哈佛大学研究:你的另一半,就是你的阶层

读文摘精选 2022-03-16 06:28

幸福从何而来?金钱、名望或是成就感?

76年前,哈佛开展了史上历时最长的成人发展研究,跟踪268位男性,从少年到老年,探寻影响人生幸福的关键。

我们都不能选择自己的出生,但我们可以选择自己要过的人生。

在我们一生中会面临许多的选择,但最重要的一次选择是你的另一半,你选择跟什么样的人结婚,就是选择了一种什么样的生活,也就是选择了一种你要在什么样的阶层过怎么样的人生。

真正影响到你人生幸福和决定你处在什么阶层生活的是,与你生活的另一半。

01

为什么这么说呢?先看看哈佛大学的研究:

故事从1938年开始。

那一年,时任哈佛大学卫生系主任的阿列・博克(ArlieBock)教授觉得,整个研究界都在关心“人为什么会生病/失败/潦倒”,怎么没有人研究“人怎样才能健康/成功/幸福”?

博克提出了一项雄心勃勃的研究计划,打算追踪一批人从青少年到人生终结,关注他们的高低转折,记录他们的状态境遇,点滴不漏,即时记录,最终将他们的一生转化为一个答案——什么样的人,最可能成为人生赢家。

这就是著名的“格兰特研究(TheGrantStudy)”。

研究名字缘于最初的赞助者,慈善家威廉·格兰特(WilliamT.Grant)。如今,这项研究已经持续了整整77年,花费超过2000万美元。

人生赢家的标准十分苛刻。

主持这项研究的整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特(GeorgeVaillant)说,赢家必须“十项全能”:

十项标准里有两条跟收入有关,四条和身心健康有关,四条和亲密关系和社会支持有关。

譬如说,

必须80岁后仍身体健康、心智清明(没活到80岁的自然不算赢家);
60-75岁间与孩子关系紧密;
65-75岁间除了妻子儿女外仍有其他社会支持(亲友熟人)等;
60-85岁间拥有良好的婚姻关系;收入水平居于前25%。
达到这十项全能的人,基本上都处在社会的上流高层,属于上流社会的成功人士,人生赢家。

从1939年到1944年间,这项研究选择了268名当年正在哈佛就读的本科生作为研究对象。

这批人已经站在美国年轻人的巅峰,他们有着光明的未来,得享成功与长寿的几率很大。

这正是格兰特研究需要的——研究对象要活得够长,否则就不算“笑到最后”,要足够成功,否则怎能算“笑得最好”?

入选者当年都在19岁上下,全部是家境良好的美国籍白人男性,身心健康,仪表堂堂——事实上,每个入选者都经过严格的体格“选美”,研究者倾向于挑选猿臂蜂腰者,因为一开始的猜测是,“富有男性气概者”更可能拥有幸福人生。

每隔2年,这批人会接到调查问卷,他们需要回答自己身体是否健康,精神是否正常,婚姻质量如何,事业成功失败,退休后是否幸福。

研究者根据他们交还的问卷给他们分级,E是情形最糟,A是情形最好。不过,光是自我评定可不够。

每隔5年,会有专业的医师去评估他们的身心健康指标。

每隔5-10年,研究者还会亲自前去拜访这批人,通过面谈采访,更深入地了解他们目前的亲密关系、事业收入、人生满意度,以及他们在人生的每个阶段是否适应良好。

这批人可谓“史上被研究得最透彻的一群小白鼠”,他们经历了二战、经济萧条、经济复苏、金融海啸,他们结婚、离婚、升职、当选、失败、东山再起、一蹶不振,有人顺利退休安度晚年,有人自毁健康早早夭亡。

最终,这268人里确实涌现了不少成功人士,迄今有4个美国参议员,1个州长,甚至1个美国总统——约翰·肯尼迪,不过,肯尼迪的研究档案早就被政府单独拿走,预计到2040年才有可能解密。

其余267份人生档案又得出了怎样的结论呢?

以下因素不太影响“人生成功”:

最早猜测的“男子气概”没用;智商超过110后就不再影响收入水平;家庭的经济社会地位高低也影响不大;外向内向无所谓;也不是非得有特别高超的社交能力;家族里有酗酒史和抑郁史也不是问题。 
真正能影响“十项全能”,帮你迈向繁盛人生的,是如下因素:

自己不酗酒不吸烟;

锻炼充足,保持健康体重;

以及,童年被爱,共情能力高,青年时能建立亲密关系,更为重要的是,他们选择的人生另一半。

如下数据可能会让你大吃一惊:

与母亲关系亲密者,一年平均多挣8.7万美元。

跟兄弟姐妹相亲相爱者,一年平均多挣5.1万美元。

在“亲密关系”这项上得分最高的58个人,平均年薪是24.3万美元。

得分最低的31人,则平均年薪没有超过10.2万美元。

只要能找到“真爱”——无论是真的爱情、友情还是亲情,就能大大增加你“人生繁盛”的几率。

02

乍一看,感觉哈佛用77年熬了一碗浓浓的鸡汤——人生成功的关键是“爱”?

这答案看上去太过普通,以至于让人难以置信。

但瓦利恩特说,爱、温暖和亲密关系,会直接影响一个人的“应对机制”,特别是另一半的爱,不离不弃共同进退互相鼓励的亲密关系。

他认为,每个人都会不断遇到意外和挫折,不同的是每个人采取的应对手段。

“近乎疯狂类”的猜疑恐惧是最差的; 稍好一点的是“不够成熟类”,比如消极、易怒; 然后是“神经质类”如压抑、情感抽离; 最后是“成熟健康类”如无私、幽默和升华。
一个活在爱里的人,一个能与他人保持亲密关系的人,特别是生活在有另一半深爱的人,在面对挫折时,他可能会选择拿自己开个玩笑,和朋友一起运动流汗宣泄,接受家人的抚慰和鼓励……这些“应对方式”,能帮一个人迅速进入健康振奋的良性循环。

反之,一个“缺爱”的人,则遇到挫折时往往得不到援手、需要独自疗伤,而酗酒吸烟等常见的“自我疗伤方式”,则是早死的主要诱因。

瓦利恩特说:“温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。”

当然,并不是每个人都能幸运拥有美好的出生,但好消息是,你只要选择好一个另一半,都有机会“在爱里获得重生”。

我们都知道,爱是这个世界上最让人感到幸福、温暖、力量的源泉,爱是能创造奇迹的唯一无价之宝。

我们来到这个世界上,不但会感受到父母和兄弟姐妹们之间充满亲情的爱,也能体验到朋友同事之间的爱,但这些的爱都比不上另一半对自己爱。

另一半真正的爱,是你在人生充满挫折、困难和坎坷不如意时的温暖港湾,是你春风得意事业蒸蒸日上时的另一支翅膀,是你徘徊无助时的指路明灯。

在你人生的几十年上百年中,另一半的学识、格局、胸怀、气度、善良、智慧,都决定着她(他)对你的爱的质量,决定着你人生的阶层和高度。

也许你现在已经结婚了,你不妨认真看看是不是另一半对你人生的影响是巨大的。

如果你婚后还能有说有笑,充满自信和活力,家庭充满温暖和快乐,事业蒸蒸日上,你越来越好,精神和物质越来越富有,心态和相貌越来越年轻。

你的脸上总是挂着灿烂的微笑,过着你喜欢和想要的生活,那说明你选择的另一半是对的,你选择的另一半极大地加大了你成为人生赢家的筹码。否则,则反之。

也许你还没有结婚,不管你现在是什么样的年龄,记住一句话,只有该结婚的感情,没有该结婚的年龄。你要对自己有信心,相信自己值得拥有更好的一半。你要做的就是睁大你的眼晴,好好选择自己的另一半,因为你的人生才刚刚开始,不能因为你的选择错误而耽误一生。

抛开一切世俗的眼光,去选择一个真正爱自己并且自己也爱的人,选择一个与你一起共同奋斗一起成长的人,选择一个能与你一起直面困难给你勇气和信心的人,选择一个能让你享受亲密关系,并能产生无限力量的人,选择一个懂你与你聊得来的人,共度漫长的一生。
你将来就会发现,你的一生,会因为你选择你们能保持长久亲密关系的另一半而充满幸福和快乐,你的人生阶层,就是被别人羡慕的幸福富有阶层。

人生就是这样一条只能向前、无法后退的单行道,倘若你不能有幸出生在富有阶层,那你必须选择一个改变你原生命运的另一半,让你充满阳光,充满自信;

让你变得更慈悲,更智慧,更懂得爱与宽容;让你在人生赢家的成功路上,越走越顺畅,一起用爱的力量努力奋斗,共同创造你人生的辉煌奇迹,成为夫荣妻贵的人生赢家和成功阶层的一份子。

正如股神巴菲特所言,他一生最重要的投资并不是买入哪种股票,而是选择跟谁结婚。

他说:“在选择伴侣这件事情 ,如果你错了,将让你损失很多。而且,损失不仅仅是金钱上的。”

是的,你的另一半,就是你的阶层!

最后,将马克·吐温的这句话送给大家:

“生命如此短暂,我们没有时间去互相争吵,道歉,发泄,责备,时间只够用来去爱,可它又只有一瞬,令人惋惜!”

宝珠之歌

发表于2018-06-11由造翼者

 

当我还是个孩童,居住在我父的王国里,享受着我父的恩宠和荣华时
我就被托付了使命,从我的家乡东方出发
我的父母从宝库里取出许多财宝,装入我的行囊,
众多和轻巧,方便我携带。
脱去了我身上荣耀的华服,那是他们出于对我的爱而编织的,
脱下了我紫色的披风,那是他们专门为我量身定做的,
他们还与我立约,为了不让我忘记而将它刻在我的心里:
“当汝下到埃及时,汝要带回一颗宝珠,
它躺在大海中央,一条鼻孔喷气的巨蛇的巢穴里,
然后汝将重新穿上荣耀的紫袍和披风,
与我们的第二位–你的兄弟一起。成为我们王国的继承人。”

我离开东方向下方行走,道路崎岖而艰险,
两个忠实的信使陪伴着年轻的我;
我们越过梅山边界,那东方商人聚集的地方,
来到巴比伦的土地,进入到萨布革的城墙里。
当我来到埃及,同伴们就离开了我。
我独自向蛇走去,在它巢穴附近安顿下来,
等待着它松懈入睡,好取走珍珠。

我是客栈的陌生人,孤身一人而安静自守。
然而那里有一位我的同类,英俊而受人喜爱的青年,
诸王之子,受膏者。他过来接近我,
犹如异乡见到亲人,我将我的使命告诉他。
他警告我不要接触埃及人和那些不洁净的人。
但我为了取得他们的信任,穿上了他们的衣服
以免他们唤醒蛇来对付我。
但他们还是辨认出我不是他们的同乡,
这些狡猾的人啊,设法博取我的欢心,
在我的酒中混入他们欺诈的品行,让我品尝他们充满贪欲的肉食,
于是我忘记了我是一位王子,转而去服侍他们的王。
我忘了我的父母派我来取的宝珠。
他们的盛宴令我沉入到了深深的麻木里。

我的父母知道了发生在我身上的一切,为我悲伤。
贴出布告要求我们王国中所有人到王国的门口去。
所有帕提亚的国王和大臣,和所有东方的贵人提出计划:
一定不能让我滞留在埃及。
他们给我写了一封信,所有大人物都在上面签了名。
“来自你的父,诸王之王,来自你的母亲,东方的女主人,
来自你的兄弟,我们的第二位,向我们在埃及的儿子你问候。
从你的沉睡中,苏醒过来,起来!
阅读我们信中的话,记住你是一位王子;
小心你在束缚中服侍的那一位。留意那颗宝珠,
为了它的缘故你才离家到了埃及。
记起你荣耀的衣袍,回想你光辉的披风,
你可以穿上它们,用它们修饰自己,
你的名字将在英雄的书中读到,
你将与你的兄弟一起,成为我们的代理,我们王国的继承人。”

这封信如同一个信使,国王亲手封好以对付那些邪恶者,
他们是埃及和巴比伦的子孙,以及萨布革反叛的恶灵。
这封信以鹰的形象升起,一直飞到我的身旁才落下,
然后它变成了话语。鹰是一切有翅之族的王。
听到它的声音我就苏醒了,从沉睡中起来,
抓住它,亲吻它,揭开它的封印,开始阅读。
信中的话如同写在我的心上。
我记起了我是诸王的儿子,我生而自由的灵魂向往着它的同类。
我记起了我为此而来到埃及的那颗宝珠,
我开始向这条呼着气的可怕的巨蛇施展魔法,
我对它呼唤我父之名、我们第二位之名、东方之后我母亲之名,哄它入睡。
然后我就抓住那颗宝珠,转身踏上回家的路,返回到我的父那里。

我脱去他们那污秽不洁的衣服,把它们留在他们的土地上,
迈上了前往东方光明的家乡之路。
将我唤醒的那封信就在我的路前方,如同它用它的声音把我唤醒那样,
现在它用它的光明在我前面照耀,给我引路,
它用它的声音鼓励我不要畏惧,用它的爱拉着我前行。
那件我曾经脱去的荣耀的华服和披风,
我已忘记了它们的光辉灿烂,在孩童时就把它们留在了我父的屋子里。
如今我的父母派他们的司库带着它们来迎接我。

当我再次看到这件华服,我看到它变成了我自己的镜中影像:
我看到我在它里面,我也看到它在我里面,
我们曾经是分离的两个,然而现在我们再次合而为一。
那上面绘满了众王之王的形象,四处晃动着诺斯的运动。
我看到它开口说话了,在降临的路上的低吟歌声:
“我在他的行为中被创造出来,为了他而在我父的屋子里成长,
我在自己里面看到了我的身量如何随着他的劳作而生长。”

它优雅地动起来,从拿着它的人手里向我扑来,
好让我早些拿到它,而我的爱也促使我向它奔去,把它接住。
我伸向它,穿上它,为自己披上了它美丽的色彩。
然后我用庄严的披风将自己的整个身体裹了起来。
穿戴着它们,我上升到了崇敬与神圣之门。
我低头敬拜我父的光辉,父派它到我这里来,我完成了我父的使命,
而父也实现了他的诺言,他愉快地接待我,我与他一起呆在他的王国里,
他所有的仆人都唱起歌和演奏乐器赞美他,因他应允我走向众王之王的宫殿,
带回了宝珠,我就应该与他一同出现。 https://t.cn/Rp7W8xr

宝珠之歌

发表于2018-06-11由造翼者

 

当我还是个孩童,居住在我父的王国里,享受着我父的恩宠和荣华时
我就被托付了使命,从我的家乡东方出发
我的父母从宝库里取出许多财宝,装入我的行囊,
众多和轻巧,方便我携带。
脱去了我身上荣耀的华服,那是他们出于对我的爱而编织的,
脱下了我紫色的披风,那是他们专门为我量身定做的,
他们还与我立约,为了不让我忘记而将它刻在我的心里:
“当汝下到埃及时,汝要带回一颗宝珠,
它躺在大海中央,一条鼻孔喷气的巨蛇的巢穴里,
然后汝将重新穿上荣耀的紫袍和披风,
与我们的第二位–你的兄弟一起。成为我们王国的继承人。”

我离开东方向下方行走,道路崎岖而艰险,
两个忠实的信使陪伴着年轻的我;
我们越过梅山边界,那东方商人聚集的地方,
来到巴比伦的土地,进入到萨布革的城墙里。
当我来到埃及,同伴们就离开了我。
我独自向蛇走去,在它巢穴附近安顿下来,
等待着它松懈入睡,好取走珍珠。

我是客栈的陌生人,孤身一人而安静自守。
然而那里有一位我的同类,英俊而受人喜爱的青年,
诸王之子,受膏者。他过来接近我,
犹如异乡见到亲人,我将我的使命告诉他。
他警告我不要接触埃及人和那些不洁净的人。
但我为了取得他们的信任,穿上了他们的衣服
以免他们唤醒蛇来对付我。
但他们还是辨认出我不是他们的同乡,
这些狡猾的人啊,设法博取我的欢心,
在我的酒中混入他们欺诈的品行,让我品尝他们充满贪欲的肉食,
于是我忘记了我是一位王子,转而去服侍他们的王。
我忘了我的父母派我来取的宝珠。
他们的盛宴令我沉入到了深深的麻木里。

我的父母知道了发生在我身上的一切,为我悲伤。
贴出布告要求我们王国中所有人到王国的门口去。
所有帕提亚的国王和大臣,和所有东方的贵人提出计划:
一定不能让我滞留在埃及。
他们给我写了一封信,所有大人物都在上面签了名。
“来自你的父,诸王之王,来自你的母亲,东方的女主人,
来自你的兄弟,我们的第二位,向我们在埃及的儿子你问候。
从你的沉睡中,苏醒过来,起来!
阅读我们信中的话,记住你是一位王子;
小心你在束缚中服侍的那一位。留意那颗宝珠,
为了它的缘故你才离家到了埃及。
记起你荣耀的衣袍,回想你光辉的披风,
你可以穿上它们,用它们修饰自己,
你的名字将在英雄的书中读到,
你将与你的兄弟一起,成为我们的代理,我们王国的继承人。”

这封信如同一个信使,国王亲手封好以对付那些邪恶者,
他们是埃及和巴比伦的子孙,以及萨布革反叛的恶灵。
这封信以鹰的形象升起,一直飞到我的身旁才落下,
然后它变成了话语。鹰是一切有翅之族的王。
听到它的声音我就苏醒了,从沉睡中起来,
抓住它,亲吻它,揭开它的封印,开始阅读。
信中的话如同写在我的心上。
我记起了我是诸王的儿子,我生而自由的灵魂向往着它的同类。
我记起了我为此而来到埃及的那颗宝珠,
我开始向这条呼着气的可怕的巨蛇施展魔法,
我对它呼唤我父之名、我们第二位之名、东方之后我母亲之名,哄它入睡。
然后我就抓住那颗宝珠,转身踏上回家的路,返回到我的父那里。

我脱去他们那污秽不洁的衣服,把它们留在他们的土地上,
迈上了前往东方光明的家乡之路。
将我唤醒的那封信就在我的路前方,如同它用它的声音把我唤醒那样,
现在它用它的光明在我前面照耀,给我引路,
它用它的声音鼓励我不要畏惧,用它的爱拉着我前行。
那件我曾经脱去的荣耀的华服和披风,
我已忘记了它们的光辉灿烂,在孩童时就把它们留在了我父的屋子里。
如今我的父母派他们的司库带着它们来迎接我。

当我再次看到这件华服,我看到它变成了我自己的镜中影像:
我看到我在它里面,我也看到它在我里面,
我们曾经是分离的两个,然而现在我们再次合而为一。
那上面绘满了众王之王的形象,四处晃动着诺斯的运动。
我看到它开口说话了,在降临的路上的低吟歌声:
“我在他的行为中被创造出来,为了他而在我父的屋子里成长,
我在自己里面看到了我的身量如何随着他的劳作而生长。”

它优雅地动起来,从拿着它的人手里向我扑来,
好让我早些拿到它,而我的爱也促使我向它奔去,把它接住。
我伸向它,穿上它,为自己披上了它美丽的色彩。
然后我用庄严的披风将自己的整个身体裹了起来。
穿戴着它们,我上升到了崇敬与神圣之门。
我低头敬拜我父的光辉,父派它到我这里来,我完成了我父的使命,
而父也实现了他的诺言,他愉快地接待我,我与他一起呆在他的王国里,
他所有的仆人都唱起歌和演奏乐器赞美他,因他应允我走向众王之王的宫殿,
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