谈恋爱，先自己过的舒服，那么这段关系才会舒服。

√想付出就付出，不想付出就随时收回，心中不要有账本；

√敢于提要求，在恋爱关系中任何合理的要求，不惧失去；

√敢于表达自我感受，不爽就及时表达出来，自己在一段感情中开不开心、快不快乐才最重要。

√内心戏少一点，会让一个男人吃定你的，不会是你多说了几句想他、爱他、依赖他的甜话，而是你在行为上又卑又亢，嘴硬心怂，拧成一股麻花的时候，顺利拿捏：这个女孩爱我爱的不得了。

教他用你想要的方式对待自己，而不是一直处于【你能获得什么恋爱体验，由别人主导的状态里】

如果他就是无视你的感受，忽略你的要求，始终表现不及格，那你也随时能筛掉他，有说出“我又不怕失去你”的资本和底气。
这样你在面对任何感情时，自然能够谈笑风生，云淡风轻。

#桥本氏甲状腺炎[超话]#甲状腺激素如何影响代谢？

甲状腺激素是指T3、T4和FT3、FT4；前者为血清总甲状腺素，后者为游离甲状腺素。游离甲状腺素直接参与代谢水平的调控，是临床诊断甲亢和甲减主要参考指标。

甲状腺素能促进物质与能量代谢，主要表现在以下几个方面：

1、产热效应：甲状腺激素可增加许多组织的耗氧率和产热量，特别是心，肝，骨骼肌和肾等组织的表现最为显著。

发生甲状腺激素分泌过多时，由于基础代谢率增高，产热量增加，患者容易出汗，同时伴有心慌、手抖现象，即时休息时也可出上述症状，我们称之为甲亢。与之相反，当甲状腺激素分泌过低时，会导致基础代谢率降低，热量不足，患者会出现怕冷、喜温、少言乏力，表情淡漠等现象。

2、对蛋白质、糖代谢和脂代谢的影响：

1）对蛋白质代谢的影响：

当T3、 T4 分泌不足时，也就是发生甲减时，会导蛋白质合成减少，致肌肉无力，而组织间的粘蛋白增多，可结合大量的正离子和水分，引起黏液性水肿，这种水肿按压时不会有凹印。

当T3、 T4 分泌过多时，基础代谢率增高，则可加速骨骼肌的蛋白质分解，使肌酐含量降低，尿酸含量增加，这些因素可促进骨的蛋白质分解，从而导致血钙升高和骨质疏松，尿钙的排出量增加。在病程阶段，患者对一些营养物质的需求量就相对增多，所以甲亢病人应多吃一些高热量、高蛋白、富含维生素的食物；多补弃丢失的水份。

2）对糖代谢的影响:

甲状腺激素对糖代谢的影响分为二个方面：

第一：它促进小肠粘膜对糖的吸收，增强糖原分解和抑制糖原合成，并可加强肾上腺素，胰高血糖素，而皮质醇和生长素的升糖作用，从而导致患者血糖升高，又称甲亢性糖尿病。

第二，甲状腺激素可加强外周组织对糖的利用，宜可降低血糖。

3、脂肪代谢：

甲状腺激素具有促进脂肪酸氧化，增强儿茶酚胺与胰高血糖素的效果，从而分解脂肪。T 3、T4 对胆固醇有一定的双向调节作用：既能促进胆固醇的合成，又可通过肝加速胆固醇的降解，但总体来说，胆固醇分解的速度超过合成。

甲状腺病在中医理论里，归为“瘿病”范畴，比如甲亢多为肝阳上亢，甲减和桥本氏病多为脾肾阳虚，甲状腺结节多为肝郁气滞等证型。

治疗时，可以采用中药膏方和甲状腺疾病专用营养素美中源黄金果肽粉调理体质，治疗效果比较理想，尤其适合于减甲和慢性桥本氏甲状腺炎患者。#甲状腺##甲亢突眼#

【喝黄芪水真的会失眠吗？】
答案是是的，因为从中医的角度来说，黄芪是补气的药物，阴阳上分类是属于阳性的，所以如果吃了黄芪的话，会导致阳气旺盛，而失眠的症状，以中医的角度来说是阴虚阳亢，两者正好对应，所以黄芪如果吃多了的话，患者体内阴阳就不会平衡，就会导致失眠。如果有失眠的症状的话，建议患者在睡觉之前喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚。
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