从2021年8月开始,K12学科类培训机构可以说是被赶尽杀绝。大量的培训机构老师被迫失业,但是大家为了生计却又不得不另寻出路。2021年4月我发现了优思家教这个APP。这个平台的操作流程简单说就是:家长在平台上面找老师,老师在平台上面找学生。一旦家长选择了这位老师,那么家长就付钱给平台。平台将70%左右的费用打给老师,其他的费用就由平台收走了。

强调一点:老师和平台只是兼职关系,不缴纳五险一金,按照劳动局的说法就是:不存在实际的劳动关系。从2021年8月开始,优思家教APP就开始不再发放老师的工资,给出的理由是:平台上面没有钱。自此,优思家教平台一共欠我课时费是:9400元左右。客服说要等到10月15日之后才能发放。并且开始耍无赖:“你愿意去劳动局就去劳动局,反正没我什么事情。”流氓的做法和态度让我对这个平台失去了信心,决定及时止损,终止和该平台合作,并且走上维权路线。漫漫且毫无结果的维权路才让我感到,讨薪是一件多么艰难的事情。

我只好去劳动监察大队反映情况,没到三分钟就出来了。不受理!不受理的原因是因为是兼职,无法确定劳动关系。这个结果真的让人十分意外,更让人十分无助。也明白了,为什么他们不怕老师们去劳动局,估计具备了欠薪的丰富经验。可是作为一个沪上普通打工人,9000多元实在不是小数目劳动监察大队不受理那我能怎么办呢?万般无奈之下,我通过上海信访APP将这段经历进行了上访。回访的速度很高,但是没有什么用。劳动监察大队回复,他们不存在任何过失,态度傲不傲慢,存不存在我给他们添麻烦的语气在这里就不详细说了,谁叫人家是领导呢。上海信访APP在网上给了书面回复,告诉我要怎么做。

之后应该是讨薪的老师太多了,优思家教将我们移除排课群的同时,还发了一篇声明,说是国家监管机关不允许他们给老师付课时费。

现如今已经是十一月中旬了,课时费依然没有到账。有其他老师询问之后,优思家教平台直接用课时费威胁老师继续给他们上课。不然就不发课时费,这吃相简直不要太难看。如果老师继续给这样的平台上课,那岂不是像滚雪球一样,越滚越大。

事情到这里仿佛不仅仅是一个违法案件,更像是一场闹剧,并且还没有拉下帷幕。我只是一个默默无名之人,也不知道有多少人能够看到这篇文章。我相信像我一样被恶意欠薪的人有千千万万,但是并不是每一个都能够查到劳动监察大队的地址,更不是每一个人都知道有信访APP可以上访。我已经走了起诉之外所有的路,但不也是毫无结果吗?我是一个受过高等教育的人,当合法权益收到侵害的时候至少还知道去哪里维权,尽管毫无作用。但那些没有读过那么多书,没有一定的社会经验的人要如何维权呢?

因为这件事情有感而发所以写下这篇文章,没别的意思只是希望:优思家教APP目前还在经营,并且这一波欠薪风波让他根本无老师可用,所以他现在急于招聘,无论是老师还是家长请千万不要上当。就算它也是双减政策的牺牲品,但一边欠薪一边经营并且还欠着那么多家长的退款始终还是流氓行为。

找工作之前一定要签订劳动合同并且监督公司缴纳五险一金,不然之后你也许只会被国家抛弃,也不知新闻上帮助农民工维权的国家机关到底在什么地方。法院这条路有没有用我还没有亲身证实,所以没有资格在这里发表意见。人生在世,有大部分的时间真的很孤独,只能自己保护自己。

【你在最紧张的时候出现过哪些反应?】

#心理健康#随着生活节奏加快心理压力增大,焦虑感几乎人人都体验过,处于紧张的环境下一个人就可能出现一些焦虑恐惧的情绪。
有位明星分享一段经历:“大概三年前,我突然在飞机上异常惊恐紧张,手脚发麻,呼吸困难,那一瞬间感觉自己快要窒息了,向空姐求助,希望可以有些应急措施,后来空姐问机上有没有医生,刚好有一位医生,他检查后给我吃了一点镇定剂,慢慢缓解下来,才平安渡过这趟行程。后来医生说这是急性惊恐症。”
“这种症状的原因可能也是因为长期处于工作压力、不分昼夜的演出造成的。定期吃药一年后症状就没再出现了。但时隔两年后又突然发作,我很失落也很害怕,我怕这个症状会反覆无常。医生说尤其是当下年轻人,这种症状会越来越普遍,因为工作压力和长期不运动所导致。”

一、什么是惊恐症?

当一个人长期陷在焦虑中无法摆脱时很可能患上焦虑症。部分人会出现心慌、胸闷、呼吸困难、濒死感、失控感,刚开始以为是心脏病,经过检查处理后才确诊为惊恐发作。而惊恐发作其实是惊恐症的一个症状。
惊恐发作其实是一组症状,主要表现为突然出现显著的心悸、出汗、震颤等自主神经症状,伴随强烈的濒死感或失控感,在10分钟内达到高峰。在临床中惊恐症又称惊恐障碍,是一种急性焦虑症。会反复出现惊恐发作,在间歇期间会继续担心再次发病。按照有无后面的恐惧性回避,可再分为两种类型。

为什么没有焦虑的事情,莫名其妙的焦虑发作?简单认识大脑,认知脑(前额叶皮质):理智的来源,告诉自己不可怕。情绪脑(边缘系统):探测危险,判断恐惧、愉悦等情绪,反应生存本能。爬行脑(脑干):掌管食欲、体温、心跳呼吸等基本生理。三个脑不一定交流合作好。可以进行有意识和思维的是认知脑,但它发育最晚,最年轻。而在应激时,往往最先发育的掌握生存本能的情绪脑占上风,并直接向爬行脑发放信号(心跳、呼吸、进食等)。所以,遇到危险时,认知脑还不知道为什么害怕时,就已经感觉到心慌、出汗等躯体感受了。个体差异大,如果你感到慌张、紧张,你可能是生存本能比较发达。

二、惊恐发作的主要表现

1、惊恐发作的表现:
当你在正常的活动比如看书、美食、散步、开会或做家务,突然感到心悸,好像心脏要从嘴里跳出来了;胸闷、胸痛、胸前有强烈的压迫感;或呼吸困难,喉头堵塞好像透不过气来,即将窒息。
同时出现强烈的恐惧感,好像马上要死了,或即将失去理智。这种紧张心情让人难以忍受,你可能会惊叫呼救。有人会大口换气、头晕,有强烈的不真实感、出汗、脸色潮红或苍白,出现站不稳、手脚麻木、震颤发抖,胃肠道很难受等一系列过度亢奋的表现,还会有运动性不安。此种发作时间很短,一般5-20分钟,很少超出一小时,然后就会自行缓解;以哈欠、上厕所小便、入睡结束。发作之后你可能会觉得一切正常,但不久之后又可能突然发作。
2、预期焦虑
大多数人在反复惊恐发作之后的间歇期经常会担心再次发病,因而担忧害怕,也可能出现一些很亢奋的表现。
3、求助和回避行为
惊恐发作时由于强烈的恐惧感令人难以忍受,你可能会立即求助。在发作的间歇期60%的人由于担心发病时得不到帮助,会主动回避一些社交活动,比如不愿单独出门,不愿到人多的热闹场所,不愿乘车旅行等,或出门时要别人陪,也就是继发的广场恐惧症。值得注意的是惊恐障碍经常伴有抑郁表现,自杀倾向可能会增加。

惊恐症没有明显的诱因突然发病,有多种症状,尤以心悸、气促、头晕、出汗最突出;在几分钟内急速发展到高峰,伴有强烈恐惧;持续时间很短便自行缓解。间歇期除有预期焦虑,担心再次发病外,可能没有任何不适的症状。常反复发作。只有在排除其他疾病之后,才能下惊恐障碍的诊断。

三、治疗
1、药物治疗
(1)抗抑郁剂:常作为一线药物,合并强迫症状或社交恐惧症的患者可作为首选。
(2)苯二氮卓类:预期焦虑或恐惧性回避很突出,以及需要快速见效的病例可首选。
由于易复发,治疗期一般不少于半年;有的需维持用药3-5年才
能充分缓解。

2、心理治疗:药物控制惊恐发作后,配合心理治疗才能消除预期焦虑和

恐惧性回避。

(1)、支持性心理治疗:说明疾病的性质,以减轻他的精神负担,鼓励坚持治疗计划。组织同类患者参加小组治疗互相帮助,能起到更好的效果。
(2)、认知行为治疗
1)、通过呼吸训练,教他调节呼吸频率,防止过度换气,可使发作频率明显减少。

呼吸训练:紧张时,交感神经兴奋,心慌、气促、出汗。通过调控呼吸深度和频率,可以对呼吸中枢的神经核团“蓝斑”发出信号,降低恐惧和焦虑。注意力集中呼吸,集中到自身内部时,放空大脑,也可以让高速运转的思维活动踩刹车。瑜伽、正念、冥想、坐禅等活动都涉及有呼吸调节。过程中,注意力放在每一次吸、呼,感受胸腔、腹腔的起伏,感受吸气时空气触碰鼻尖凉凉的,呼气时鼻尖热热的,关注呼吸中的间歇、停顿等等。

2)、暴露疗法
通过默想惊恐发作时的躯体感受,消除对各种自主神经反应的恐惧。对有回避行为或继发广场恐惧的人采取现场暴露,使他能逐步适应害怕的情境。
3)、放松训练
帮助学会放松全身肌肉、调节呼吸。按照从上到下的顺序收缩和放松面部、上肢、胸腹部,下肢组肌肉,达到减轻焦虑的目的;
4)、认知重建
对发病时的躯体感觉和情感体验进行合理的解释,让他意识到这类感觉和体验不是怪兽,并非想象的那么恐怖,而是隐藏了内心被压抑的情绪和需求。越恐惧回避,症状越会追着自己跑。
帮助对方逐渐学会与症状相处,学会去识别症状所携带的信息,觉察症状背后隐藏的情绪和需要。

循环提问法:
“我一般容易在什么情况下发病,发病之前在我生活中发生了什么不开心有压力的事情,是身体太累了还是心太累了,撑不住了?这个病是想提醒我自己有什么忽略的问题吗?”

通过提问引导对方把关注点从症状转移到自己身上,从对外界的担忧转移到对内心的好奇,看见被压抑的内在世界,掌握新的调整方法,觉察失衡的生活,重归平和与真实。
详情请收听收看成都交通广播每周四晚20-21点小云为您带来的《心情加油站-治愈时刻》!

##现货黄金[超话]##外汇[超话]##纸黄金[超话]# 外汇狂徒:11.15黄金强而不涨、空头波段依然存在走势分析

  你好,感恩文章让我们相遇!黄金自从1750到1868半个月的时间上涨120美金,我想大家目前最关心的问题无非就两点,第一就是黄金接下来还会不会继续上涨,第二就是手中持有的低位空单怎么办;关于黄金未来还会不会上涨或者下跌及短期走势,以下文章会做详细的解读,相信会有你想要的答案;黄金后市的核心价值:不管你之前做的如何,只需要抓住一波中线,仓位即可得到改善,而我每个月都会进行1-2波中线布局。黄金马上再将迎来中线布局,敬请关注;投资需要理智的选择,也需要有人指引。如果你迷茫,可以找我,引你走得更远,站得更高。如果被套,想解套,我会根据你的进场点位、资金大小、给你进行合理的解-仓方案。【微信:JZH1677】为你量身定制理财方案。
  

  周一(11月15日),现货金价小幅下跌,目前交投于1860美元/盎司附近。上周,通胀预期上升和长期债券收益率下降推动金价上周大幅上涨。虽然IG客户情绪指数显示,黄金价格有看跌的交易倾向,但分析师认为,在经历了健康的下行修正后,如果实际收益率继续下降,金价可能会继续上涨。不过外汇狂徒通常对市场人气持相反看法,而散户投资者净多头的事实表明黄金价格可能会继续下跌。散户投资者进一步做多,预期金价会出现健康的看跌修正。

  

  【黄金走势分析】

  

  黄金周线分析:周线收阳线,目前处于短期线上方运行,5周与10周均线向上运行,中期线走平粘合,MACD向上运行,KDJ向上运行,指标看涨。黄金周线上周收明显阳线,突破了1835关口压力,并且目前看也向上突破了三角区间,如果单纯从技术上看,已经打开了上方空间,除非本周大阴线,否则周大概率向上,最少也要冲击1900关口压力,而且很可能涨到1900上方,不过由于基本面跟技术面并不同步,目前基本面是处于缩减宽松周期内,所以仍然看空,那么现在就是技术面和基本面有所矛盾,当然短期通胀升温是跟技术面同步,可是通胀升温也意味着美联储很可能加快缩减宽松,那样中期反而变得更加利空,而且预计时间也会加快,那样的话短期技术面虽然看涨,但是多头的时间不多了,除非到了真正加息的时刻,否则很难真正见底,中间随时可能出现大的下跌,冲击新低完全是有可能的,这就是周线纠结的地方。关注1845-1835支撑。

  

  黄金日线分析:黄金日线收收带上下影线小小阳线,目前处于短期线上方运行,5日与10日均线向上运行,中期线金叉,MACD向上运行,KDJ向上运行,指标看涨。黄金日线已经突破站稳1835了,并在上方震荡偏多,突破1835确实是一种大级别上的突破,技术面按空间算最少也要回到1900上方,不过基本面却充满矛盾,所以虽然进一步打开了上方空间,但也不要对多头过于乐观,前面已经说了为什么,不过短期肯定还是多头的天下,那么回调低多就好,然后用短线中做的方式去博弈多头,看看有没有机会到1900。今天日内下方关注1853-1855支撑,上方关注1868压力,继续低多为主。

  

  黄金波段分析:黄金从1758到现在1868,已经110美金的上涨了,中间也经过了几次明显的盘整,但盘整的时间都比较短,最多不超过一周时间!黄金4小时此前是一直维持布林中轨上方运行,例如1768位置,周五1845位置,这也是我们周五为什么1863果断提示进场空的原因!这是走势规律决定的,而现在的拉升并没有突破新高,此前都是直接大阳突破新高的,现在遇阻压力,行情上涨力度衰减,估计要有一波调整,也就是要回踩四小布林下轨然后再次开启上涨!现在的下轨虽然是1824位置,但随着日内行情的震荡,估计最终会落在1848附近!所以早盘先看跌,等回落下方支撑后再多,具体何时布局,外汇狂徒会在实盘学员中现价给出。

  

  如果看多:下方重点关注日线多空线1850附近支撑,这里不跌破就仍然保持高位震荡偏多,就算破位也不能失守上涨回调低点1845一线,不然不符合上涨格局,那么上破1868,基本就要看向1878-90区域;文章建议和思路仅能为你提供一个暂时的方向,至于每天的进出场点位和解套时机还是以实盘为准、添加【微信:JZH1677、公众号:今天黄金白银走势】实时为你指导
  

  如果看空:金价就不能破位1870上方位置,就算小幅给到1866也会快速下来,这样才符合空头调整的格局,下方1855-50支撑,破位基本上要看1845区域,也是前期二次上升的底部区域!周末给出1866的空单,1858附近可以减仓带保护损持有,下方继续看1850附近;

  

  上方阻力:1868-1878-下方支撑:1850-1841

  

  很多人总是会想我们没日没夜的挣扎在这个市场上是为了什么?无非就是抓住机会分一分市场这块蛋糕。而事实上并没有那么容易,很多人说自己没有财运,渐渐地对市场产生了难以磨灭的恐惧,每一次诱多每一次诱空,你从来没有错过,每一次正确的感觉你却不敢下单,因为你害怕,所以正中了市场的下怀。不是市场的套路太深,说到底还是你太天真,在你每次欣喜的自以为经过你再三的考虑认为时机已经成熟的时候,你可曾想过有个词语叫做事不过三?难在行情,困在合作,死于误导。投资理念:现货交易最重要的不是你一次能够赚取多少,而是你能不能稳定的长久获利。

  

  贵金属市场中,盈利性和风险都是成正比的,投资者在操作的过程中,产生盈利的时候,不能因为心急而做出错误判断,盈利的时候更要保持心态。亏损的时候,做好心态的调整,适当离场调整投资计划。并且打下基础,控制贵金属投资理财风险,亏损降低了,盈利就增多了。面临亏损的时候,投资者更要控制好自己的投资节奏,不要被带偏。减少交易的次数,甚至离场来稳定自己的节奏。重新全面分析市场,这样才可以获得更多的盈利。加入外汇狂徒分析团队,每天为你带来行情分析和操作思路,这样才能更快、更有效的去市场上找到属于你自己的收益。我是外汇狂徒,我为交易而生,专业分析团队欢迎你的加入《【微信:JZH1677】》


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