#让她健康##微博健康公开课##健康大挑战# 【春捂恰当，不惹杂病，穿好秋裤助力健康】
春分以后，气候转暖，但是我们说的春寒料峭指的也是这个时候的气候特点，还会有冷空气会是不是光顾我们，所以还是不要太早的把棉衣收藏起来，还是要注意在春分以后穿一穿，捂一捂，那么我们春捂要不要穿秋裤呢，答案是要穿否则温度过低，下肢血流速度缓慢，影响血液循环;虽然短期内看不到身体太大的变化，但是久而久之，也会给身体埋下健康隐患，比如关节炎、手脚冰凉、腰腿痛等问题;特别是中老年人更应该做好春捂穿秋裤的防护，那如何判断呢？
①根据自己对温度的感觉;
如果在买面回屋子里面，长时间还是感觉腿脚冰凉，暖和不过来，那就提醒您下肢部位保暖不够温暖，得增加保暖衣衣物了;
②根据气温的高低决定你穿秋裤厚薄;
气温在10℃就一定要穿秋裤了，如果已经收藏了，也不要怕麻烦，“掘柜三尺”也要把厚点的秋裤找到穿上。

【#上海新增本土确诊4例##上海新增977例本土无症状#】据@健康上海12320 消息，2022年3月22日0—24时，上海新增本土新冠肺炎确诊病例4例和无症状感染者977例，其中3例确诊病例和886例无症状感染者在隔离管控中发现，其余在相关风险人群排查中发现。新增境外输入性新冠肺炎确诊病例10例和无症状感染者4例，均在闭环管控中发现。

#每天学点中医# 尿液

◆ 正常人的尿一般为无色透明或淡黄色，天热、饮水少或出汗多时呈深黄色，若尿出现五颜六色，往往预示着某种疾病。

◆ 无色尿：常见于精神性多饮多尿症、尿崩症和糖尿病等。

◆ 红色尿：尿液呈淡红色如洗肉水样，或鲜红色，系尿液中有血液混入，往往有急性肾炎、肾结石、膀胱结石、尿道结石和犀利尿器官结石、肿瘤等病症。女性患子宫、卵巢、输卵管疾病时，也能出现红色尿；有时阑尾、结肠、直肠等发炎，也会出现红色尿。

◆ 乳白色：排出的新鲜尿浑浊如米汤，常见于丝虫病、泌尿系统化脓性感染或淋病等。

◆ 黄色尿：提示胆道受阻，胆汁排出不畅并反流入血，因尿中含有大量胆红素，将尿液染成黄色。常见的肝胆系统疾病（如急性肝炎、胆囊炎和胆石症）、总胆管结石、胰头癌引起的阻塞性黄疸，也容易产生。

◆ 蓝色尿：小便呈蓝色可见于霍乱、斑疹伤寒等，特别是当尿液腐败时更显著。

◆ 黑色尿：尿液呈黑色如酱油，或呈棕色如葡萄酒，常见于血型不合的输血、蚕豆病等。黑色尿多提示病情凶险，需积极采取抢救性措施以挽救生命。

◆ 气泡尿：如果尿液中存在大量而且较大的泡沫，或者在表面泡沫消失后，仍然见到大小不等的气泡从尿液中不断向上冒出，医学上称此为“气泡尿”。提示可能患膀胱炎、糖尿病、结肠炎、膀胱癌、直肠癌等疾患。对持续性气泡尿，且气泡多而大者，应速去医院检查，这对于早期发现症状不明显的病理性变化十分重要。

◆ 正常人的尿液中因含有挥发性酸类而常带特殊的芳香性气味。

◆ 腐臭味：新鲜尿而有腐败性臭味，往往是由于泌尿道细菌感染所致，如膀胱炎、肾盂炎并发脓肿等。

◆ 苹果香味：糖尿病酸中毒或饥饿时，尿中可含有丙酮，呈苹果味。

◆ 氨臭味：新鲜尿有氨臭味，常见于尿毒症患者。

◆ 粪臭味：大肠杆菌滋生时尿液含有粪臭味。

◆ 恶臭味：尿液气味恶臭难闻，多见于恶性肿瘤溃烂、坏死性膀胱炎等。

◆ 此外，根据一个人的排尿次数，也可判断健康与否。正常人每日排尿6～10次，每日数十次小便是不正常的。#健康养生##忆果缘1971#