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寄：加油加油加油，不要假装很努力，结果真的不会陪你演戏

第357天

今天晴

昨儿睡的一般
今儿运动正常、体重保持

早晨肉包➕水煮蛋
餐后桂圆➕人参果➕葡萄
午间白米饭➕鲈鱼豆腐汤➕酱蒸虾➕清炒杭白菜
午后板栗➕苹果➕漳平水仙➕正山小种
晚时香菇肉饼汤➕拌粉
晚后饺子➕板栗➕茉莉花茶

周末开太阳的天气还是蛮愉快的，落单的午餐，辗转了一圈，还是回到家中架火解决
心理边界的尺度短时间是没办法调节的，心理的感觉反馈到生理的变化，这是个连锁问题，连带着周边都纠结
独处、居家时间过多，看待问题的角度刁钻了许多，更加的直面问题的本质。能发现问题，却没有解决问题的办法，这也是个让人痛苦的事
苏老板的老铁上线了，福德的老白也在路上，这是个愉快的事情！现在的状态，除了那玩意儿能安份守己外，就再也没有比给弄点好茶来的更令人开心的事了
再有就是家里的那小子开始欠揍了

夜已深，明天会是美好的一天，晚安

PS：
1、必须注意保暖，一定不能感冒
2、必须保证22:30前熄灯睡觉
3、必须保证一定的运动量，4000步以上
4、必须保证按时吃药
5、必须保证每日1500ml水的摄入
6.、18点过后减少水的饮用量
7、必须每日更新，时刻反思自己
8、吃饭时不允许看手机或电视
9、一日茶饮最多一泡
10、每天在外必须超过4个小时
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