《关于烦恼》
你需要改变的是价值观，首先改变生活的定式，要肯放弃也要肯投入，还要耐得住缓慢琐碎的艰难的过程，你的心中越焦躁，说明你执着的太多，回归内心的平静必须从淡化内心的执着入手，执着的东西太多想要的太多，所以你才觉得心烦意乱，你需要因缘和合的结果。
所有的解脱都是从认识痛苦开始的
人生八苦，即是：生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦。”五阴即是五蕴，五阴集聚成身，如火炽燃，前七苦皆由此而生。
当我们缺乏对痛苦的包容和忍耐，才会让我们变得开弱不堪，我们讨厌痛苦所有的痛苦发生的时候我们觉得脆弱才会被击溃，如果我们觉得痛苦是正常的，如果你能懂得人生本来就是这样，我们可能会更好的集中精神，处理问题本身，而不至于用痛苦的情绪来影响自己，或者是一直纠结在这里不平衡情绪当中。首先把自己保护起来，你可以让自己身边的慈悲和善意，如果你把这个快乐关系结合到他的反应上，和别人的态度相结合，那恐怕你永远不会快乐。当我们做一件事情，需要看别人的反应知道到底好不好的时候，你心中永远都不会安宁，不要活在别人的眼光当中，安乐是内心的感受，请坚守住自己内心的善良，行所当行做你自己，认真做自己应该做的事情。不要对别人有所期待，无论好坏这样我们的内心才能越来越开阔并且坚强。当然，你明明知道这是不对的，你又没办法马上平静下来，但是这说明你在进步，你意识到了这样的问题严重性，那么下一步，你需要怎么解决呢？那就不要让你的行动继续再发生了，让你的期望值不要一下太高，因为我们不能马上打到希望的样子。多给自己一些时间和耐心。想想你的快乐你拥有的东西或者转移一下注意力，在你喜欢的是事情上，例如听一听你喜欢的歌曲，通过运动调整一下你的心态。你会从中得到不一样的快乐忘记你现在的烦恼。
希望看到这里的人，从这里开始改变，越来越好，如果你有想法回复我，让我们从这里有了交集相互鼓励，努力生活。生活本就不易，你还要和你顽固的思想坚持么？
祝福看到的你越来越好，学会生活面对困难，解决烦恼。

爱生活，从现在开始。 https://t.cn/8k7GN7k

【转】耐得住寂寞，方能内心平静，宠辱不惊，有所做为。
耐得住寂寞，才能不为外物所惑，不浮躁才能专心致志。
坚持到底，不忘初心。有些事不是看到希望才去坚持，而是坚持了才有希望。
寂寞是我的常态，同喜怒哀乐难以避免，享得了孤独，耐得住寂寞，经得起诱惑。
不因寂寞而迷失，不因寂寞而堕落，耐得住寂寞是一种修为，也是一种境界…
每个人都是世间的过客，活着的人会越来越好，走了的人会随着时间的流逝慢慢被遗忘。 https://t.cn/EyPFKKk

改变生活方式和价值观念要肯放弃，也要肯投入，要耐得住过程的缓慢、琐碎和艰难。心里的牵挂多，便难以平静。

牵挂些什么？总不出财、色、名、食、睡。这五样是世人最大的执着所在。判断自己对一样东西的执着程度，简单的办法是看它会令自己有多焦虑不安。

你心里越是焦躁，说明你执着的越多。回归内心的宁静需从淡化内心的执著入手。关于财、色、名，古今圣哲已经有很多教诲了，总之是把这些看淡一点，有益无害。

你看得重，未必就有更大的机会得到。日常起居上，现在多数人的饮食、睡眠都是过量的，以致四大失调，疾病频发。少吃一点，少睡一点，精神、身体会更健康。