在单位附近公园坐了很久，反思了最近的自己…
总要热爱点什么，才能不被这无趣的生活吞没吧[拳头]
1. 一季度的忙碌有点像我自找的，很多任务不是我该担心的或者说是我的拖延症让自己烦躁，其实工作可以在前期轻松且快速的完成，这样也会有很多时间留给自己(这点很重要)
2. 新的一年来瑜伽，美容并没有坚持。所以我纠正自己的一点是以后少办卡，如果美容可以坚持，那就次次清。还有因为懒近半年来洗发就在外面包圆了。瑜伽的私教一小时六百九百的属实我是不配了，不再续课。大课上着锻炼吧。
3. 我对自己的要求很具体，所以首先阶段性目标要逐一实现，希望不只是反思，更要改正并进步

#云上岭南# #广州身边事#【春茶鲜嫩茶农抢采“明前茶” 广东春茶已陆续上市】春分已至，又是一年采茶时。趁着天气晴好，广东主要茶产区的茶园、茶山又是一片忙碌景象，陆续开始采摘、制作今年的春茶。记者了解到，今年气候宜人，茶叶长势喜人，不少茶农表示，如果能够及时采摘，他们对今年茶叶产量和质量充满信心。https://t.cn/A66aIt8Y

来喝红茶鸳鸯
最近一有时间就会冥想‍♀️
然后发现这种正念的意识会带到生活里，改变人的心态
现代人就没有不忙的，不可能真的辞职在家永远歇着。
如果改变不了大面忙碌焦虑的状态，正念教给我的大概就是活在当下，不看过去未来，听着是很空虚，但做起来很实在，比如中午稍微有点时间，就轻松的听音乐跑出来喝个咖啡，这时间段不理会任何事，抓紧一切时间relax。下面事情来了，就继续应着，应付差不多了就放下，然后放松做点愉悦自己的事，事情永远没有干完的一天，焦虑事情永远焦虑不完，就暂时放下一小会。
我还是每天很焦虑，但是起码开始有这个意识。以前这个时间段可能只会用来打电话抱怨，当然抱怨也是一种缓解焦虑的途径，无可厚非。