2022年健康漂亮有力量❤️减脂打卡
减重进度条： ▊▊▊▊▊▊░░░░░░░░░░░░░░ 33%
倒计时2⃣️0⃣️
饮食:
早餐｜｜卷心菜厚蛋烧｜草莓｜莓莓酸奶｜
午餐｜香蕉奶酪吐司｜虾仁炒秋葵｜哈密瓜｜苹果醋｜
晚餐｜红豆荞麦饭｜鱼香鸡丝｜炒苔菜｜凉拌藕｜蒜苗炒肉｜鸡蛋骨汤｜裙带菜豆腐
加餐 蛋白棒、葡萄干
———————————————
零食: 零食余额:950
♀️运动:
趁早HIIT 15分钟
练舞100分钟
喝水:1500ml 睡眠:8小时
碎碎念:
今天高碳日，吃了不少水果，太快乐了！
【生活化减肥】【有效减肥】
#减肥##日常[超话]##晓晓减脂日记#
减重进度条： ▊▊▊▊▊▊░░░░░░░░░░░░░░ 33%
倒计时2⃣️0⃣️
饮食:
早餐｜｜卷心菜厚蛋烧｜草莓｜莓莓酸奶｜
午餐｜香蕉奶酪吐司｜虾仁炒秋葵｜哈密瓜｜苹果醋｜
晚餐｜红豆荞麦饭｜鱼香鸡丝｜炒苔菜｜凉拌藕｜蒜苗炒肉｜鸡蛋骨汤｜裙带菜豆腐
加餐 蛋白棒、葡萄干
———————————————
零食: 零食余额:950
♀️运动:
趁早HIIT 15分钟
练舞100分钟
喝水:1500ml 睡眠:8小时
碎碎念:
今天高碳日，吃了不少水果，太快乐了！
【生活化减肥】【有效减肥】
#减肥##日常[超话]##晓晓减脂日记#
早餐[微风]
很久没有吃培根香肠了，全靠鸡蛋撑场面。
早起喝两杯热白开，再加一杯果汁，
很好的解决了苦恼已久的便秘。
今年把多年的葡萄风信子分散播种，所以开的有点儿稀稀拉拉，但小小个头儿还是很可爱。
铃兰是有毒植物，每次摸的时候都会被孩子提醒，妈妈小心戴手套，也是甜蜜的牵挂[心]
#全员任务##我的美食日记##春日炫食记##日常[超话]##慢生活##碎碎念##阳台花园##Betty‘s home##早餐#
很久没有吃培根香肠了，全靠鸡蛋撑场面。
早起喝两杯热白开，再加一杯果汁，
很好的解决了苦恼已久的便秘。
今年把多年的葡萄风信子分散播种，所以开的有点儿稀稀拉拉，但小小个头儿还是很可爱。
铃兰是有毒植物，每次摸的时候都会被孩子提醒，妈妈小心戴手套，也是甜蜜的牵挂[心]
#全员任务##我的美食日记##春日炫食记##日常[超话]##慢生活##碎碎念##阳台花园##Betty‘s home##早餐#
最近的皮肤状态好到可以原相机怼着拍[羞嗒嗒]
我说我想吃菠萝饭，然后我就吃到了两顿菠萝饭（中午是被曹姐姐投食的外卖，晚上是被霜霜安排去吃的）
今年吃了好多好多火锅（海底捞，山水溶洞，楠火锅，牛肉火锅，小糖人…）
去咸宁泡温泉也是吃火锅～去成都看熊猫也是吃火锅～
蛋糕是妇女节和霜霜还有小姐姐一起动手做的～
花花是去花市寻来的，图三是部门安排的～
希望以后可以带老张和熊女士去更多地方～
一个人也要好好吃饭好好生活～
加班日碎碎念的一天～
我说我想吃菠萝饭，然后我就吃到了两顿菠萝饭（中午是被曹姐姐投食的外卖，晚上是被霜霜安排去吃的）
今年吃了好多好多火锅（海底捞，山水溶洞，楠火锅，牛肉火锅，小糖人…）
去咸宁泡温泉也是吃火锅～去成都看熊猫也是吃火锅～
蛋糕是妇女节和霜霜还有小姐姐一起动手做的～
花花是去花市寻来的，图三是部门安排的～
希望以后可以带老张和熊女士去更多地方～
一个人也要好好吃饭好好生活～
加班日碎碎念的一天～
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