这些智商税你交过吗？
#健康科普#
现在我们看到诸多产品上都写着能抗老，能变瘦，能变美。一不小心就找了到吃这些东西，真的有这样的作用吗？是智商税，还是确有其事呢。今天我们就扒一扒常见的几种。 含益生菌的饮品不一定对肠道有用
的确，当我们体内的益生菌少时，机体会出现各种各样的问题，比方说容易起痘痘。可见肠道益生菌对于人体很重要。但益生菌要想起作用，首先要达到一定的数量。还有就是确保你所食入的益生菌是活菌，否则没有效果。 含有乳酸菌的饮品在制备过程中，菌类会大量死亡。另外直接饮用，因为没有其他保护，胃部环境还会杀灭一部分乳酸菌，能够到达肠道的也都是损兵折将的残余部队。所以你想指望着乳酸菌饮料来调节肠道菌群真的很难。喝喝就好了，只能解解馋。 蜂蜜其实不养生
蜂蜜给人的感觉就是养生，觉得可以治病。的确蜂蜜是天然的糖，要比工业生产的白糖好多了，可吃多了，对糖尿病、脂肪肝、心脏病的风险都增加，脑袋会变笨、皮肤会变差。 抗糖丸的效用还未被证实 非糖基化反应增多会导致皮肤衰老、暗沉之类的问题，加快衰老的进程。 很多人看到抗糖丸就觉得只要吃了就可以肆无忌惮地吃甜品、喝奶茶，但其中的抗糖基化反应以及抗氧化的成分都只存留在理论研究中，并没有真正的被证实。其实我们想要抗糖，首先要少摄入糖，这其中包含真正的蛋糕，奶茶等甜食，也包含油炸类食品以及碳水化合物。 https://t.cn/A6IDA7q0

#长痘是因为雄性激素#痘痘的术语叫痤疮，比较轻的是粉刺、红色丘疹、脓疱疹，比较重的是囊肿、结节。大多数痤疮患者存在内分泌失调的现象，这和如今快节奏工作带来的压力以及饮食的关系很大！
⚠️⚠️⚠️管住嘴很重要！！！

1️⃣少吃甜食
糖果、巧克力、奶茶等各种甜食为高血糖负荷碳水化合物，可以显著增加血浆中胰岛素浓度，而血浆中胰岛素浓度增高是与痤疮发病相关联的。

2️⃣少吃油腻食物
甘油三酯在痤疮丙酸杆菌作用下释放游离脂肪酸是痤疮发生的重要机制之一。另外某些脂质可能还参与了皮脂腺合成与毛囊角化过程，促使痤疮的发生。

3️⃣少喝牛奶
美国多项研究认为痤疮的发生率与牛奶的摄入量成正比，其中脱脂牛奶的相关性最明显。牛奶中含有雌激素、孕激素等多种激素，其中有些可能与痤疮的发生有关。

4️⃣避免辛辣刺激食物及饮酒
建议平时多食用新鲜水果、蔬菜、粗纤维食物等。

之前有朋友发痘痘打开某小书的推荐用药，推荐的那些净是避孕药、减肥药、催经药和激素药膏。
这种药物无异于饮鸩止渴，刺激性药物虽然效果看起来快，但是也会引发内分泌失调和毒素堆积。

对那些没有医疗资质就乱带货的行为表示谴责！#微博新知博主#
图片来源于丁香医生

碳水甜食爱好者不服输！闭眼囤！✅

不知道从什么时候开始
一边喝着奶茶，一边追求“抗糖”
已经成为了女生追求健康和美丽的新方式。
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“既要、又要、也要”！
许多人不仅仅要满足口腹之欲，
又要严格控制糖分摄入
延缓衰老，维持肌肤健康美丽。
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糖分会让我们的皮肤变成“红烧肉”‍
而“抗糖”能够抗氧化、抗衰老！
糖化反应，✔️会消耗皮肤里的胶原蛋白，
让皮肤失去弹性、出现皱纹。
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正确抗糖真的很重要⚠️
但是完全戒糖也是不行的
首先要避免在短时间内大量摄入糖份
当然Wakabeauty AG抗糖丸少不了‼️
碳水甜食爱好者可以闭眼囤！
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在追求健康和美丽的漫漫长路上
要牢牢记住不要盲目跟风
同时也要保持健康饮食哦～
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