近期有很多朋友私信我,为什么自己天天吃正餐,还会出现脾虚?
这主要还是跟我们的生活、饮食有关,毕竟脾胃是主运化水谷和水液的,与摄取的食物、水等密切相关。如吃得太快、吃辣、油腻、饿、饿、吃得太多、吃得太多、吃得太冷等都是很伤脾胃的,只是我们经常感觉不到。#湿气[超话]#
另外一种就是“忧思过度”,这在脑力劳动者中最常见。
所以,想要脾胃好,防治是关键,药物治疗是次要的,毕竟脾胃也可以自我修复。但反复伤害脾胃,不仅会引起食欲的变化,还会引起一系列的问题。#脾虚#
这主要还是跟我们的生活、饮食有关,毕竟脾胃是主运化水谷和水液的,与摄取的食物、水等密切相关。如吃得太快、吃辣、油腻、饿、饿、吃得太多、吃得太多、吃得太冷等都是很伤脾胃的,只是我们经常感觉不到。#湿气[超话]#
另外一种就是“忧思过度”,这在脑力劳动者中最常见。
所以,想要脾胃好,防治是关键,药物治疗是次要的,毕竟脾胃也可以自我修复。但反复伤害脾胃,不仅会引起食欲的变化,还会引起一系列的问题。#脾虚#
【假期马上结束了,如何调整宝宝的生活规律?】
1、饮食均衡
假期结束后,爸妈们要注意一下宝宝的饮食,尤其是尽量控制宝宝少吃零食。减少油腻、油炸等高热量食物的摄入,多吃蔬菜、水果,正餐能荤素搭配为佳,多喝温开水,少喝果汁等饮料,均衡营养的同时也能有效的预防上火。
2、适量运动
适量的运动能够很好的锻炼宝宝的身体,增强宝宝的抵抗力,同时多做点运动也可以减少宝宝看电视的时间。
3、作息要规律
国庆期间,爸妈们会带宝宝走亲访友,一群小朋友聚在一起,有时候会玩到深夜才睡,日常作息时间的改变很大,影响身体健康。节后要按照日常作息规律休息,尽快调整过来,保证宝宝充足的睡眠,有助于增强他们的抵抗力。
#假期最后一天# #育儿# #育儿知识#
1、饮食均衡
假期结束后,爸妈们要注意一下宝宝的饮食,尤其是尽量控制宝宝少吃零食。减少油腻、油炸等高热量食物的摄入,多吃蔬菜、水果,正餐能荤素搭配为佳,多喝温开水,少喝果汁等饮料,均衡营养的同时也能有效的预防上火。
2、适量运动
适量的运动能够很好的锻炼宝宝的身体,增强宝宝的抵抗力,同时多做点运动也可以减少宝宝看电视的时间。
3、作息要规律
国庆期间,爸妈们会带宝宝走亲访友,一群小朋友聚在一起,有时候会玩到深夜才睡,日常作息时间的改变很大,影响身体健康。节后要按照日常作息规律休息,尽快调整过来,保证宝宝充足的睡眠,有助于增强他们的抵抗力。
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肥胖的根源就是脾胃运化不力,升清降浊功能出问题了,堆积在身体的垃圾无法运出去。所以减肥的根本是健脾,而现在很多女性选择只吃水果来减肥,还把水果当正餐。
A4腰有了,但是随之而来的是厌食、闭经、卵巢早衰、不育不孕……
水果、牛奶、雪糕、甜品,这些都属于阴寒的食物,女人本来就属阴,本来阳气就不足,反而喜欢并沉醉这些阴寒的食物,难怪女人的病越来越多。
A4腰有了,但是随之而来的是厌食、闭经、卵巢早衰、不育不孕……
水果、牛奶、雪糕、甜品,这些都属于阴寒的食物,女人本来就属阴,本来阳气就不足,反而喜欢并沉醉这些阴寒的食物,难怪女人的病越来越多。
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