱”自己的季节,可以尽量听从内心的愿望。想做的事情,马上去做;喜欢的东西,尽情欣赏;想吃的美味,开心地吃。不用纠结,不要担心发胖,只要心情是愉悦的,肝气就能升发,顺应春天的生发之气,新陈代谢会加快,吃下去的东西会充分转换成能量,使人体精神百倍。
今天是春季九十天的中分点,也是许多事物的分界线:冰寒与和暖,白昼与黑夜,残枝与新芽,都在这一天和解、共存、交替,此消彼长。[紫金草]
今天也是你的第一个100天,我常常在你入睡后痴迷的观察你的变化,感叹万物神奇。我做得不够好,常常焦虑,你却总是天真的对我笑,想要告诉我慢慢来,谢谢你来到我的身边,我的崽崽[抱一抱][抱一抱]
今天也是你的第一个100天,我常常在你入睡后痴迷的观察你的变化,感叹万物神奇。我做得不够好,常常焦虑,你却总是天真的对我笑,想要告诉我慢慢来,谢谢你来到我的身边,我的崽崽[抱一抱][抱一抱]
#春分# 春分至,春花绽,春雨飘,春意浓,最是人间好时光。春分有着曼妙的诗意,“中分春一半,今日半春徂。” 春分,是二十四节气之一,春季的第四个节气。春分是春季九十天的中分点,这一天,太阳光直射地球赤道,全球昼夜几乎等长。春分的意义,一是指一天时间白天黑夜平分,各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季,春分正当春季3个月之中,平分了春季。《月令七十二侯集解》中对春分的解释是:“二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分”。#发现极美中国#
✋热门推荐