#失眠# #养生#
一穴改善失眠——神门穴
如今社会由于工作、生活等的压力，不少人会有失眠的症状。长期睡眠不足会使人体免疫力下降，容易感冒，脾胃运化能力下降，记忆力减退、内分泌紊乱等。今天给大家分享一个穴位来改善睡眠问题。
神门穴是手少阴心经的穴位之一，为心经之原穴，补之则能益心气、宁心神，泻之则能清心火的作用，具有双向调节的功能。是临床上治疗失眠的要穴。
定位
在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
取穴方法
仰掌，掌小鱼际上角有一突起圆骨，其后缘向上可扪及一条大筋，大筋桡侧缘与掌后腕横纹的交点处取穴。
按摩神门穴助睡眠
按摩神门穴帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神。按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作。有失眠症状的人可以睡前按摩，改善症状。
一穴改善失眠——神门穴
如今社会由于工作、生活等的压力，不少人会有失眠的症状。长期睡眠不足会使人体免疫力下降，容易感冒，脾胃运化能力下降，记忆力减退、内分泌紊乱等。今天给大家分享一个穴位来改善睡眠问题。
神门穴是手少阴心经的穴位之一，为心经之原穴，补之则能益心气、宁心神，泻之则能清心火的作用，具有双向调节的功能。是临床上治疗失眠的要穴。
定位
在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。
取穴方法
仰掌，掌小鱼际上角有一突起圆骨，其后缘向上可扪及一条大筋，大筋桡侧缘与掌后腕横纹的交点处取穴。
按摩神门穴助睡眠
按摩神门穴帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神。按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作。有失眠症状的人可以睡前按摩，改善症状。
北京同仁堂著名针灸专家王红伟教授——谈名医治疗胃炎经验方
国医大师朱良春教授
辨治胃炎、失眠
印某，女，扬州市。2011年8月24日初诊。
主诉：胃脘饱胀1年余。
患者于1年多前出现胃脘饱胀感，进食后更为明显，饥饿时亦胃胀，伴微痛，间中嗳气反酸。近年来消瘦明显，体重下降30斤，眠差，甚至彻夜难眠，便秘，大便4日一行，小便黄，尚可，苔白厚腻，质紫，脉细软。
胃镜检查示：低酸性胃炎、十二指肠憩室；有乳腺增生史，肝囊肿病史。
中医诊断：胃痛（中虚气滞，痰瘀互结），失眠（中虚气滞，痰瘀互结，心肾不交）；西医诊断：胃炎。
治法：补中行滞，化痰和瘀，交通心肾。
初诊处方：
①蒲公英30g，生黄芪30g，莪术10g，刺猬皮10g，川黄连2g，肉桂3g，姜半夏15g，生水蛭6g，甘松10g，鸡内金10g，徐长卿15g，凤凰衣8g，生谷芽、生麦芽各30g，豆蔻5g（后下），甘草6g，乌梅8g，北秫米15g。14剂。
②扶正消瘤散30g，每次2g，每日3次，口服。
③通便胶囊，每粒0.3g，每晚服1次，每次服0.9g。
④清淡饮食。
二诊：患者服药后脘胀满较前减轻，无嗳气反酸，无胃痛，口干，但因出现全身红疹，伴瘙痒，灼热感，故自行停药，停药后红疹渐退，瘙痒、灼热感亦减，目前红疹只集中于右上臂内侧，遇热痒甚。服“通便胶囊”后大便如稀水样，故也停服，目前大便仍秘，3～4日一行，纳可，眠欠安，整夜不眠。小便黄中量，苔淡黄薄腻，脉细。守原法继治。
处方：
①上方去生水蛭，加地肤子30g，白鲜皮30g。11剂。
②暂停扶正消瘤散，如无反应再加服之。
三诊：患者觉服药后胃脘饱胀感明显减轻，唯服药后全身泛发红疹，瘙痒灼热感明显，并出现口唇红肿，遂自行停药，红疹渐消退，口干口苦，眠改善明显，纳可，大便已正常，小便自调，苔白腻，质紫，脉细小弦。
处方：
①初诊方去刺猬皮、生水蛭，加紫丹参30g。14剂。
②新协定5号，每次3g，每日2次，口服。
四诊：患者诉胃脘饱胀感再次出现，尤以进食后明显，自觉剑突下胸闷，深呼吸后好转，怯冷喜暖，仍有口干，身上红疹瘙痒已释，口唇红肿已释，眠佳，服通便胶囊后大便每日一次，但偏干，停药后大便复又3日一行。纳眠可，二便调，苔薄白，质淡紫，脉细小弦。
处方：
①上方加当归12g，淫，羊藿15g，蜂房15g。30剂。
②通便胶囊，每粒0.3g，每晚服1次，每次服0.9g。
③扶正消瘤散30g，每次2g，每日3次，口服。
④清淡饮食。
五诊：患者面色红润，精神亦振，纳谷香，药后胃脘饱胀感仍有，进油腻之食则脘腹胀加重，剑突下胸闷感改善但未已，服扶正消瘤丸后再发红疹、瘙痒，停药后好转，伴脱屑。怯冷得温则舒，眠佳，二便调，苔薄白微腻，质紫，脉细小弦。
药既合拍，守上处方：
①蒲公英30g，生黄芪30g，莪术10g，川黄连2g，肉桂3g，姜半夏15g，甘松10g，鸡内金10g，徐长卿15g，凤凰衣8g，生谷芽、生麦芽各30g，豆蔻5g（后下），北秫米15g，乌梅8g，紫丹参30g，当归12g，淫羊藿15g，甘草6g；30剂。
②通便胶囊，每粒0.3g，每晚服1次，每次服0.9g。
③清淡饮食。
六诊：患者药后脘胀，剑突下胸闷感，通便胶囊服后大便日行一次，停药后同前，干结难出，如羊屎状。2011年12月21日因事务烦恼停服我院中药至今。刻下：进食油腻荤腥后脘胀加重，畏寒怯冷，夜眠佳。当地B超：乳腺增生较前未见增大，肝囊肿较前略有增大。苔白薄腻，质紫，脉细小弦。续当原法出入。
处方：
①上方加金钱草30g，广郁金20g，桃仁15g，苍术、白术各10g，川桂枝10g，细辛3g，熟附片10g，干姜3g。30剂。
②通便胶囊 每粒0.3g，每晚服1次，每次服0.9g。
③扶正消瘤散30g，每次2g，每日3次，口服。
④清淡饮食。
七诊：患者症情稳定，不食油腻荤腥则无脘胀，怯冷亦有缓解，纳可眠安，口干，饮后缓解，大便日行一次，成形，小便尚调，苔薄白根微腻，质紫，脉细小弦。
处方：
①上方加川石斛15g，生黄芪改为80g。30剂。
②，每粒0.3g，每晚服1次，每次服0.9g。
③扶正消瘤散30g，每次2g，每日3次，口服。
④清淡饮食。
随访：复因事务繁忙，间中停药。
按语：朱师辨治慢性胃炎从“久病多虚”“久病多瘀”考虑，虚实兼顾，理气不耗阴、补而不滞、滋而不腻。在此思想指导下创制的“胃安散”对于慢性胃炎尤其是萎缩性胃炎有很好的治疗作用。
国医大师朱良春教授
辨治胃炎、失眠
印某，女，扬州市。2011年8月24日初诊。
主诉：胃脘饱胀1年余。
患者于1年多前出现胃脘饱胀感，进食后更为明显，饥饿时亦胃胀，伴微痛，间中嗳气反酸。近年来消瘦明显，体重下降30斤，眠差，甚至彻夜难眠，便秘，大便4日一行，小便黄，尚可，苔白厚腻，质紫，脉细软。
胃镜检查示：低酸性胃炎、十二指肠憩室；有乳腺增生史，肝囊肿病史。
中医诊断：胃痛（中虚气滞，痰瘀互结），失眠（中虚气滞，痰瘀互结，心肾不交）；西医诊断：胃炎。
治法：补中行滞，化痰和瘀，交通心肾。
初诊处方：
①蒲公英30g，生黄芪30g，莪术10g，刺猬皮10g，川黄连2g，肉桂3g，姜半夏15g，生水蛭6g，甘松10g，鸡内金10g，徐长卿15g，凤凰衣8g，生谷芽、生麦芽各30g，豆蔻5g（后下），甘草6g，乌梅8g，北秫米15g。14剂。
②扶正消瘤散30g，每次2g，每日3次，口服。
③通便胶囊，每粒0.3g，每晚服1次，每次服0.9g。
④清淡饮食。
二诊：患者服药后脘胀满较前减轻，无嗳气反酸，无胃痛，口干，但因出现全身红疹，伴瘙痒，灼热感，故自行停药，停药后红疹渐退，瘙痒、灼热感亦减，目前红疹只集中于右上臂内侧，遇热痒甚。服“通便胶囊”后大便如稀水样，故也停服，目前大便仍秘，3～4日一行，纳可，眠欠安，整夜不眠。小便黄中量，苔淡黄薄腻，脉细。守原法继治。
处方：
①上方去生水蛭，加地肤子30g，白鲜皮30g。11剂。
②暂停扶正消瘤散，如无反应再加服之。
三诊：患者觉服药后胃脘饱胀感明显减轻，唯服药后全身泛发红疹，瘙痒灼热感明显，并出现口唇红肿，遂自行停药，红疹渐消退，口干口苦，眠改善明显，纳可，大便已正常，小便自调，苔白腻，质紫，脉细小弦。
处方：
①初诊方去刺猬皮、生水蛭，加紫丹参30g。14剂。
②新协定5号，每次3g，每日2次，口服。
四诊：患者诉胃脘饱胀感再次出现，尤以进食后明显，自觉剑突下胸闷，深呼吸后好转，怯冷喜暖，仍有口干，身上红疹瘙痒已释，口唇红肿已释，眠佳，服通便胶囊后大便每日一次，但偏干，停药后大便复又3日一行。纳眠可，二便调，苔薄白，质淡紫，脉细小弦。
处方：
①上方加当归12g，淫，羊藿15g，蜂房15g。30剂。
②通便胶囊，每粒0.3g，每晚服1次，每次服0.9g。
③扶正消瘤散30g，每次2g，每日3次，口服。
④清淡饮食。
五诊：患者面色红润，精神亦振，纳谷香，药后胃脘饱胀感仍有，进油腻之食则脘腹胀加重，剑突下胸闷感改善但未已，服扶正消瘤丸后再发红疹、瘙痒，停药后好转，伴脱屑。怯冷得温则舒，眠佳，二便调，苔薄白微腻，质紫，脉细小弦。
药既合拍，守上处方：
①蒲公英30g，生黄芪30g，莪术10g，川黄连2g，肉桂3g，姜半夏15g，甘松10g，鸡内金10g，徐长卿15g，凤凰衣8g，生谷芽、生麦芽各30g，豆蔻5g（后下），北秫米15g，乌梅8g，紫丹参30g，当归12g，淫羊藿15g，甘草6g；30剂。
②通便胶囊，每粒0.3g，每晚服1次，每次服0.9g。
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六诊：患者药后脘胀，剑突下胸闷感，通便胶囊服后大便日行一次，停药后同前，干结难出，如羊屎状。2011年12月21日因事务烦恼停服我院中药至今。刻下：进食油腻荤腥后脘胀加重，畏寒怯冷，夜眠佳。当地B超：乳腺增生较前未见增大，肝囊肿较前略有增大。苔白薄腻，质紫，脉细小弦。续当原法出入。
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之前也买了一个，还是蛮不错的[鼓掌]
【24.9】慕腾 美妆蛋猫肚皮枕
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拍【224.9】选项，德国原材料制作外形很像一个巨大的美妆蛋，回弹支撑力好，躺上去软乎乎的，两侧的高度差还能托住颈椎，防止落枕，拯救失眠~ [玉兔]
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