如今饮食养生成了人们关注的话题，营养健康往往摆在首位，小编介绍的这些家常菜菜看似不起眼，却被老祖宗称为“长寿菜”、“救命菜”。
1、小白菜——稳定血压
小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。
它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白血球的活性和提高人体对毒素所产生的反应。
2、甘蓝——天然胃药
常年患胃病的朋友可以多吃甘蓝，这是一种天然的养胃药，比你吃药要好得多。甘蓝被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。有利于激素分泌，帮助乳房发育。
3、茵陈——防治肝病
茵陈是一种野菜，每年三月药效最佳，尤其对黄疸型肝炎有很好的治疗效果！也可以防治各种肝病，每年季节一到一定要吃些。
4、胡萝卜——明目
橘黄色的蔬菜，类似胡萝卜、南瓜等都含有丰富的β-胡萝卜素，对于干眼症来说，犹如天然的眼药水，能够帮眼睛延缓衰老。
5、西红柿——免疫力
西红柿是最好的“防晒霜”。因为它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素。每天只需摄入16毫克番茄红素，就能将晒伤的危险系数降低40%。
红色西红柿中的番茄红素多，可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病，黄色的番茄红素含量少，但含更多胡萝卜素，可防止皮肤干燥、粗糙。
6、马齿苋——排毒
马齿苋又称五行草、五行俱全，春天去郊外踏青，采上一大把拌凉菜吃，既可以降肝火、清心火，又可以清肠热，解毒，调理便秘，驱除宿便。马齿苋的作用是杀菌，促进肠道蠕动，把毒排出来。
7、芦笋——护心
芦笋对心脏血管非常有益，能降低血脂浓度，软化血管。芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸，这是一种能够引起发炎的氨基酸，会增加患心脏病的风险。吃芦笋的同时也摄入了有益心脏的其他营养物质，比如钾。
8、豆瓣菜——抗癌
又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白血球所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10
『素食|八种养生蔬菜』https://t.cn/A66Xykaj
1、小白菜——稳定血压
小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。
它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白血球的活性和提高人体对毒素所产生的反应。
2、甘蓝——天然胃药
常年患胃病的朋友可以多吃甘蓝，这是一种天然的养胃药，比你吃药要好得多。甘蓝被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。有利于激素分泌，帮助乳房发育。
3、茵陈——防治肝病
茵陈是一种野菜，每年三月药效最佳，尤其对黄疸型肝炎有很好的治疗效果！也可以防治各种肝病，每年季节一到一定要吃些。
4、胡萝卜——明目
橘黄色的蔬菜，类似胡萝卜、南瓜等都含有丰富的β-胡萝卜素，对于干眼症来说，犹如天然的眼药水，能够帮眼睛延缓衰老。
5、西红柿——免疫力
西红柿是最好的“防晒霜”。因为它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素。每天只需摄入16毫克番茄红素，就能将晒伤的危险系数降低40%。
红色西红柿中的番茄红素多，可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病，黄色的番茄红素含量少，但含更多胡萝卜素，可防止皮肤干燥、粗糙。
6、马齿苋——排毒
马齿苋又称五行草、五行俱全，春天去郊外踏青，采上一大把拌凉菜吃，既可以降肝火、清心火，又可以清肠热，解毒，调理便秘，驱除宿便。马齿苋的作用是杀菌，促进肠道蠕动，把毒排出来。
7、芦笋——护心
芦笋对心脏血管非常有益，能降低血脂浓度，软化血管。芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸，这是一种能够引起发炎的氨基酸，会增加患心脏病的风险。吃芦笋的同时也摄入了有益心脏的其他营养物质，比如钾。
8、豆瓣菜——抗癌
又称西洋菜或水田芥。一把豆瓣菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白血球所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10
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前不久，克而瑞研究院针对2022年春节置业客户需求做了一份调查问卷，调研结果显示：2022年客户购房迫切程度大幅下降，计划一年内完成购房的群体从2021年近八成下降至2022年的六成，其中只有6%的客户计划一个月内买房，3个月内买房的比例较2021年下降5个百分点，有19%的客户选择在2022年下半年买房，这一比例较2021年下降21个百分点。
另一方面，根据央行公布的最新储户房价预期调查报告数据显示，对下季度房价“预期看涨”的比例已经降至历史最低，只有16.8%的居民认为未来房价会继续上涨。由此可见，在楼市下行的趋势下，根据“买涨不买跌”的心态，许多购房者都转变为观望态度，暂时搁置了买房计划。克而瑞认为，近期虽然政策面有缓和、好转的趋势，但就目前的市场情况来说，短期内房地产市场依旧面临较大的下行压力。

正因如此，对于今明两年准备买房的人来说，承受着更大的买房压力，如果是过去房价大涨的周期，买了房子只需要坐等房价上涨即可，但对于楼市下行的周期来说，买房更需要小心谨慎，避免未来遇到贬值的问题。但在买房的过程中，很多人却遇到了这样的问题：地段、户型、朝向、楼栋都已经选好了，但是对于楼层却陷入了纠结，不知道到底该买哪一层好。
事实上，目前买房关于楼层的选择有许多说法，最为常见的就是带“4”和“8”的楼层不要买，比如4、14、24楼或者8、18、28楼，原因在于“4”的谐音不好，同时根据成语“七上八下”，也不建议购买带“8”的楼层，寓意为走下坡路。那么这些说法真的靠谱吗？答案显然是否定的，四方来财、四海升平都是寓意十分好的成语，而8一直以来都被认为是吉祥的数字，可见这种说法毫无科学依据。懂行人表示，这三个楼层才不建议购买：

一、不带花园的1楼、没有阁楼的顶楼
一直以来1楼和顶楼都是比较受争议的楼层，原因是其优点和缺点都特别明显。首先是1楼，优点在于楼层低接地气，并且上下班十分方便不用等电梯，同时也不会因为东西落在家里需要反复上下楼耽误时间，对于比较健忘以及怕麻烦的人来说是十分不错的选择。1楼的缺点在于楼层过于低，采光和通风效果十分差，导致家里长期处于阴暗潮湿的状态，并且一旦遇到大雨天气室内容易形成积水，夏天的时候蚊虫也比较多，一定程度上隐私也得不到保障。
其次是顶楼，顶楼的优势在于视野开阔，采光和通风效果十分好，并且不用受到楼上住户产生的噪音干扰，楼道常年也十分干净。但缺点在于夏天的时候由于阳光直射，导致室内十分闷热，并且由于通风效果过于好，一旦遭遇大风天气，就会出现明显的“呜呜呜”风声干扰，更为重要的是由于常年雨水冲刷，可能会出现墙壁渗水的问题，到时候还要额外花钱去修理。

对于上述这些问题，商家也注意到了，因此在新建高层住宅的时候，往往会在1楼配置花园、顶楼配置阁楼来解决其中部分问题，因此如果是不带花园的1楼、没有阁楼的顶楼的话，不建议购房者入手。
二、腰线层、设备层
为了增加美观，许多开发商会给楼栋增设腰线，显得更加有层次感，简单来说就是有凸起的部分。为什么不建议购买腰线层呢？主要原因是腰线层有4个方面的缺点：1、影响采光，由于腰线层做了腰线，因此窗户基本都不是落地窗，相当于减少了采光面，因此腰线层光照往往会差一些；2、如果腰线部分的坡度没有做好，那么遇到雨雪天气就会形成积水积雪，甚至会流到室内；3、遇到刮风天气容易堆积杂物，并且难以清理；4、如果腰线层过低的话，有被盗风险。
所谓设备层，是指高层建筑的某一楼层，其有效面积全部或大部分用来作为空调、给水排水、电气、电梯机房等设备的布置。一般来说设备层是单独空出来的一层，但有些开发商为了增加利润会在设备层增设住房以低价出售，但设备层同样不建议购买，原因是随着设备老化，噪音问题也会越来越严重，并且部分设备自带一定的辐射，长期接触可能会对身体产生影响。

需要注意的是，不少人认为“扬灰层”也不能购买，但早有专家团队考证过，扬灰层并不存在，属于人为编造出来的楼层，每个楼层落灰情况都差不多。
三、2楼
为何不建议购买2楼呢？原因是1楼具有的缺点2楼基本上全部都包含进去了，比如光照通风效果十分差，夏天蚊虫问题明显、隐私有泄露风险等等。与此同时，许多过来人表示2楼还有两个十分明显的问题，其一就是反水情况，随着房龄增加排水管道自然也会出现老化的问题，而1楼一般是独立的下水道，因此2楼就成为了整栋楼层的最低点，容易出现反水的问题，并且很难解决。第二个问题就是安全问题，许多1楼家庭出于安全考虑往往会增设防盗网，但也成为了许多小偷的垫脚石，往往会通过防盗网攀爬至2楼，因此2楼的安全问题也不容忽视。

那么什么样的楼层适合购买呢？业内有一种“黄金楼层”的说法，指的是住房1/3~2/3之间的楼层，这些楼层没有什么特别的优点，但也没有明显的缺点，因此购房者可以根据自身需求选择具体的楼层，比如家里有老人和小孩就尽量选择低一些的位置，但不能太低，需要良好的采光通风效果的家庭可以选择中间偏上的楼层，最后是不要像过去一样背负巨额的负债买房了，就算今年买不起也可以等明年再买。 2五芳斋青团糯米糍蛋黄肉松点心网红麻薯糕点零食雪媚娘艾草青团子【包邮】
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【券后价】 13.20 元
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另一方面，根据央行公布的最新储户房价预期调查报告数据显示，对下季度房价“预期看涨”的比例已经降至历史最低，只有16.8%的居民认为未来房价会继续上涨。由此可见，在楼市下行的趋势下，根据“买涨不买跌”的心态，许多购房者都转变为观望态度，暂时搁置了买房计划。克而瑞认为，近期虽然政策面有缓和、好转的趋势，但就目前的市场情况来说，短期内房地产市场依旧面临较大的下行压力。

正因如此，对于今明两年准备买房的人来说，承受着更大的买房压力，如果是过去房价大涨的周期，买了房子只需要坐等房价上涨即可，但对于楼市下行的周期来说，买房更需要小心谨慎，避免未来遇到贬值的问题。但在买房的过程中，很多人却遇到了这样的问题：地段、户型、朝向、楼栋都已经选好了，但是对于楼层却陷入了纠结，不知道到底该买哪一层好。
事实上，目前买房关于楼层的选择有许多说法，最为常见的就是带“4”和“8”的楼层不要买，比如4、14、24楼或者8、18、28楼，原因在于“4”的谐音不好，同时根据成语“七上八下”，也不建议购买带“8”的楼层，寓意为走下坡路。那么这些说法真的靠谱吗？答案显然是否定的，四方来财、四海升平都是寓意十分好的成语，而8一直以来都被认为是吉祥的数字，可见这种说法毫无科学依据。懂行人表示，这三个楼层才不建议购买：

一、不带花园的1楼、没有阁楼的顶楼
一直以来1楼和顶楼都是比较受争议的楼层，原因是其优点和缺点都特别明显。首先是1楼，优点在于楼层低接地气，并且上下班十分方便不用等电梯，同时也不会因为东西落在家里需要反复上下楼耽误时间，对于比较健忘以及怕麻烦的人来说是十分不错的选择。1楼的缺点在于楼层过于低，采光和通风效果十分差，导致家里长期处于阴暗潮湿的状态，并且一旦遇到大雨天气室内容易形成积水，夏天的时候蚊虫也比较多，一定程度上隐私也得不到保障。
其次是顶楼，顶楼的优势在于视野开阔，采光和通风效果十分好，并且不用受到楼上住户产生的噪音干扰，楼道常年也十分干净。但缺点在于夏天的时候由于阳光直射，导致室内十分闷热，并且由于通风效果过于好，一旦遭遇大风天气，就会出现明显的“呜呜呜”风声干扰，更为重要的是由于常年雨水冲刷，可能会出现墙壁渗水的问题，到时候还要额外花钱去修理。

对于上述这些问题，商家也注意到了，因此在新建高层住宅的时候，往往会在1楼配置花园、顶楼配置阁楼来解决其中部分问题，因此如果是不带花园的1楼、没有阁楼的顶楼的话，不建议购房者入手。
二、腰线层、设备层
为了增加美观，许多开发商会给楼栋增设腰线，显得更加有层次感，简单来说就是有凸起的部分。为什么不建议购买腰线层呢？主要原因是腰线层有4个方面的缺点：1、影响采光，由于腰线层做了腰线，因此窗户基本都不是落地窗，相当于减少了采光面，因此腰线层光照往往会差一些；2、如果腰线部分的坡度没有做好，那么遇到雨雪天气就会形成积水积雪，甚至会流到室内；3、遇到刮风天气容易堆积杂物，并且难以清理；4、如果腰线层过低的话，有被盗风险。
所谓设备层，是指高层建筑的某一楼层，其有效面积全部或大部分用来作为空调、给水排水、电气、电梯机房等设备的布置。一般来说设备层是单独空出来的一层，但有些开发商为了增加利润会在设备层增设住房以低价出售，但设备层同样不建议购买，原因是随着设备老化，噪音问题也会越来越严重，并且部分设备自带一定的辐射，长期接触可能会对身体产生影响。

需要注意的是，不少人认为“扬灰层”也不能购买，但早有专家团队考证过，扬灰层并不存在，属于人为编造出来的楼层，每个楼层落灰情况都差不多。
三、2楼
为何不建议购买2楼呢？原因是1楼具有的缺点2楼基本上全部都包含进去了，比如光照通风效果十分差，夏天蚊虫问题明显、隐私有泄露风险等等。与此同时，许多过来人表示2楼还有两个十分明显的问题，其一就是反水情况，随着房龄增加排水管道自然也会出现老化的问题，而1楼一般是独立的下水道，因此2楼就成为了整栋楼层的最低点，容易出现反水的问题，并且很难解决。第二个问题就是安全问题，许多1楼家庭出于安全考虑往往会增设防盗网，但也成为了许多小偷的垫脚石，往往会通过防盗网攀爬至2楼，因此2楼的安全问题也不容忽视。

那么什么样的楼层适合购买呢？业内有一种“黄金楼层”的说法，指的是住房1/3~2/3之间的楼层，这些楼层没有什么特别的优点，但也没有明显的缺点，因此购房者可以根据自身需求选择具体的楼层，比如家里有老人和小孩就尽量选择低一些的位置，但不能太低，需要良好的采光通风效果的家庭可以选择中间偏上的楼层，最后是不要像过去一样背负巨额的负债买房了，就算今年买不起也可以等明年再买。 2五芳斋青团糯米糍蛋黄肉松点心网红麻薯糕点零食雪媚娘艾草青团子【包邮】
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#春日限定的校园##有味校园#
树是阴的，叶是青的，春日可以是热烈而又静谧的，更何况我们正处于这样的一个春天，而我们却也被这个春天悄然掠过。
春日好似拥有一切的包容，在这样的春天穿过，都不觉得有一丝的疲惫，又满是欣喜。好像很久没有在静谧的环境中歇息下，上一次这么做还是在数年前的春日--彼时年幼，躺在草丛里看蛐蛐跳舞，感觉时间在停滞，并没有消逝一说。
树是阴的，叶是青的，春日可以是热烈而又静谧的，更何况我们正处于这样的一个春天，而我们却也被这个春天悄然掠过。
春日好似拥有一切的包容，在这样的春天穿过，都不觉得有一丝的疲惫，又满是欣喜。好像很久没有在静谧的环境中歇息下，上一次这么做还是在数年前的春日--彼时年幼，躺在草丛里看蛐蛐跳舞，感觉时间在停滞，并没有消逝一说。
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