#lulu's fitness# 今天运动了将近两小时，现在头也疼腰也酸。总计消耗近700卡。
✅just dance 2019 - 25min
自行记录消耗175卡，手环记录消耗116卡，快乐不累，没砸出汗。
✅jo姐自由操 - 60min
整个做完消耗468卡。
但是动作重复性高时间长，有点机械，感觉性价比不是很高，但出汗了。算不上暴汗，暴汗还得看帕姐。
✅帕姐拉伸 - 10min
消耗83卡，这个有点难度动作稍微有点厉害，没功底的还要注意不能受伤。拉伸一套做完也不算特别彻底，还要再找找合适的拉伸视频。
✅just dance 2019 - 25min
自行记录消耗175卡，手环记录消耗116卡，快乐不累，没砸出汗。
✅jo姐自由操 - 60min
整个做完消耗468卡。
但是动作重复性高时间长，有点机械，感觉性价比不是很高，但出汗了。算不上暴汗，暴汗还得看帕姐。
✅帕姐拉伸 - 10min
消耗83卡，这个有点难度动作稍微有点厉害，没功底的还要注意不能受伤。拉伸一套做完也不算特别彻底，还要再找找合适的拉伸视频。
原本觉得自己已经逐渐被重复的机械生活和没完没了的操蛋人操蛋事搞得心态麻木冷漠，感性被不断消磨，甚至对以前的很多爱好都失去兴趣，也对「京紫」这个几年前看过的番剧不再有太多感觉，但这回还是被京紫剧场版震到，不得不说京阿尼是真的会抓人心。即使是现在，受到的情绪波动也不小于学生时代看新番时的感觉
为了减肥，你肯定也试过无数方法，而现实是...疯狂跳操，挥洒汗水，看似暴汗燃脂，却很容易忽视身体潜在问题；跟着视频机械重复动作，看似高效省时，其实只能学学样子，没法真正掌握减脂的方法。其实，你需要的是安全、科学、持续的减脂能力。这一次，即刻运动APP带来最值得你拥有的燃脂课《暴汗燃脂入门》。
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