#我的生活平平无奇#
☁️ 3 . 2 3
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早餐
-甜牛奶香酥饼➕五谷豆浆➕草莓
午餐
-全麦卷饼（鸡排➕煎蛋✖️2➕包菜丝➕胡萝卜丝➕生菜➕调味裙带菜）
加餐
-五谷豆浆
-水果黄瓜➕西梅➕圣女果
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洛神花茶
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♀️运动
-吉尼瘦背
-吉尼瘦手臂
-周六野20min站立拳击瘦身操
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碎碎念
今天感觉效率还阔以～[开学季]
☁️ 3 . 2 3
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早餐
-甜牛奶香酥饼➕五谷豆浆➕草莓
午餐
-全麦卷饼（鸡排➕煎蛋✖️2➕包菜丝➕胡萝卜丝➕生菜➕调味裙带菜）
加餐
-五谷豆浆
-水果黄瓜➕西梅➕圣女果
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洛神花茶
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♀️运动
-吉尼瘦背
-吉尼瘦手臂
-周六野20min站立拳击瘦身操
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碎碎念
今天感觉效率还阔以～[开学季]
ᴅ̆̈ᴀ̆̈ʏ̆̈5⃣️日饮食：
早餐：️
午餐：美式|藤椒鸡碱水|娃娃菜|生菜煎蛋|
晚餐：半包泡面|三块焦糖饼干
喝水量：1800ml
运动量：️（月经期）
️️：️
明天可以运动了吧！！21天马甲线走起～以我家这疫情程度 可能会完整在家打卡21天[单身狗]
早餐：️
午餐：美式|藤椒鸡碱水|娃娃菜|生菜煎蛋|
晚餐：半包泡面|三块焦糖饼干
喝水量：1800ml
运动量：️（月经期）
️️：️
明天可以运动了吧！！21天马甲线走起～以我家这疫情程度 可能会完整在家打卡21天[单身狗]
：一壶五谷杂粮坚果豆浆➕吐司➕肉桂苹果
：金针菇娃娃菜莴笋叶️卧鸡蛋➕鸡腿➕牛奶青稞谷物贝果
鸡蛋鸡腿腐乳全都拌到汤汁里，汤汁浓稠无比，又鲜又辣又甜，再拿面包蘸着汤汁吃，绝了，答应我一定要去试试，不吃我会桑心，真的太太太好吃了！！！
#日常[超话]##美食分享##日常分享#
：金针菇娃娃菜莴笋叶️卧鸡蛋➕鸡腿➕牛奶青稞谷物贝果
鸡蛋鸡腿腐乳全都拌到汤汁里，汤汁浓稠无比，又鲜又辣又甜，再拿面包蘸着汤汁吃，绝了，答应我一定要去试试，不吃我会桑心，真的太太太好吃了！！！
#日常[超话]##美食分享##日常分享#
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