可以消减抑郁情绪的40件小事：
1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。
1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。
【#修武县公布7无症状感染者活动轨迹# 】关于焦作市修武县7例新增新冠肺炎无症状感染者的情况通报（2022年第15号）#河南修武急寻140余人#
3月21日至22日，焦作市修武县在对隔离管控人员进行核酸检测时发现7例新冠肺炎初筛阳性人员，经复核被诊断为新冠肺炎无症状感染者。现将有关情况通报如下：
病例16：女，46岁，修武县城关镇顺城关村人，修武县云翔纺织厂职工，为无症状感染者，系病例5同事。
3月12日8时下班回家后未外出，14时骑电动车到修武县健康路晶晶水果超市购物，随后到修武县建业森林半岛小区37号楼2单元亲戚家，17时39分回家，后未再外出。
3月13日—17日14时—24时正常上下班。其余期间活动轨迹如下：
3月13日9时48分在修武县城关镇老城街女人部落店门口小摊买豆芽后回家，未外出。
3月15日9时因过敏去修武县城关镇北关村卫生所看病，14时50分骑电动车上班。
3月17日11时49分骑电动车到修武县金钟步行街CD5单元打扫卫生。
3月18日8时56分从家出发，9时22分到修武县人民医院做核酸检测，10时19分回家，后未外出。
3月19日转至修武县集中隔离点。
3月21日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
病例17：男，50岁，修武县城镇办合欢小区居民，修武县云翔纺织厂职工，为无症状感染者，系病例5同事、病例18丈夫、病例19和20父亲。
3月12日9时14分骑电动车从家到修武县新兴街菜市场买菜，14时骑电动车回修武县郇封镇焦庄村老家,15时30分骑电动车去修武县云翔纺织厂上班，23时30分下班回家，后未外出。
3月13日9时-17时45分，在修武县郇封镇焦庄村一村民家中参加订婚宴，回家后未外出。
3月14日除正常上下班外，未外出。
3月15日8时-13时，在修武县郇封镇焦庄村一村民家中吃喜面，13时-17时在修武县郇封镇焦庄村一村民家中与朋友4人打麻将，回家后未外出。
3月16日-17日，除正常上下班外，未外出。
3月18日9时，骑电动车与大女儿（病例19）一起到修武县文化城核酸采集点做核酸检测，11时独自步行回家后未外出，后转至修武县集中隔离点。
3月21日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
病例18：女，46岁，修武县城镇办合欢小区居民，修武县竹林大道春苑宾馆收银员，系病例17妻子、病例19和20母亲。
3月12日7时30分到修武县竹林大道春苑宾馆上班，12时下班回家，13时30分到修武县竹林大道春苑宾馆上班，18时回家后未外出。
3月13日7时30到修武县竹林大道春苑宾馆上班，12时下班回家， 13时30分带小女儿（病例20）到修武县竹林大道春苑宾馆上班，17时与其大女儿（病例19）、小女儿（病例20）和朋友共4人自驾车到修武县郇封镇小营村，18时自驾车到修武县郇封镇郇封村大街，18时28分在修武县郇封镇郇封村大街卤菜店购物，18时32分在修武县郇封镇郇封村大街冰淳茶饮购物，后到修武县郇封镇郇封村北东西路赶集，18时56分在路边摊位购物，19时和丈夫（病例17）、大女儿（病例19）、小女儿（病例20）及朋友共5人到修武县文化路百年家和饺子馆就餐，20时20分返回家中，未再外出。
3月14日7时30分，骑电动车将小女儿（病例20）送至修武县第二实验小学，后到修武县竹林大道春苑宾馆上班，12时下班后接小女儿（病例20）放学回家，等待放学期间与其他家长有交流。13时20分，骑电动车将小女儿（病例20）送至学校后到修武县竹林大道春苑宾馆上班。18时，骑电动车到学校接小女儿（病例20）回家，等待放学期间与其他家长有交流。
3月15日白天轨迹同上。18时50分，与其大女儿（病例19）、小女儿（病例20）和朋友共4人到武陟县老胖发祥商场地下停车场。19时04分到武陟县老胖发祥商场旁边的小吃街购物，19时11分，在宝鸡手工擀面皮店就餐，后到老胖发祥商场购物。21时27分，在武陟县龙泉湖小吃街购物，期间在武陟县龙泉湖公园公共厕所上厕所。22时，4人返回各自家中。
3月16日白天轨迹同上。18时，骑电动车与大女儿（病例19）到修武县第二实验小学接小女儿（病例20）放学后，到修武县为民路皇亭洗浴中心洗澡。20时回家，后未外出。
3月17日白天轨迹同上。18时，与大女儿（病例19）、小女儿（病例20）及朋友共4人在修武县竹林大道隆新面馆就餐，20时返回各自家中，后未外出。
3月18日7时30分，骑电动车将小女儿（病例20）送至修武县第二实验小学，后到修武县竹林大道春苑宾馆上班。10时，骑电动车到修武县文化城核酸检测点做核酸检测后回家。15时，骑电动车带其大女儿（病例19）2人到修武县中医院对面核酸检测点做核酸检测，17时左右采完核酸后，到修武县竹林大道春苑宾馆上班，大女儿（病例19）送其到修武县竹林大道春苑宾馆上班，18时大女儿（病例19）到修武县竹林大道春苑宾馆接其回家，后未外出。
3月19日，在家居家隔离。
3月20日到修武县集中隔离点。
3月21日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
病例19：女，27岁，修武县城镇办合欢小区居民，修武县云翔纺织厂职工，为无症状感染者，系病例5同事、病例17和18大女儿、病例20姐姐。
3月12日，正常上下班，18时和朋友及妹妹共3人在修武县文化城西门对面特百惠购物。
3日13日，16时骑电动车到修武县第一实验小学南侧鑫鑫衣馆购物，后到修武县竹林大道春苑宾馆找母亲（病例18），17时和母亲（病例18）、妹妹（病例20）及朋友共4人到修武县郇封镇小营村外婆家，18时到修武县郇封镇郇封村大街卤菜店购物，18时32分在修武县郇封镇郇封村大街冰淳茶饮购物，后到修武县郇封镇郇封村北东西路赶集，18时56分在路边摊位购物，19时和父亲（病例17）、母亲（病例18）、妹妹（病例20）及朋友共5人到修武县文化路百年家和饺子馆就餐，后返回家中。
3月14日，7时骑电动车到修武县丰收路汇丰宾馆东侧二德早餐店买早餐，后到修武县云翔纺织厂上班。16时下班回家。16时40分骑电动车到修武县文化城西门，后去修武县竹林大道春苑宾馆找其母亲（病例18），后与其朋友共2人到修武县为民路精华武术学校取快递，后2人到修武县老城街东关口胜利副食部购物。18时，2人到修武县城关镇西关服装城姐妹装服装店购买衣服，后到隔壁娜娜名店。19时，2人到修武县文化路中段路西宋园涮牛肚饭店就餐，后各返回家中。21时27分，在修武县为民路农村商业银行营业部自动取款机处取款，后返回家中。
3月15日7时，到修武县丰收路与七贤大道交叉口西北角董记馍夹串店买馍，后到修武县云翔纺织厂上班。16时，到修武县春苑宾馆找其母亲（病例18）。18时50分，和其母亲（病例18）、妹妹（病例20）、朋友共4人乘其朋友私家车到武陟县老胖发祥商场地下停车场。19时04分到武陟县老胖发祥商场旁边的小吃街购物，19时11分，在宝鸡手工擀面皮店就餐，后到老胖发祥商场购物。21时27分，在武陟县龙泉湖小吃街购物，期间在武陟县龙泉湖公园公共厕所上厕所。22时，4人返回各自家中。
3月16日7时，在修武县丰收路汇丰宾馆东侧二德早餐店买早餐，后到修武县云翔纺织厂上班。16时，下班途径修武县小营村大街十字口南地摊购买炒凉粉，到修武县小营村外婆家送饭后返回家中。18时，与其母亲（病例18）及妹妹（病例20）3人到修武县皇亭洗浴中心洗澡。20时回家，后未外出。
3月17日7时，在修武县丰收路汇丰宾馆东侧二德早餐店买早餐，后到修武县云翔纺织厂上班。18时，与妹妹（病例20）坐其朋友私家车到修武县百货大楼购物，后与其母亲（病例18）4人在修武县竹林大道隆新面馆就餐，20时各自回家，后未外出。
3月18日9时，骑电动车与父亲（病例17）一起到修武县文化城核酸采集点做核酸检测。10时，骑电动车到修武县第二实验小学接妹妹（病例20），后2人到修武县宁城菜市场（修武县妇幼保健院门口）晶晶肉店对面菜摊处购物，11时30分，到修武县六一路泰发蛋糕房购物后回家。15时，与其母亲（病例18）2人到修武县中医院对面核酸检测点做核酸检测，17时采完核酸，送其母亲（病例18）到修武县春苑宾馆上班，随后到修武县十里铺村村口购物，后到修武县竹林大道春苑宾馆接其母亲（病例18），回家未外出。
3月19日，在家居家隔离，后转至修武县集中隔离点。
3月21日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
病例20：女，12岁，修武县城镇办合欢小区居民，修武县第二实验小学学生，系病例17和18女儿、病例19妹妹。
3月12日，18时和姐姐（病例19）及朋友共3人在修武县文化城西门对面特百惠购物。
3月13日-18日除上学外其余轨迹同病例18。
3月19日，在家居家隔离，后转至修武县集中隔离点。
3月22日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
病例21:男，32岁，修武县王屯乡前董村人，焦作市解放区征云美好生活家园建筑工地工人,为无症状感染者，系病例14丈夫。
3月12日6时50分与3名工友到解放区征云美好生活家园建筑工地，与同车人员在工地内一起干活。16时至17时开车回家，后未外出。
3月13日17时前活动轨迹同上，17时到武陟县百姓大药房买药，17时55分到武陟县红旗路新胖发祥超市二楼北看鞋，后到一楼超市内购物，回家后未外出。
3月14日、15日、16日活动轨迹与12日相同。
3月17日白天未外出，晚上18时到前董村大麦超市购物。
3月18日10时与工友驾车到解放区征云美好生活家园建筑工地，11时30分返家。12时骑电动车到修武县人民医院进行核酸检测，14时30分开始居家隔离。21时-23时在村大队部排队进行核酸检测，回家后未外出。
3月19日13时30分至14时在村大队部排队进行核酸检测，回家后未外出。
3月20日转至修武县集中隔离点。
3月22日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
病例22：男，65岁，修武县王屯乡前董村人，为无症状感染者，系病例14公公、病例21父亲。
3月12-19日因病卧床在家。
3月20日转至修武县集中隔离点。
3月22日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
在此特别提醒广大群众，在上述时间段内，与上述病例活动轨迹有交集的人员，请立即向当地村（社区）或疫情防控指挥部报备，并配合做好个人核酸检测、隔离管控等相关措施。
修武县新冠肺炎疫情防控指挥部办公室
2022年3月22日
3月21日至22日，焦作市修武县在对隔离管控人员进行核酸检测时发现7例新冠肺炎初筛阳性人员，经复核被诊断为新冠肺炎无症状感染者。现将有关情况通报如下：
病例16：女，46岁，修武县城关镇顺城关村人，修武县云翔纺织厂职工，为无症状感染者，系病例5同事。
3月12日8时下班回家后未外出，14时骑电动车到修武县健康路晶晶水果超市购物，随后到修武县建业森林半岛小区37号楼2单元亲戚家，17时39分回家，后未再外出。
3月13日—17日14时—24时正常上下班。其余期间活动轨迹如下：
3月13日9时48分在修武县城关镇老城街女人部落店门口小摊买豆芽后回家，未外出。
3月15日9时因过敏去修武县城关镇北关村卫生所看病，14时50分骑电动车上班。
3月17日11时49分骑电动车到修武县金钟步行街CD5单元打扫卫生。
3月18日8时56分从家出发，9时22分到修武县人民医院做核酸检测，10时19分回家，后未外出。
3月19日转至修武县集中隔离点。
3月21日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
病例17：男，50岁，修武县城镇办合欢小区居民，修武县云翔纺织厂职工，为无症状感染者，系病例5同事、病例18丈夫、病例19和20父亲。
3月12日9时14分骑电动车从家到修武县新兴街菜市场买菜，14时骑电动车回修武县郇封镇焦庄村老家,15时30分骑电动车去修武县云翔纺织厂上班，23时30分下班回家，后未外出。
3月13日9时-17时45分，在修武县郇封镇焦庄村一村民家中参加订婚宴，回家后未外出。
3月14日除正常上下班外，未外出。
3月15日8时-13时，在修武县郇封镇焦庄村一村民家中吃喜面，13时-17时在修武县郇封镇焦庄村一村民家中与朋友4人打麻将，回家后未外出。
3月16日-17日，除正常上下班外，未外出。
3月18日9时，骑电动车与大女儿（病例19）一起到修武县文化城核酸采集点做核酸检测，11时独自步行回家后未外出，后转至修武县集中隔离点。
3月21日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
病例18：女，46岁，修武县城镇办合欢小区居民，修武县竹林大道春苑宾馆收银员，系病例17妻子、病例19和20母亲。
3月12日7时30分到修武县竹林大道春苑宾馆上班，12时下班回家，13时30分到修武县竹林大道春苑宾馆上班，18时回家后未外出。
3月13日7时30到修武县竹林大道春苑宾馆上班，12时下班回家， 13时30分带小女儿（病例20）到修武县竹林大道春苑宾馆上班，17时与其大女儿（病例19）、小女儿（病例20）和朋友共4人自驾车到修武县郇封镇小营村，18时自驾车到修武县郇封镇郇封村大街，18时28分在修武县郇封镇郇封村大街卤菜店购物，18时32分在修武县郇封镇郇封村大街冰淳茶饮购物，后到修武县郇封镇郇封村北东西路赶集，18时56分在路边摊位购物，19时和丈夫（病例17）、大女儿（病例19）、小女儿（病例20）及朋友共5人到修武县文化路百年家和饺子馆就餐，20时20分返回家中，未再外出。
3月14日7时30分，骑电动车将小女儿（病例20）送至修武县第二实验小学，后到修武县竹林大道春苑宾馆上班，12时下班后接小女儿（病例20）放学回家，等待放学期间与其他家长有交流。13时20分，骑电动车将小女儿（病例20）送至学校后到修武县竹林大道春苑宾馆上班。18时，骑电动车到学校接小女儿（病例20）回家，等待放学期间与其他家长有交流。
3月15日白天轨迹同上。18时50分，与其大女儿（病例19）、小女儿（病例20）和朋友共4人到武陟县老胖发祥商场地下停车场。19时04分到武陟县老胖发祥商场旁边的小吃街购物，19时11分，在宝鸡手工擀面皮店就餐，后到老胖发祥商场购物。21时27分，在武陟县龙泉湖小吃街购物，期间在武陟县龙泉湖公园公共厕所上厕所。22时，4人返回各自家中。
3月16日白天轨迹同上。18时，骑电动车与大女儿（病例19）到修武县第二实验小学接小女儿（病例20）放学后，到修武县为民路皇亭洗浴中心洗澡。20时回家，后未外出。
3月17日白天轨迹同上。18时，与大女儿（病例19）、小女儿（病例20）及朋友共4人在修武县竹林大道隆新面馆就餐，20时返回各自家中，后未外出。
3月18日7时30分，骑电动车将小女儿（病例20）送至修武县第二实验小学，后到修武县竹林大道春苑宾馆上班。10时，骑电动车到修武县文化城核酸检测点做核酸检测后回家。15时，骑电动车带其大女儿（病例19）2人到修武县中医院对面核酸检测点做核酸检测，17时左右采完核酸后，到修武县竹林大道春苑宾馆上班，大女儿（病例19）送其到修武县竹林大道春苑宾馆上班，18时大女儿（病例19）到修武县竹林大道春苑宾馆接其回家，后未外出。
3月19日，在家居家隔离。
3月20日到修武县集中隔离点。
3月21日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
病例19：女，27岁，修武县城镇办合欢小区居民，修武县云翔纺织厂职工，为无症状感染者，系病例5同事、病例17和18大女儿、病例20姐姐。
3月12日，正常上下班，18时和朋友及妹妹共3人在修武县文化城西门对面特百惠购物。
3日13日，16时骑电动车到修武县第一实验小学南侧鑫鑫衣馆购物，后到修武县竹林大道春苑宾馆找母亲（病例18），17时和母亲（病例18）、妹妹（病例20）及朋友共4人到修武县郇封镇小营村外婆家，18时到修武县郇封镇郇封村大街卤菜店购物，18时32分在修武县郇封镇郇封村大街冰淳茶饮购物，后到修武县郇封镇郇封村北东西路赶集，18时56分在路边摊位购物，19时和父亲（病例17）、母亲（病例18）、妹妹（病例20）及朋友共5人到修武县文化路百年家和饺子馆就餐，后返回家中。
3月14日，7时骑电动车到修武县丰收路汇丰宾馆东侧二德早餐店买早餐，后到修武县云翔纺织厂上班。16时下班回家。16时40分骑电动车到修武县文化城西门，后去修武县竹林大道春苑宾馆找其母亲（病例18），后与其朋友共2人到修武县为民路精华武术学校取快递，后2人到修武县老城街东关口胜利副食部购物。18时，2人到修武县城关镇西关服装城姐妹装服装店购买衣服，后到隔壁娜娜名店。19时，2人到修武县文化路中段路西宋园涮牛肚饭店就餐，后各返回家中。21时27分，在修武县为民路农村商业银行营业部自动取款机处取款，后返回家中。
3月15日7时，到修武县丰收路与七贤大道交叉口西北角董记馍夹串店买馍，后到修武县云翔纺织厂上班。16时，到修武县春苑宾馆找其母亲（病例18）。18时50分，和其母亲（病例18）、妹妹（病例20）、朋友共4人乘其朋友私家车到武陟县老胖发祥商场地下停车场。19时04分到武陟县老胖发祥商场旁边的小吃街购物，19时11分，在宝鸡手工擀面皮店就餐，后到老胖发祥商场购物。21时27分，在武陟县龙泉湖小吃街购物，期间在武陟县龙泉湖公园公共厕所上厕所。22时，4人返回各自家中。
3月16日7时，在修武县丰收路汇丰宾馆东侧二德早餐店买早餐，后到修武县云翔纺织厂上班。16时，下班途径修武县小营村大街十字口南地摊购买炒凉粉，到修武县小营村外婆家送饭后返回家中。18时，与其母亲（病例18）及妹妹（病例20）3人到修武县皇亭洗浴中心洗澡。20时回家，后未外出。
3月17日7时，在修武县丰收路汇丰宾馆东侧二德早餐店买早餐，后到修武县云翔纺织厂上班。18时，与妹妹（病例20）坐其朋友私家车到修武县百货大楼购物，后与其母亲（病例18）4人在修武县竹林大道隆新面馆就餐，20时各自回家，后未外出。
3月18日9时，骑电动车与父亲（病例17）一起到修武县文化城核酸采集点做核酸检测。10时，骑电动车到修武县第二实验小学接妹妹（病例20），后2人到修武县宁城菜市场（修武县妇幼保健院门口）晶晶肉店对面菜摊处购物，11时30分，到修武县六一路泰发蛋糕房购物后回家。15时，与其母亲（病例18）2人到修武县中医院对面核酸检测点做核酸检测，17时采完核酸，送其母亲（病例18）到修武县春苑宾馆上班，随后到修武县十里铺村村口购物，后到修武县竹林大道春苑宾馆接其母亲（病例18），回家未外出。
3月19日，在家居家隔离，后转至修武县集中隔离点。
3月21日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
病例20：女，12岁，修武县城镇办合欢小区居民，修武县第二实验小学学生，系病例17和18女儿、病例19妹妹。
3月12日，18时和姐姐（病例19）及朋友共3人在修武县文化城西门对面特百惠购物。
3月13日-18日除上学外其余轨迹同病例18。
3月19日，在家居家隔离，后转至修武县集中隔离点。
3月22日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
病例21:男，32岁，修武县王屯乡前董村人，焦作市解放区征云美好生活家园建筑工地工人,为无症状感染者，系病例14丈夫。
3月12日6时50分与3名工友到解放区征云美好生活家园建筑工地，与同车人员在工地内一起干活。16时至17时开车回家，后未外出。
3月13日17时前活动轨迹同上，17时到武陟县百姓大药房买药，17时55分到武陟县红旗路新胖发祥超市二楼北看鞋，后到一楼超市内购物，回家后未外出。
3月14日、15日、16日活动轨迹与12日相同。
3月17日白天未外出，晚上18时到前董村大麦超市购物。
3月18日10时与工友驾车到解放区征云美好生活家园建筑工地，11时30分返家。12时骑电动车到修武县人民医院进行核酸检测，14时30分开始居家隔离。21时-23时在村大队部排队进行核酸检测，回家后未外出。
3月19日13时30分至14时在村大队部排队进行核酸检测，回家后未外出。
3月20日转至修武县集中隔离点。
3月22日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
病例22：男，65岁，修武县王屯乡前董村人，为无症状感染者，系病例14公公、病例21父亲。
3月12-19日因病卧床在家。
3月20日转至修武县集中隔离点。
3月22日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
在此特别提醒广大群众，在上述时间段内，与上述病例活动轨迹有交集的人员，请立即向当地村（社区）或疫情防控指挥部报备，并配合做好个人核酸检测、隔离管控等相关措施。
修武县新冠肺炎疫情防控指挥部办公室
2022年3月22日
【#修武县7例新增新冠肺炎无症状感染者活动轨迹公布# ❗】关于焦作市修武县7例新增新冠肺炎
无症状感染者的情况通报
（2022年第15号）
3月21日至22日，焦作市修武县在对隔离管控人员进行核酸检测时发现7例新冠肺炎初筛阳性人员，经复核被诊断为新冠肺炎无症状感染者。现将有关情况通报如下：
病例16：女，46岁，修武县城关镇顺城关村人，修武县云翔纺织厂职工，为无症状感染者，系病例5同事。
3月12日8时下班回家后未外出，14时骑电动车到修武县健康路晶晶水果超市购物，随后到修武县建业森林半岛小区37号楼2单元亲戚家，17时39分回家，后未再外出。
3月13日—17日14时—24时正常上下班。其余期间活动轨迹如下：
3月13日9时48分在修武县城关镇老城街女人部落店门口小摊买豆芽后回家，未外出。
3月15日9时因过敏去修武县城关镇北关村卫生所看病，14时50分骑电动车上班。
3月17日11时49分骑电动车到修武县金钟步行街CD5单元打扫卫生。
3月18日8时56分从家出发，9时22分到修武县人民医院做核酸检测，10时19分回家，后未外出。
3月19日转至修武县集中隔离点。
3月21日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
病例17：男，50岁，修武县城镇办合欢小区居民，修武县云翔纺织厂职工，为无症状感染者，系病例5同事、病例18丈夫、病例19和20父亲。
3月12日9时14分骑电动车从家到修武县新兴街菜市场买菜，14时骑电动车回修武县郇封镇焦庄村老家,15时30分骑电动车去修武县云翔纺织厂上班，23时30分下班回家，后未外出。
3月13日9时-17时45分，在修武县郇封镇焦庄村一村民家中参加订婚宴，回家后未外出。
3月14日除正常上下班外，未外出。
3月15日8时-13时，在修武县郇封镇焦庄村一村民家中吃喜面，13时-17时在修武县郇封镇焦庄村一村民家中与朋友4人打麻将，回家后未外出。
3月16日-17日，除正常上下班外，未外出。
3月18日9时，骑电动车与大女儿（病例19）一起到修武县文化城核酸采集点做核酸检测，11时独自步行回家后未外出，后转至修武县集中隔离点。
3月21日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
病例18：女，46岁，修武县城镇办合欢小区居民，修武县竹林大道春苑宾馆收银员，系病例17妻子、病例19和20母亲。
3月12日7时30分到修武县竹林大道春苑宾馆上班，12时下班回家，13时30分到修武县竹林大道春苑宾馆上班，18时回家后未外出。
3月13日7时30到修武县竹林大道春苑宾馆上班，12时下班回家， 13时30分带小女儿（病例20）到修武县竹林大道春苑宾馆上班，17时与其大女儿（病例19）、小女儿（病例20）和朋友共4人自驾车到修武县郇封镇小营村，18时自驾车到修武县郇封镇郇封村大街，18时28分在修武县郇封镇郇封村大街卤菜店购物，18时32分在修武县郇封镇郇封村大街冰淳茶饮购物，后到修武县郇封镇郇封村北东西路赶集，18时56分在路边摊位购物，19时和丈夫（病例17）、大女儿（病例19）、小女儿（病例20）及朋友共5人到修武县文化路百年家和饺子馆就餐，20时20分返回家中，未再外出。
3月14日7时30分，骑电动车将小女儿（病例20）送至修武县第二实验小学，后到修武县竹林大道春苑宾馆上班，12时下班后接小女儿（病例20）放学回家，等待放学期间与其他家长有交流。13时20分，骑电动车将小女儿（病例20）送至学校后到修武县竹林大道春苑宾馆上班。18时，骑电动车到学校接小女儿（病例20）回家，等待放学期间与其他家长有交流。
3月15日白天轨迹同上。18时50分，与其大女儿（病例19）、小女儿（病例20）和朋友共4人到武陟县老胖发祥商场地下停车场。19时04分到武陟县老胖发祥商场旁边的小吃街购物，19时11分，在宝鸡手工擀面皮店就餐，后到老胖发祥商场购物。21时27分，在武陟县龙泉湖小吃街购物，期间在武陟县龙泉湖公园公共厕所上厕所。22时，4人返回各自家中。
3月16日白天轨迹同上。18时，骑电动车与大女儿（病例19）到修武县第二实验小学接小女儿（病例20）放学后，到修武县为民路皇亭洗浴中心洗澡。20时回家，后未外出。
3月17日白天轨迹同上。18时，与大女儿（病例19）、小女儿（病例20）及朋友共4人在修武县竹林大道隆新面馆就餐，20时返回各自家中，后未外出。
3月18日7时30分，骑电动车将小女儿（病例20）送至修武县第二实验小学，后到修武县竹林大道春苑宾馆上班。10时，骑电动车到修武县文化城核酸检测点做核酸检测后回家。15时，骑电动车带其大女儿（病例19）2人到修武县中医院对面核酸检测点做核酸检测，17时左右采完核酸后，到修武县竹林大道春苑宾馆上班，大女儿（病例19）送其到修武县竹林大道春苑宾馆上班，18时大女儿（病例19）到修武县竹林大道春苑宾馆接其回家，后未外出。
3月19日，在家居家隔离。
3月20日到修武县集中隔离点。
3月21日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
病例19：女，27岁，修武县城镇办合欢小区居民，修武县云翔纺织厂职工，为无症状感染者，系病例5同事、病例17和18大女儿、病例20姐姐。
3月12日，正常上下班，18时和朋友及妹妹共3人在修武县文化城西门对面特百惠购物。
3日13日，16时骑电动车到修武县第一实验小学南侧鑫鑫衣馆购物，后到修武县竹林大道春苑宾馆找母亲（病例18），17时和母亲（病例18）、妹妹（病例20）及朋友共4人到修武县郇封镇小营村外婆家，18时到修武县郇封镇郇封村大街卤菜店购物，18时32分在修武县郇封镇郇封村大街冰淳茶饮购物，后到修武县郇封镇郇封村北东西路赶集，18时56分在路边摊位购物，19时和父亲（病例17）、母亲（病例18）、妹妹（病例20）及朋友共5人到修武县文化路百年家和饺子馆就餐，后返回家中。
3月14日，7时骑电动车到修武县丰收路汇丰宾馆东侧二德早餐店买早餐，后到修武县云翔纺织厂上班。16时下班回家。16时40分骑电动车到修武县文化城西门，后去修武县竹林大道春苑宾馆找其母亲（病例18），后与其朋友共2人到修武县为民路精华武术学校取快递，后2人到修武县老城街东关口胜利副食部购物。18时，2人到修武县城关镇西关服装城姐妹装服装店购买衣服，后到隔壁娜娜名店。19时，2人到修武县文化路中段路西宋园涮牛肚饭店就餐，后各返回家中。21时27分，在修武县为民路农村商业银行营业部自动取款机处取款，后返回家中。
3月15日7时，到修武县丰收路与七贤大道交叉口西北角董记馍夹串店买馍，后到修武县云翔纺织厂上班。16时，到修武县春苑宾馆找其母亲（病例18）。18时50分，和其母亲（病例18）、妹妹（病例20）、朋友共4人乘其朋友私家车到武陟县老胖发祥商场地下停车场。19时04分到武陟县老胖发祥商场旁边的小吃街购物，19时11分，在宝鸡手工擀面皮店就餐，后到老胖发祥商场购物。21时27分，在武陟县龙泉湖小吃街购物，期间在武陟县龙泉湖公园公共厕所上厕所。22时，4人返回各自家中。
3月16日7时，在修武县丰收路汇丰宾馆东侧二德早餐店买早餐，后到修武县云翔纺织厂上班。16时，下班途径修武县小营村大街十字口南地摊购买炒凉粉，到修武县小营村外婆家送饭后返回家中。18时，与其母亲（病例18）及妹妹（病例20）3人到修武县皇亭洗浴中心洗澡。20时回家，后未外出。
3月17日7时，在修武县丰收路汇丰宾馆东侧二德早餐店买早餐，后到修武县云翔纺织厂上班。18时，与妹妹（病例20）坐其朋友私家车到修武县百货大楼购物，后与其母亲（病例18）4人在修武县竹林大道隆新面馆就餐，20时各自回家，后未外出。
3月18日9时，骑电动车与父亲（病例17）一起到修武县文化城核酸采集点做核酸检测。10时，骑电动车到修武县第二实验小学接妹妹（病例20），后2人到修武县宁城菜市场（修武县妇幼保健院门口）晶晶肉店对面菜摊处购物，11时30分，到修武县六一路泰发蛋糕房购物后回家。15时，与其母亲（病例18）2人到修武县中医院对面核酸检测点做核酸检测，17时采完核酸，送其母亲（病例18）到修武县春苑宾馆上班，随后到修武县十里铺村村口购物，后到修武县竹林大道春苑宾馆接其母亲（病例18），回家未外出。
3月19日，在家居家隔离，后转至修武县集中隔离点。
3月21日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
病例20：女，12岁，修武县城镇办合欢小区居民，修武县第二实验小学学生，系病例17和18女儿、病例19妹妹。
3月12日，18时和姐姐（病例19）及朋友共3人在修武县文化城西门对面特百惠购物。
3月13日-18日除上学外其余轨迹同病例18。
3月19日，在家居家隔离，后转至修武县集中隔离点。
3月22日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
病例21:男，32岁，修武县王屯乡前董村人，焦作市解放区征云美好生活家园建筑工地工人,为无症状感染者，系病例14丈夫。
3月12日6时50分与3名工友到解放区征云美好生活家园建筑工地，与同车人员在工地内一起干活。16时至17时开车回家，后未外出。
3月13日17时前活动轨迹同上，17时到武陟县百姓大药房买药，17时55分到武陟县红旗路新胖发祥超市二楼北看鞋，后到一楼超市内购物，回家后未外出。
3月14日、15日、16日活动轨迹与12日相同。
3月17日白天未外出，晚上18时到前董村大麦超市购物。
3月18日10时与工友驾车到解放区征云美好生活家园建筑工地，11时30分返家。12时骑电动车到修武县人民医院进行核酸检测，14时30分开始居家隔离。21时-23时在村大队部排队进行核酸检测，回家后未外出。
3月19日13时30分至14时在村大队部排队进行核酸检测，回家后未外出。
3月20日转至修武县集中隔离点。
3月22日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
病例22：男，65岁，修武县王屯乡前董村人，为无症状感染者，系病例14公公、病例21父亲。
3月12-19日因病卧床在家。
3月20日转至修武县集中隔离点。
3月22日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
在此特别提醒广大群众，在上述时间段内，与上述病例活动轨迹有交集的人员，请立即向当地村（社区）或疫情防控指挥部报备，并配合做好个人核酸检测、隔离管控等相关措施。
修武县新冠肺炎疫情防控指挥部办公室
2022年3月22日
⑯（焦作日报）
#焦作新增本土无症状感染者4例##3月22日郑州供暖结束# https://t.cn/RxBHUwf
无症状感染者的情况通报
（2022年第15号）
3月21日至22日，焦作市修武县在对隔离管控人员进行核酸检测时发现7例新冠肺炎初筛阳性人员，经复核被诊断为新冠肺炎无症状感染者。现将有关情况通报如下：
病例16：女，46岁，修武县城关镇顺城关村人，修武县云翔纺织厂职工，为无症状感染者，系病例5同事。
3月12日8时下班回家后未外出，14时骑电动车到修武县健康路晶晶水果超市购物，随后到修武县建业森林半岛小区37号楼2单元亲戚家，17时39分回家，后未再外出。
3月13日—17日14时—24时正常上下班。其余期间活动轨迹如下：
3月13日9时48分在修武县城关镇老城街女人部落店门口小摊买豆芽后回家，未外出。
3月15日9时因过敏去修武县城关镇北关村卫生所看病，14时50分骑电动车上班。
3月17日11时49分骑电动车到修武县金钟步行街CD5单元打扫卫生。
3月18日8时56分从家出发，9时22分到修武县人民医院做核酸检测，10时19分回家，后未外出。
3月19日转至修武县集中隔离点。
3月21日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
病例17：男，50岁，修武县城镇办合欢小区居民，修武县云翔纺织厂职工，为无症状感染者，系病例5同事、病例18丈夫、病例19和20父亲。
3月12日9时14分骑电动车从家到修武县新兴街菜市场买菜，14时骑电动车回修武县郇封镇焦庄村老家,15时30分骑电动车去修武县云翔纺织厂上班，23时30分下班回家，后未外出。
3月13日9时-17时45分，在修武县郇封镇焦庄村一村民家中参加订婚宴，回家后未外出。
3月14日除正常上下班外，未外出。
3月15日8时-13时，在修武县郇封镇焦庄村一村民家中吃喜面，13时-17时在修武县郇封镇焦庄村一村民家中与朋友4人打麻将，回家后未外出。
3月16日-17日，除正常上下班外，未外出。
3月18日9时，骑电动车与大女儿（病例19）一起到修武县文化城核酸采集点做核酸检测，11时独自步行回家后未外出，后转至修武县集中隔离点。
3月21日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
病例18：女，46岁，修武县城镇办合欢小区居民，修武县竹林大道春苑宾馆收银员，系病例17妻子、病例19和20母亲。
3月12日7时30分到修武县竹林大道春苑宾馆上班，12时下班回家，13时30分到修武县竹林大道春苑宾馆上班，18时回家后未外出。
3月13日7时30到修武县竹林大道春苑宾馆上班，12时下班回家， 13时30分带小女儿（病例20）到修武县竹林大道春苑宾馆上班，17时与其大女儿（病例19）、小女儿（病例20）和朋友共4人自驾车到修武县郇封镇小营村，18时自驾车到修武县郇封镇郇封村大街，18时28分在修武县郇封镇郇封村大街卤菜店购物，18时32分在修武县郇封镇郇封村大街冰淳茶饮购物，后到修武县郇封镇郇封村北东西路赶集，18时56分在路边摊位购物，19时和丈夫（病例17）、大女儿（病例19）、小女儿（病例20）及朋友共5人到修武县文化路百年家和饺子馆就餐，20时20分返回家中，未再外出。
3月14日7时30分，骑电动车将小女儿（病例20）送至修武县第二实验小学，后到修武县竹林大道春苑宾馆上班，12时下班后接小女儿（病例20）放学回家，等待放学期间与其他家长有交流。13时20分，骑电动车将小女儿（病例20）送至学校后到修武县竹林大道春苑宾馆上班。18时，骑电动车到学校接小女儿（病例20）回家，等待放学期间与其他家长有交流。
3月15日白天轨迹同上。18时50分，与其大女儿（病例19）、小女儿（病例20）和朋友共4人到武陟县老胖发祥商场地下停车场。19时04分到武陟县老胖发祥商场旁边的小吃街购物，19时11分，在宝鸡手工擀面皮店就餐，后到老胖发祥商场购物。21时27分，在武陟县龙泉湖小吃街购物，期间在武陟县龙泉湖公园公共厕所上厕所。22时，4人返回各自家中。
3月16日白天轨迹同上。18时，骑电动车与大女儿（病例19）到修武县第二实验小学接小女儿（病例20）放学后，到修武县为民路皇亭洗浴中心洗澡。20时回家，后未外出。
3月17日白天轨迹同上。18时，与大女儿（病例19）、小女儿（病例20）及朋友共4人在修武县竹林大道隆新面馆就餐，20时返回各自家中，后未外出。
3月18日7时30分，骑电动车将小女儿（病例20）送至修武县第二实验小学，后到修武县竹林大道春苑宾馆上班。10时，骑电动车到修武县文化城核酸检测点做核酸检测后回家。15时，骑电动车带其大女儿（病例19）2人到修武县中医院对面核酸检测点做核酸检测，17时左右采完核酸后，到修武县竹林大道春苑宾馆上班，大女儿（病例19）送其到修武县竹林大道春苑宾馆上班，18时大女儿（病例19）到修武县竹林大道春苑宾馆接其回家，后未外出。
3月19日，在家居家隔离。
3月20日到修武县集中隔离点。
3月21日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
病例19：女，27岁，修武县城镇办合欢小区居民，修武县云翔纺织厂职工，为无症状感染者，系病例5同事、病例17和18大女儿、病例20姐姐。
3月12日，正常上下班，18时和朋友及妹妹共3人在修武县文化城西门对面特百惠购物。
3日13日，16时骑电动车到修武县第一实验小学南侧鑫鑫衣馆购物，后到修武县竹林大道春苑宾馆找母亲（病例18），17时和母亲（病例18）、妹妹（病例20）及朋友共4人到修武县郇封镇小营村外婆家，18时到修武县郇封镇郇封村大街卤菜店购物，18时32分在修武县郇封镇郇封村大街冰淳茶饮购物，后到修武县郇封镇郇封村北东西路赶集，18时56分在路边摊位购物，19时和父亲（病例17）、母亲（病例18）、妹妹（病例20）及朋友共5人到修武县文化路百年家和饺子馆就餐，后返回家中。
3月14日，7时骑电动车到修武县丰收路汇丰宾馆东侧二德早餐店买早餐，后到修武县云翔纺织厂上班。16时下班回家。16时40分骑电动车到修武县文化城西门，后去修武县竹林大道春苑宾馆找其母亲（病例18），后与其朋友共2人到修武县为民路精华武术学校取快递，后2人到修武县老城街东关口胜利副食部购物。18时，2人到修武县城关镇西关服装城姐妹装服装店购买衣服，后到隔壁娜娜名店。19时，2人到修武县文化路中段路西宋园涮牛肚饭店就餐，后各返回家中。21时27分，在修武县为民路农村商业银行营业部自动取款机处取款，后返回家中。
3月15日7时，到修武县丰收路与七贤大道交叉口西北角董记馍夹串店买馍，后到修武县云翔纺织厂上班。16时，到修武县春苑宾馆找其母亲（病例18）。18时50分，和其母亲（病例18）、妹妹（病例20）、朋友共4人乘其朋友私家车到武陟县老胖发祥商场地下停车场。19时04分到武陟县老胖发祥商场旁边的小吃街购物，19时11分，在宝鸡手工擀面皮店就餐，后到老胖发祥商场购物。21时27分，在武陟县龙泉湖小吃街购物，期间在武陟县龙泉湖公园公共厕所上厕所。22时，4人返回各自家中。
3月16日7时，在修武县丰收路汇丰宾馆东侧二德早餐店买早餐，后到修武县云翔纺织厂上班。16时，下班途径修武县小营村大街十字口南地摊购买炒凉粉，到修武县小营村外婆家送饭后返回家中。18时，与其母亲（病例18）及妹妹（病例20）3人到修武县皇亭洗浴中心洗澡。20时回家，后未外出。
3月17日7时，在修武县丰收路汇丰宾馆东侧二德早餐店买早餐，后到修武县云翔纺织厂上班。18时，与妹妹（病例20）坐其朋友私家车到修武县百货大楼购物，后与其母亲（病例18）4人在修武县竹林大道隆新面馆就餐，20时各自回家，后未外出。
3月18日9时，骑电动车与父亲（病例17）一起到修武县文化城核酸采集点做核酸检测。10时，骑电动车到修武县第二实验小学接妹妹（病例20），后2人到修武县宁城菜市场（修武县妇幼保健院门口）晶晶肉店对面菜摊处购物，11时30分，到修武县六一路泰发蛋糕房购物后回家。15时，与其母亲（病例18）2人到修武县中医院对面核酸检测点做核酸检测，17时采完核酸，送其母亲（病例18）到修武县春苑宾馆上班，随后到修武县十里铺村村口购物，后到修武县竹林大道春苑宾馆接其母亲（病例18），回家未外出。
3月19日，在家居家隔离，后转至修武县集中隔离点。
3月21日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
病例20：女，12岁，修武县城镇办合欢小区居民，修武县第二实验小学学生，系病例17和18女儿、病例19妹妹。
3月12日，18时和姐姐（病例19）及朋友共3人在修武县文化城西门对面特百惠购物。
3月13日-18日除上学外其余轨迹同病例18。
3月19日，在家居家隔离，后转至修武县集中隔离点。
3月22日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
病例21:男，32岁，修武县王屯乡前董村人，焦作市解放区征云美好生活家园建筑工地工人,为无症状感染者，系病例14丈夫。
3月12日6时50分与3名工友到解放区征云美好生活家园建筑工地，与同车人员在工地内一起干活。16时至17时开车回家，后未外出。
3月13日17时前活动轨迹同上，17时到武陟县百姓大药房买药，17时55分到武陟县红旗路新胖发祥超市二楼北看鞋，后到一楼超市内购物，回家后未外出。
3月14日、15日、16日活动轨迹与12日相同。
3月17日白天未外出，晚上18时到前董村大麦超市购物。
3月18日10时与工友驾车到解放区征云美好生活家园建筑工地，11时30分返家。12时骑电动车到修武县人民医院进行核酸检测，14时30分开始居家隔离。21时-23时在村大队部排队进行核酸检测，回家后未外出。
3月19日13时30分至14时在村大队部排队进行核酸检测，回家后未外出。
3月20日转至修武县集中隔离点。
3月22日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
病例22：男，65岁，修武县王屯乡前董村人，为无症状感染者，系病例14公公、病例21父亲。
3月12-19日因病卧床在家。
3月20日转至修武县集中隔离点。
3月22日核酸检测阳性。目前已转运至定点医院。
在此特别提醒广大群众，在上述时间段内，与上述病例活动轨迹有交集的人员，请立即向当地村（社区）或疫情防控指挥部报备，并配合做好个人核酸检测、隔离管控等相关措施。
修武县新冠肺炎疫情防控指挥部办公室
2022年3月22日
⑯（焦作日报）
#焦作新增本土无症状感染者4例##3月22日郑州供暖结束# https://t.cn/RxBHUwf
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