學會定期給自己的生活清零。

扔掉不再穿的衣服，忘掉那個不愛你的人，一個總是回頭的人，走不了遠路，別糾纏，別回頭，也別念舊。

一個地方呆累了可以換，錢沒了可以賺，朋友沒了可以再交，愛情沒了再找，你要從新開始而不是重新開始。

最好的藥物是忙碌，最好的醫生是睡眠。
最好的療愈是讀書，最好的愛情是自愛。
最好的自愛是自律。最踏實的朋友是自己。
吵鬧是人間。沉寂亦是人間。

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疫情就像一场压力测试，它让我们注意到那些平时因为不够紧急而未受重视的能力。例如，组织和文化、核心竞争力与现金流。
沟通就是人与人亲密关系的一场压力测试。例如吵架也是沟通的一种方式，我更愿意理解为“意见交换”，但更需要复盘，这也让我们开始思考，人与人怎样更和谐相处，合作共赢。
正像人体有脖子、腰肌、腿部三个重要韧带一样，健身就是在这个过程不停地对身体这些部位进行压力测试，每块肌肉如何协同作用，例如：明明腹肌做个卷腹30下就力竭，再换做罗马转体又可以做三十下。进而使身体越来越强大、更有韧性。
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