这个当作减脂代餐，好怕姐妹们顿顿都吃撑呀[揣手]
#拼夕夕探店# ——魔芋丝结 3包¥8.8, 6包￥13.9
这个做起来很方便，拆包用开水泡5分钟左右，然后加入自己的秘制调料进去，低脂又美味[送花花]平时做凉拌菜或者自己在家下火锅都可，蹲姐妹们的各种菜谱[哇]
分享几个姐妹的做法[虎爪比心]芳华与无：懒人做法[哈哈]买的有自带料包，然后开水焯一下，加煎好的鸡蛋，根据自己口味加入其他调料凉拌，巨好吃
[虎爪比心]柒梦鱼：我觉得直接搁盐和虾仁西兰花一起白水煮就超好吃！不过大家都说我口味跨度很大，重油重盐可，清汤寡水也爱吃[馋嘴]
[虎爪比心]即使胖也是仙女啊：我上次买了，放螺蛳粉里一起煮，很好吃
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[虎爪比心]柒梦鱼：我觉得直接搁盐和虾仁西兰花一起白水煮就超好吃！不过大家都说我口味跨度很大，重油重盐可，清汤寡水也爱吃[馋嘴]
[虎爪比心]即使胖也是仙女啊：我上次买了，放螺蛳粉里一起煮，很好吃
#敏感肌可以每天使用洗面奶吗#
无数皮肤科医生教育过我们，想要好皮肤，离不开这：清洁、保湿和防晒。
清洁看似是护肤步骤里最简单的一步，但有90%的人竟都不知道如何正确洗脸！
想问下在座的各位仙女：是不是觉得起泡越多的洗面奶，通常清洁力越好呀？是不是经常洗完脸后不马上涂水乳，就会感觉干燥紧绷呢？如果你都中招了，那你很可能就已经“过度清洁”了。洗脸适度就好，“太干净”反而得不偿失
很多人都对把脸洗干净有执念：
早上醒来脸油油的，一定要用洗面奶好好清洗一番；晚上到家，要用卸妆膏、洁面仪、深层清洁的洗面奶把脸洗的“咯吱作响”；还要定期用清洁面膜、磨砂膏来去角质、去死皮。
然而，这些你嫌弃的“脏”东西，对你来说很重要！因为在我们皮肤角质层的表面，有一层重要的保护膜，叫做皮脂膜 。它是由皮脂腺里分泌出来的皮脂、角质细胞产生的脂质以及从汗腺里分泌出来的汗液 ，再加上空气中的灰尘、细菌、病菌等等，融合而形成的一层膜。健康皮脂膜的PH值应维持在4.5~6.5，呈弱酸性状态，可以帮助我们免受空气中的细菌、粉尘对脸部的伤害，是我们脸部的“金钟罩”。当这层膜被破坏时，脸部表皮真皮的结构会像漏雨的房子一样，无法抵御外界刺激的侵袭。很容易出现皮肤泛红、脱屑、刺痛、热烫、瘙痒等症状。
其实，很多人出现这些症状都是因为过度清洁导致的。特别是一些有痤疮等脂溢性皮肤疾病的人，觉得这些皮肤问题是因为自己的脸没洗干净，于是更努力地要把脸上的油脂“赶尽杀绝”，结果皮肤的保护膜被越洗越薄，从此走上了皮肤越洗越坏的恶性循环……所以，对敏感皮肤来说，“不洗干净”反而很重要。尽量保留皮脂膜，尽量保护皮肤屏障，这是洗脸及护肤的大原则。
洗面奶种类太多不会选？其实就这3类，市场上洗面奶的种类实在太多了，有10元一支便宜大碗的超市开架货，也有四五百块钱一瓶的贵妇洗面奶。其实不必过度纠结于价格和品牌，当你学会辨别一支洗面奶的类型和成分之后，就可以找到最适合自己的那支MR.right了。市面上所有的洗面奶，根据主要成分的不同，基本上可以归为这三类：皂基、SLS/SLES、氨基酸洗面奶。
1. 皂基型洗面奶
皂基去污能力很强，用皂基型洗面奶洗完之后很明显能感觉到脸变得特别干净，但同时也容易让皮肤发干、导致角质层变薄。在挑选洗面奶时，如果成分表中同时出现脂肪酸+碱剂，那就是皂基洗面奶，代表产品有：洗颜x科洗面奶、可x可x清透净亮洁面乳、露某清深层净化洗面乳等。
2. SLS/SLE型洗面奶
SLS=月桂醇硫酸酯钠
SLES=月桂醇聚醚硫酸酯钠
这两种成分的起泡力很强，经常会被用在牙膏、沐浴液、洗发水等中，对皮肤有一定的刺激，但不如皂基来的那么猛烈。想分辨这种类型的洗面奶很简单：只要在成分表的前几位找到月桂醇硫酸酯钠和月桂醇聚醚硫酸酯钠这些字，就可以判定了。常见的代表产品有：x肤泉清痘净肤舒缓洁面啫喱、薇x娜净痘清颜洁面乳等。
3. 氨基酸洗面奶
氨基酸洗面奶最大的特点就是温和。因为它采用的是弱酸性的氨基酸类表面活性剂，PH值与人体肌肤接近，加上氨基酸本身就是构成蛋白质的基本物质，所以很亲肤。敏感肌、小朋友都可以用氨基酸洗面奶。想分辨这种类型的洗面奶，记住带有谷氨酸和甘氨酸字样的成分就行了，如果它们出现在成分表的开头，并且后面没有刚才所说的皂基型洗面奶的成分，那它就是氨基酸型的洗面奶了。洗面奶根据肤质选，不踩坑。
我们先重点说一下油性皮肤，如果你早晨化完妆中午会有一定程度的脱妆；毛孔肉眼可见，比较粗大；早上醒来皮肤是偏油的状态。那么基本可以判定为油皮，或者就是混油性皮肤。这类皮肤在选择洁面产上最容易踩坑。因为市面上的皂基型洗面奶虽然去油和清洁毛孔的能力很强，但同时也容易破坏肌肤的屏障，导致皮脂层越洗越薄、皮肤的锁水能力越来越弱、皮肤越来越油...而氨基酸洗面奶呢，虽然温和，清洁能力又不够，脸洗不干净，毛孔堵塞的问题还是无法缓解。其实解决办法很简单：平时早晚用温和的氨基酸洗面奶洗全脸，然后一周安排1-2次的皂基类洗面奶就可以了。注意：皂基类的洗面奶没有必要用全脸，只用在出油较多的额头、T区、鼻翼等部位就可以了。并且轻轻揉搓30秒左右洗掉。这样才能更好地呵护肌肤，让皮肤达到水油平衡的状态。说完了油性皮肤，中性皮肤很好解决，选择含碱量小于 0.2% 的软皂或者无脂洗面奶就可以了，也就是我们刚才提到的SLS/SLES型洗面奶，这种类型的洗面奶既有一定的清洁能力，又不会对皮肤产生太大的刺激。至于干性皮肤和敏感皮肤：这两类皮肤就要选用含脂量高的氨基酸型洗面奶，温和刺激小，虽然去污力不强，但正好干性皮肤本来也没有那么多油脂需要洗掉，所以清洁能力够用了。
写在最后，清洁才是护肤的第一步，如果连洗面奶都选不对，再贵的护肤品也是白费！
如果不是油性皮肤，建议宝宝们只有晚上用洗面奶就够了，早上只用清水洗即可。因为清水就已经能洗掉面部99%的脏东西了，长期坚持皮肤还会变好哦，本人亲测有效，说谎话胖10斤！
无数皮肤科医生教育过我们，想要好皮肤，离不开这：清洁、保湿和防晒。
清洁看似是护肤步骤里最简单的一步，但有90%的人竟都不知道如何正确洗脸！
想问下在座的各位仙女：是不是觉得起泡越多的洗面奶，通常清洁力越好呀？是不是经常洗完脸后不马上涂水乳，就会感觉干燥紧绷呢？如果你都中招了，那你很可能就已经“过度清洁”了。洗脸适度就好，“太干净”反而得不偿失
很多人都对把脸洗干净有执念：
早上醒来脸油油的，一定要用洗面奶好好清洗一番；晚上到家，要用卸妆膏、洁面仪、深层清洁的洗面奶把脸洗的“咯吱作响”；还要定期用清洁面膜、磨砂膏来去角质、去死皮。
然而，这些你嫌弃的“脏”东西，对你来说很重要！因为在我们皮肤角质层的表面，有一层重要的保护膜，叫做皮脂膜 。它是由皮脂腺里分泌出来的皮脂、角质细胞产生的脂质以及从汗腺里分泌出来的汗液 ，再加上空气中的灰尘、细菌、病菌等等，融合而形成的一层膜。健康皮脂膜的PH值应维持在4.5~6.5，呈弱酸性状态，可以帮助我们免受空气中的细菌、粉尘对脸部的伤害，是我们脸部的“金钟罩”。当这层膜被破坏时，脸部表皮真皮的结构会像漏雨的房子一样，无法抵御外界刺激的侵袭。很容易出现皮肤泛红、脱屑、刺痛、热烫、瘙痒等症状。
其实，很多人出现这些症状都是因为过度清洁导致的。特别是一些有痤疮等脂溢性皮肤疾病的人，觉得这些皮肤问题是因为自己的脸没洗干净，于是更努力地要把脸上的油脂“赶尽杀绝”，结果皮肤的保护膜被越洗越薄，从此走上了皮肤越洗越坏的恶性循环……所以，对敏感皮肤来说，“不洗干净”反而很重要。尽量保留皮脂膜，尽量保护皮肤屏障，这是洗脸及护肤的大原则。
洗面奶种类太多不会选？其实就这3类，市场上洗面奶的种类实在太多了，有10元一支便宜大碗的超市开架货，也有四五百块钱一瓶的贵妇洗面奶。其实不必过度纠结于价格和品牌，当你学会辨别一支洗面奶的类型和成分之后，就可以找到最适合自己的那支MR.right了。市面上所有的洗面奶，根据主要成分的不同，基本上可以归为这三类：皂基、SLS/SLES、氨基酸洗面奶。
1. 皂基型洗面奶
皂基去污能力很强，用皂基型洗面奶洗完之后很明显能感觉到脸变得特别干净，但同时也容易让皮肤发干、导致角质层变薄。在挑选洗面奶时，如果成分表中同时出现脂肪酸+碱剂，那就是皂基洗面奶，代表产品有：洗颜x科洗面奶、可x可x清透净亮洁面乳、露某清深层净化洗面乳等。
2. SLS/SLE型洗面奶
SLS=月桂醇硫酸酯钠
SLES=月桂醇聚醚硫酸酯钠
这两种成分的起泡力很强，经常会被用在牙膏、沐浴液、洗发水等中，对皮肤有一定的刺激，但不如皂基来的那么猛烈。想分辨这种类型的洗面奶很简单：只要在成分表的前几位找到月桂醇硫酸酯钠和月桂醇聚醚硫酸酯钠这些字，就可以判定了。常见的代表产品有：x肤泉清痘净肤舒缓洁面啫喱、薇x娜净痘清颜洁面乳等。
3. 氨基酸洗面奶
氨基酸洗面奶最大的特点就是温和。因为它采用的是弱酸性的氨基酸类表面活性剂，PH值与人体肌肤接近，加上氨基酸本身就是构成蛋白质的基本物质，所以很亲肤。敏感肌、小朋友都可以用氨基酸洗面奶。想分辨这种类型的洗面奶，记住带有谷氨酸和甘氨酸字样的成分就行了，如果它们出现在成分表的开头，并且后面没有刚才所说的皂基型洗面奶的成分，那它就是氨基酸型的洗面奶了。洗面奶根据肤质选，不踩坑。
我们先重点说一下油性皮肤，如果你早晨化完妆中午会有一定程度的脱妆；毛孔肉眼可见，比较粗大；早上醒来皮肤是偏油的状态。那么基本可以判定为油皮，或者就是混油性皮肤。这类皮肤在选择洁面产上最容易踩坑。因为市面上的皂基型洗面奶虽然去油和清洁毛孔的能力很强，但同时也容易破坏肌肤的屏障，导致皮脂层越洗越薄、皮肤的锁水能力越来越弱、皮肤越来越油...而氨基酸洗面奶呢，虽然温和，清洁能力又不够，脸洗不干净，毛孔堵塞的问题还是无法缓解。其实解决办法很简单：平时早晚用温和的氨基酸洗面奶洗全脸，然后一周安排1-2次的皂基类洗面奶就可以了。注意：皂基类的洗面奶没有必要用全脸，只用在出油较多的额头、T区、鼻翼等部位就可以了。并且轻轻揉搓30秒左右洗掉。这样才能更好地呵护肌肤，让皮肤达到水油平衡的状态。说完了油性皮肤，中性皮肤很好解决，选择含碱量小于 0.2% 的软皂或者无脂洗面奶就可以了，也就是我们刚才提到的SLS/SLES型洗面奶，这种类型的洗面奶既有一定的清洁能力，又不会对皮肤产生太大的刺激。至于干性皮肤和敏感皮肤：这两类皮肤就要选用含脂量高的氨基酸型洗面奶，温和刺激小，虽然去污力不强，但正好干性皮肤本来也没有那么多油脂需要洗掉，所以清洁能力够用了。
写在最后，清洁才是护肤的第一步，如果连洗面奶都选不对，再贵的护肤品也是白费！
如果不是油性皮肤，建议宝宝们只有晚上用洗面奶就够了，早上只用清水洗即可。因为清水就已经能洗掉面部99%的脏东西了，长期坚持皮肤还会变好哦，本人亲测有效，说谎话胖10斤！
第一期：#汉服[超话]#
汉服基本形制科普
汉服：
①简称：汉民族传统服饰 从黄帝即位至明末这四千多年中，以华夏礼仪文化为中心而形成的礼仪衣冠体系。
“汉服”并不单指汉代的传统服饰，唐装、旗袍等也并不属于汉服体系。
②要了解汉服体系，首先需要区分开两个词语： 形制:形制“分对错”，指服装的裁剪结构，目前主流观点认为有文物支持的即为正确的汉服形制，商家臆造的则是错误形制，如魏晋风、两片式齐胸裙。
版型:版型“分好坏”，是指服装的上身效果。如版型不好的短衫会显胖/显腿短等等。
汉服的基础特征：
③右衽：衽，本义指衣襟。左前襟掩向右腋系带，将右襟掩覆于内，即为右衽。古代中原汉族服装多数情况下偏好衣襟向右。中原地区以外的少数民族则一般喜欢所谓“左衽”。衽，衣襟也。元代明朝初期由于沿袭元制而会出现左衽的情况。
④领型：有直领大襟（即交领）、直领对襟、圆领大襟、圆领对襟、竖领大襟、竖领对襟、方领对襟等。
注：“大襟”指上衣前中缝外，有拼接续衽的一种样式，为右衽。“对襟”指上衣前中缝外无拼接的样式，左右衣身门襟相对。
⑤袖型：汉服袖型多样，主要分为窄袖、直袖、琵琶袖、广袖/大袖、半袖、无袖（常见于比甲这种形制）等。或许还有更多样式的袖型，有待文物佐证。
⑥系带：汉代的服装大多是以绢带系结，固定各个部位，通常在服饰的左侧腋下和右侧衣襟处有一对带子，穿衣时只需将两对带子系结便可。
⑦中缝：为衣身前后贯通上下的一条直缝，象征人道正直或中庸正直，一般认为是由于古代布幅不够造成的。
二、历代汉服体系
注：由于历朝历代的服饰系统过于复杂，推送仅挑选每个朝代较为流行的形制，略作简述。
①汉 曲裾长襦、直裾长襦，目前其形制以马王堆出土的曲裾袍及直裾袍为准。裾，即衣后大襟，长襦即衣长过膝的襦（需要区分襦和衫的概念，襦指晋制上衣，一般有腰襕）。曲裾深衣后片衣襟接长，加长后的衣襟形成三角，经过背后再绕至前襟，然后腰部缚以大带，直裾与曲裾的区别在于直裾袍的衣襟是方直的。
②晋 （1）衣：多为襦，分裁接襕，长不过膝，可穿在裙外，也可裙掩衣。魏晋时期流行，是正统的魏晋制汉服，市面上的“魏晋风”是商家根据古装影视剧臆想出的错误形制，并不属于汉服体系，或可称之仙女服。 （2）裙：以不同颜色相间的间色破裙（破裙也称交窬裙）为特色，裁剪上使用梯形布拼接，通常使用了N幅布就称作N破裙。
③唐 （I）女装 衫和交窬裙组成“齐胸衫裙”。衫，通裁短衣，两侧开叉。 注：交窬裙与晋制结构相似，为直角梯形拼接，可打死褶，也可不打。
注：需要纠正的是，市面上大多的所谓“上襦”实际上是直领大襟(交领)或直领对襟衫，被商家误传为“襦”（实则由前文可知襦是有接襕的）。直领对襟衫搭裙子，所以这种搭配叫衫裙。
②男装（唐后期出现女着男服的景象） 圆领袍，是圆领子的窄袖袍。衣领形似圆形，内覆硬衬，领口钉有纽扣。
④宋 （I）女装 上衣多为对襟短衫，市面上的大多数褙子实为对襟长衫，被商家误传为褙子。一般而言，宋制的褙子作为礼服，或长度到脚踝，或有全缘边。
全缘边褙子 裙包括两片裙，裙片由上下两片组成，每片两幅织物拼接，裙片相压，裙头相联，下摆相离，为两片式共腰的结构，分大摆与窄摆，一般有花边缘饰；百迭裙，裙子平铺两端有两个光面，中间打满褶子，裙门可在前也可在后。
（2）男装 男子多着襕衫，《宋史·舆服志》记载“襕衫以白细布为之，圆领大袖，下施横襕为裳，腰间有襞积，进士、国子生、州县生服之”。襕衫，即是无袖头的长衫，上为圆领或交领，下摆一横襕，以示上衣下裳之旧制。其流行的广泛程度可为仕者燕居、告老还乡或低级吏人服用。
⑤明 明制汉服体系复杂，在此仅介绍几种较为常见的形制。
（I） 女装 上衣多为大襟衫/袄（一般认为，单层为衫，双层为袄）。下裙多为马面裙，前后共有四个裙门，两两重合，侧面打裥，中间裙门重合而成光面。
（II） （2）男装 道袍直领大襟，两侧开衩，接有暗摆，以系带系结，领口常会缀上白色或素色护领。大袖或直袖收祛。穿着时可配丝绦、布制细腰带或大带。
近年来随着华服日、国丝汉服、西塘汉服文化周的举办，汉服越来越为世人所了解，我们值得欣喜的是当我们身着汉民族传统服饰时走在街上，越来越多的人可以脱口而出的是“汉服！”。中华数千年的汉服文化，需要传承，值得传承，这是历史的延续与文化底蕴的沉淀，也是我们民族的独特魅力与审美文化。
汉服应以怎样的形态存在于当今，仍需我们不断追寻，在形制的基础上，勾连现代的工艺与创意，才能让汉服这一古老的瑰宝焕发新的生命力。我们曾一度断代的汉服文化，也许在将来的某一天可以真正地为世人所认可与接纳。
制作：张金盏本盏（笼包）
转载请标明出处
盗用必究
#快手笼包汉服安利#
汉服基本形制科普
汉服：
①简称：汉民族传统服饰 从黄帝即位至明末这四千多年中，以华夏礼仪文化为中心而形成的礼仪衣冠体系。
“汉服”并不单指汉代的传统服饰，唐装、旗袍等也并不属于汉服体系。
②要了解汉服体系，首先需要区分开两个词语： 形制:形制“分对错”，指服装的裁剪结构，目前主流观点认为有文物支持的即为正确的汉服形制，商家臆造的则是错误形制，如魏晋风、两片式齐胸裙。
版型:版型“分好坏”，是指服装的上身效果。如版型不好的短衫会显胖/显腿短等等。
汉服的基础特征：
③右衽：衽，本义指衣襟。左前襟掩向右腋系带，将右襟掩覆于内，即为右衽。古代中原汉族服装多数情况下偏好衣襟向右。中原地区以外的少数民族则一般喜欢所谓“左衽”。衽，衣襟也。元代明朝初期由于沿袭元制而会出现左衽的情况。
④领型：有直领大襟（即交领）、直领对襟、圆领大襟、圆领对襟、竖领大襟、竖领对襟、方领对襟等。
注：“大襟”指上衣前中缝外，有拼接续衽的一种样式，为右衽。“对襟”指上衣前中缝外无拼接的样式，左右衣身门襟相对。
⑤袖型：汉服袖型多样，主要分为窄袖、直袖、琵琶袖、广袖/大袖、半袖、无袖（常见于比甲这种形制）等。或许还有更多样式的袖型，有待文物佐证。
⑥系带：汉代的服装大多是以绢带系结，固定各个部位，通常在服饰的左侧腋下和右侧衣襟处有一对带子，穿衣时只需将两对带子系结便可。
⑦中缝：为衣身前后贯通上下的一条直缝，象征人道正直或中庸正直，一般认为是由于古代布幅不够造成的。
二、历代汉服体系
注：由于历朝历代的服饰系统过于复杂，推送仅挑选每个朝代较为流行的形制，略作简述。
①汉 曲裾长襦、直裾长襦，目前其形制以马王堆出土的曲裾袍及直裾袍为准。裾，即衣后大襟，长襦即衣长过膝的襦（需要区分襦和衫的概念，襦指晋制上衣，一般有腰襕）。曲裾深衣后片衣襟接长，加长后的衣襟形成三角，经过背后再绕至前襟，然后腰部缚以大带，直裾与曲裾的区别在于直裾袍的衣襟是方直的。
②晋 （1）衣：多为襦，分裁接襕，长不过膝，可穿在裙外，也可裙掩衣。魏晋时期流行，是正统的魏晋制汉服，市面上的“魏晋风”是商家根据古装影视剧臆想出的错误形制，并不属于汉服体系，或可称之仙女服。 （2）裙：以不同颜色相间的间色破裙（破裙也称交窬裙）为特色，裁剪上使用梯形布拼接，通常使用了N幅布就称作N破裙。
③唐 （I）女装 衫和交窬裙组成“齐胸衫裙”。衫，通裁短衣，两侧开叉。 注：交窬裙与晋制结构相似，为直角梯形拼接，可打死褶，也可不打。
注：需要纠正的是，市面上大多的所谓“上襦”实际上是直领大襟(交领)或直领对襟衫，被商家误传为“襦”（实则由前文可知襦是有接襕的）。直领对襟衫搭裙子，所以这种搭配叫衫裙。
②男装（唐后期出现女着男服的景象） 圆领袍，是圆领子的窄袖袍。衣领形似圆形，内覆硬衬，领口钉有纽扣。
④宋 （I）女装 上衣多为对襟短衫，市面上的大多数褙子实为对襟长衫，被商家误传为褙子。一般而言，宋制的褙子作为礼服，或长度到脚踝，或有全缘边。
全缘边褙子 裙包括两片裙，裙片由上下两片组成，每片两幅织物拼接，裙片相压，裙头相联，下摆相离，为两片式共腰的结构，分大摆与窄摆，一般有花边缘饰；百迭裙，裙子平铺两端有两个光面，中间打满褶子，裙门可在前也可在后。
（2）男装 男子多着襕衫，《宋史·舆服志》记载“襕衫以白细布为之，圆领大袖，下施横襕为裳，腰间有襞积，进士、国子生、州县生服之”。襕衫，即是无袖头的长衫，上为圆领或交领，下摆一横襕，以示上衣下裳之旧制。其流行的广泛程度可为仕者燕居、告老还乡或低级吏人服用。
⑤明 明制汉服体系复杂，在此仅介绍几种较为常见的形制。
（I） 女装 上衣多为大襟衫/袄（一般认为，单层为衫，双层为袄）。下裙多为马面裙，前后共有四个裙门，两两重合，侧面打裥，中间裙门重合而成光面。
（II） （2）男装 道袍直领大襟，两侧开衩，接有暗摆，以系带系结，领口常会缀上白色或素色护领。大袖或直袖收祛。穿着时可配丝绦、布制细腰带或大带。
近年来随着华服日、国丝汉服、西塘汉服文化周的举办，汉服越来越为世人所了解，我们值得欣喜的是当我们身着汉民族传统服饰时走在街上，越来越多的人可以脱口而出的是“汉服！”。中华数千年的汉服文化，需要传承，值得传承，这是历史的延续与文化底蕴的沉淀，也是我们民族的独特魅力与审美文化。
汉服应以怎样的形态存在于当今，仍需我们不断追寻，在形制的基础上，勾连现代的工艺与创意，才能让汉服这一古老的瑰宝焕发新的生命力。我们曾一度断代的汉服文化，也许在将来的某一天可以真正地为世人所认可与接纳。
制作：张金盏本盏（笼包）
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