减肥过程中，如何预防皮肤松弛？

1、水是生命之源，保持水分是恢复皮肤状态的基础。
2、减肥速度不宜太快，要把减重速度控制在合理范畴。
3、进行肌肉锻炼，加强拉伸训练。
4、维生素对生物体新陈代谢具有调节作用，补充维生素必不可少。
5、进行有氧运动时，可以结合无氧运动。
不过，要提醒大家的是：若是在减重术前肥胖程度过高，达到病态性肥胖标准，此时不管如何运动，减重术后都不可避免出现不同程度皮肤松弛现象，想要改善大面积松弛下垂的皮肤，就只能做腹壁整形手术进行改善。
#减重##腹壁整形#

减肥过程中，如何预防皮肤松弛？
#腹壁整形[超话]#
1、水是生命之源，保持水分是恢复皮肤状态的基础。
2、减肥速度不宜太快，要把减重速度控制在合理的范畴内。
3、进行肌肉锻炼，加强拉伸训练。
4、维生素对生物体新陈代谢具有调节作用，补充维生素必不可少。
5、进行有氧运动时，可以结合无氧运动。

不过，要提醒大家的是：若是在减重术前肥胖程度过高，达到病态性肥胖标准，此时不管如何运动，减重术后都不可避免出现不同程度皮肤松弛现象，想要改善大面积松弛下垂的皮肤，就只能做腹壁整形手术进行改善。
#减重[超话]#

#肥胖#

#王源说# part49《总有黎明为你亮起》
作为忠实的滑雪爱好者，和大家一样，这些天我也时时刻刻被冬奥会牵动心弦。在北京这座世界唯一的“双奥之城”里，每天都有无数热血瞬间感动人心——就在我动笔写这篇文章的几个小时前，首钢滑雪大跳台见证了中国选手谷爱凌自由式滑雪女子大跳台项目的夺金时刻。她奇迹般地完成1620度转体的超高难度动作，逆转对手夺得冠军。这是她从未在比赛中尝试过的动作，她说就是想突破自己。
不惧挑战，勇于拼搏，体育精神是奥林匹克带给世间的礼物，也是人类不断超越极限的表现。冬奥会的赛场，不仅让冬季运动在中国走红，更是让我们再次体会到更快、更高、更强——更团结的真正内涵。
每次因为比赛被运动员的拼搏精神感动时，我都会想起体育电影《摔跤吧！爸爸》这部由印度国宝级演员阿米尔·汗主演的电影。讲述了一个退役的摔跤运动员和女儿一起迫逐体育梦想。带领女儿艰苦训练，最终为自己的国家赢得金牌的故事。电影极富冲击力的画面背后，是所有演员极致的付出。拿本片的主演阿来尔·汗来说，为了演好片中19岁、29岁55岁三个年龄段的形象。他拍绝用特效和化妆的方式还原中年爸爸发福的样子，坚持用最真实的体型来演绎。"只有真正成为一个胖子，我才能体会到胖子的感受"于是，阿米尔·汗先增肥50斤，再5个月减重50斤练成摔跤运动员的健美身材“身体力行”地带观众入戏。
若说电影里最让我动容的台词，就是:“不是技术老了，是爸爸者了"很多运动员都是带着勋章走完职业生涯的，奖牌是他们的勋章，伤痕也是。遗憾和不甘同样也是。电影里，女主角从被挖掘到一路打比赛获得认可每日高强度的训练和无数次的失败、再来，我们看到了运动员的成长之旅。更看到了人要实现目标必须蹚过的血泪之河。
时间稀释了青春年华，同样格宝创磨砺至锋，并在灵魂深处刻下闪闪发光的烙印。我很喜欢一句拉丁谚语，翻译后大体意思是:走过颜簸路途最终会抵达繁星。那些在赛场上奋斗和拼搏过的运动员，那些在人生之路上步履不停的每个人，一定会抵达属于自己的星空之下。
总有一个黎明是为你而亮起的，不要错过，现在就启程！@TFBOYS-王源 #环球人物专栏王源说##王源[超话]#