#小虾米の点点滴滴#
水逆的前两周终于过去了
上上周虾米乙流发烧
上周家里除了虾米奶奶，我和虾米爸还有虾米爷爷都中招感冒了（极有可能是被虾米传染的）
尤其虾米爸一直低烧咳嗽
所以大家上两周都是22点前早早睡觉啦
本来小虾米每次都是要22点后才会入睡的
最近大家恢复元气
作息还是跟着上两周21点到21点半也开始熄灯进入梦乡了
也好的
马上要小学了
顺便提前慢慢适应调整睡眠作息
晚上早睡白天才有充沛的精力应对学业
这也是塞翁失马焉知非福了
虽然病了两周
但是有了个良好的睡眠时间也是不错的收获
希望能一直保持
同时告诫自己下班一会回到家
就要更高效陪伴虾米（时间减少了）
完完全全跟手机说bye-bye

你的善良不需要他人肯定，也不需要他人回报，但你的笑容自会灿烂，你的身心自然怡悦，所有的善都是在成全自己。让我们把所有的善意和美好，都表达出来吧！

平常福，不平常。晚上早睡，清晨在鸟语声中自然醒来，这是一种平常却又不平常的福报。有几个人，能够真正懂得。

一切圆满，都来自因缘具足。对因果律不深信，因上不把握、不努力，却强求果的圆满，岂非自寻烦恼。

人生为什么有那么多烦恼？命运为什么如此不讲理？活着到底有什么样的意义？……迷茫，是因为想得太多，却学得太少。生命总有很多的迷茫，靠自己闭门造车是很难想通的，不如完整地去阅读先贤的著作，不如回到佛经典籍里去寻找。

——觉醒法师

（新浪微博）

《如何戒掉坏*惯》by 古川武士

有两点说法有意思：

一，把自己看成100个人的公司

人是意识和潜意识的结合体，意识只是冰山显现的一角（5%），潜意识才是冰山的主体（95%）。

当你意识到要改变时，只有5个员工赞成，其他95个员工是反对的，但是由于这95个是看不见的潜意识，你不知道他们反对改变。于是你很奇怪为什么想改变，但是行动上却懒懒散散，反反复复。

经过一段时间的努力，你争取了5个员工过来，现在是10个赞成，90个反对，阻力小了，行动改变更自如了。如此一个过程，把所有员工都争取过来，你的改变才成为新habit。

二，陌生人问题

心理学记者佐佐木正午提的一个说法“陌生人问题”，下决心时和真的要行动时，明明是同一个人却又完全判若两人。

比如下决心要早睡，躺在床上手机却黏在手上，缠着眼睛。

就整本书而言，我个人觉得是不如老福的行为模型的。

不成系统，零散。

但是我们看书看优点嘛，上面两点是我认为值得吸收的。

本书耗费30分钟翻完，有疏忽有偏见，勿锤。