乘坐过飞机的人对飞机起飞前空姐展示氧气罩使用方法的情景可能很熟悉。其中必会提到的一句话，就是当飞机发生意外时，如果身边有需要帮助的未成年人或老年人，我们必须先为自己戴上氧气罩，然后再去帮助身边的人。
这很好地阐释了我们为什么需要首先学会照顾和关爱自己——当自己「缺氧」时，我们便无从给予。可想而知，一个无法照顾好自己的人，必会遇到各种各样的健康问题，这会进一步影响他／她的情绪调控能力。当身体和情绪出现问题时，他／她的认知能力、行为能力、人际关系等，都会受到间接影响。
正是因为我们渴望变得更好和高效，渴望改善和他人的关系，渴望幸福和快乐，自我关爱才显得尤为重要。只有当照顾好自己的时候，我们才有能力去照顾好身边的人。

对于发生的每一件事情，无论我们看到的是什么，我们看到的都是自己。目光所及，看到的都是我们的内心投射，而非别人的真实用心。

就拿我今天早上随手发的一个捐款朋友圈截图来说，有人看到的是养分，是我给这个世界的贡献；有人看到的是我在传递爱和温暖，给予希望与力量；

有人看到的是假情假意，是在炫耀自己的善心；还有人看到的是我在强制要求别人用捐款来行善；…

我只想说，无论你看到的是什么，其实都是你自己内心对这个世界，对别人的解读而已。如果你没有真诚地跟我交流过，问我为什么发圈，而妄自揣测我的发心，冠上一顶帽子，那代表的仅仅是你自己，是你自己对世界，对别人的解读，是你自己真实的内心投射而已。

我们的任何一个言行举止，无一不在透露出自己的内心想法。思想塑造生命，任何一个想法都是一面镜子，照出来的不是别人，而是真实的自己；照出的不是世界真相，而是你的世界面目。

觉察我们的每一个情绪和想法，因为它们会塑造我们的生命，给我们创造出一个属于自己的世界。

如果你的世界总是一片虚假和炫耀，总是没有真心实意，总是认为别人在按照自己的标准要求你，那么，不是这个世界有问题，也不是别人有问题，而是你自己看待这个世界的眼光，和你自己看待别人的眼光有问题。

你是如何看待世界和他人的，与别人无关，与我们自己的思想有关。我们要做的，是调整自己的想法，而不是这也看不惯，那也看不惯，指手划脚地评判。

其实，看别人不顺眼，不是别人的错，也不是你的错，总是看别人不顺眼，只是因为修养不够而已。

真的，仅此而已。

“看别人不顺眼，只是因为自己修养不够”，多年前流行的这句话，至理名言啊。

可是很多时候，我们常常会忽略背后的真实涵义，而以为只不过是一句鸡汤，或仅仅是一句调侃而已。#情感##心理##希希自我关爱与成长#

#读书##书香校园之好书推荐# 【《界限》】该书作者塔瓦布有14年心理治疗师的从业经验，她发现，大多数前来接受心理治疗的人都不知道人生是有界限问题的，而界限问题在他们的生活中比比皆是，如缺乏自我关爱、讨好型人格、回避型依恋、时间管理困难、情绪易受社交媒体影响等。

界限的本质，是对所有权的认知，跨越界限，需要征求对方的同意；不干涉别人，才是真正的修养和成熟。该书为你提供了一套简明扼要的方法，帮你判断自己是否存在界限问题，探讨你对界限的需求程度，教你一步步地设定和执行自己的界限，同时又不会感到内疚，厘清与他人的关系，有勇气展开健康的人际交往。#你好春天##豫见新一代#