p1-p2.⭐양꼬치+táng hú lu⭐
모두 학창시절 하학때 많이 먹던 먹을거리들~~
지금도 먹을 수 있지만..
근데 솔직히..
역시 그 시절의 맛이 최고였다..
그때의 느낌을 돌이켜 본다..
진짜 웃기네..
시험보는게 싫어..
체육시간에 햇볕 쐬면서 달리기하는 거도 싫은데..
제일 싫어하는 건 이과의 모든 과목들이야..
수학..물리..화학..
나에겐 다 지옥 같은 존재다..
그때 제일 좋았던 건 바로 학교의 하학종소리~~
아...완전히 해방된 느낌..
갑자기 이 느낌이 익숙해졌네..
은행에 근무하는 동안..
퇴근 후 차 안에 앉아 있을 때도 그랬다.
엉..엄마가 한 말 나도 완전 인정~~
나는 마치 초원의 야생마..구속되는 것이 완전 싫기 때문에.

엉~지금 업그레이드된 레시피로 만든 팩을 하고 있어.
나도 무조건 인정~~
피부가 달걀로 변하는 목표는 정말 꿈이 아니다..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...진짜 대박~~[春游家族][春游家族][偷乐][偷乐]

아..사실 요즘 살이 빠졌다..
상추를 많이 먹었기 때문이야~~
하루에 상추 세 포기를 먹을 수 있다.
난 이 정도예여~~
그리고 상추에 물기도 많다..
아무튼..진짜 완전 좋아해~~
여보 여보 여보..
네가 가장 좋아하는 야채는 어느 친구니?
ㅋㅋ...진짜 알고 싶어~~

음..사실이 고백 트윗을 쓰기전에..
어떤 여동창이 나와 이야기를 했는데.
그럼 그녀의 고민이 뭘까..?
그녀는 바람을 피운 남편과 아직 이혼하지 않았다.
애 키우는 문제때문에 이제 협의 중이야.
근데 완전 신기하죠?
그저께..헬스장에서 운동을 하던 그녀는 어느 젊은 남자로부터 고백을 받았어.
엉..완전히 드라마 속의 줄거리 같죠?
"그는 내가 이혼 문제를 처리하고 있다는 것을 알고 있었어.그도 내가 아이를 낳은 적이 있다는 것을 안다.하지만 이제는 나도 정말 짜릿함을 느꼈는데..연하 남자의 열정 정말 장난 아니야.물론 나는 아직 그에게 마지막 대답을 주지 않아.아직 많은 일들이 정리되지 않았어서..근데 너는 연간 기준도 바뀔 수 있을까?그는 나보다 어리지만..내가 헬스장에 가면 진짜 매번도 과일과 커피를 챙겨 주었어.스타벅스에서 사는 것이 아니고..모두 도시락에 들어있는 과일다.커피도 그는 직접 만든 거야."
아...난 정말 어이없는데...[允悲][允悲][笑cry][笑cry]
"친구야..너 지금 뽐내는 거지?분명히 고민 아닌데..난 바빠.너도 나를 귀찮게 하지 마~~~"
엉..나는 이렇게 대답하고 대화를 끝맺었다.
자기야..만약 너라면 너도 틀림없이 어이가 없겠지?

p3-p4.이 두장의 그림이 너무 맘에 들어..
나도 너와 같은 풍경 보러 가고 싶다..
아직 운전은 못하지만 자전거는 문제없는데~~
그래서 가능하다면..
나도 꿈에서 너랑 자전거 타고 벚꽃 보러 가고 싶은데..
사실 이런 방식도 완전 친환경적이 맞죠?
ㅋㅋㅋ...아무튼..진짜 엄청 그리워...나의 유일한 만능 애인~~굿나잇..[羞嗒嗒][羞嗒嗒][握手][握手][抱抱][抱抱][加油][加油][可爱][可爱][作揖][作揖][心][月亮][月亮]

암을 유발하는 일상 속 습관 5
길림신문 朝闻今日

담배를 끊고 자외선 과다 로출을 피하는 등은 분명히 암 위험을 줄일 수 있는 방법들이다. 하지만 암이라는 치명적인 질환이 발생할 가능성을 높이는 다른 행동을 하는 경우도 허다하다.

이런 행동들 중에는 쉽게 바꿀 수 있는 것도 있지만 그렇지 않은 것도 있다. 일상에서 암을 유발하는 원인 5가지를 소개한다.

■ 너무 오래 앉아 있는다
연구에 따르면 앉아 있는 시간이 길수록 대장암, 페암, 자궁내막암 등 암 발생 위험이 증가한다.
미국암연구소는 당신이 하는 업무가 주로 앉아서 해야 하는 것이라면 정기적으로 휴식 시간을 갖고 점심시간에 가볍게 운동을 하는 등 앉아 있는 시간을 되도록 줄이라고 조언한다.

■ 밤 근무가 많다
직장생활을 하다보면 야간 근무를 피할 수 없는 경우가 있다. 하지만 밤에 근무하는 일이 너무 잦은 남성의 경우 암 발생 위험이 높아진다는 연구결과가 있다.
한 가지 흥미로운 사실은 같은 연구에서 밤에 10시간 이상 잠을 자는 남성에게서도 암 발생 위험이 증가한다는 것이다. 즉, 지나치게 많이 자는 것은 오히려 좋지 않다는 것이다.
근무 스케줄을 늘 조정할 수는 없지만 되도록 밤에 근무하는 것을 피하도록 노력하는 게 좋다. 그리고 잠은 8시간 정도가 적당하다.

■ 술을 너무 많이 마신다
미국 국립암연구소에 따르면 술을 많이 마시면 마실수록 술과 관련된 암 발생 위험이 높아진다. 이런 암에는 식도암과 유방암이 포함된다.
과음은 또한 간암 발생 위험을 증가시킨다. 술을 많이 마시면 간경변증이 생기고 이는 간암 위험을 높인다.

■ 커피 등 음료를 너무 뜨겁게 마신다
매일 커피 등의 음료를 마시는 사람들은 그 온도에 주의를 해야 한다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 너무 뜨거운 음료는 몇가지 암 발생 위험을 증가시킨다.
섭씨로 65도가 넘는 뜨거운 음료는 특히 식도암 위험을 높인다. 아침에 뜨거운 커피를 먹다 목을 자꾸 데다 보면 후에 암을 발생시키는 원인이 될 수 있다.
과학자들에 따르면 뜨거운 음료는 세포에 손상을 주고 새로운 조직의 성장을 촉진시킨다. 이때 세포 중에 변이가 일어나면 다른 세포보다 빨리 자라게 되고 이 과정에서 종양이 형성될 수 있다는 것이다.

■ 너무 태운 고기를 먹는다
건강을 위해 적색육 섭취를 줄이라는 제한이 있지만 조리를 하는 방법도 암 발생에 영향을 미친다. 여러 연구에 따르면 불에 까맣게 탄 고기는 신장암을 비롯해 결장암, 전립선암, 췌장암 발병 위험을 높인다.
고기를 오븐에 굽거나 삶아서 먹으면 이런 위험을 줄일 수 있다. 도기냄비 등에 넣어 천천히 조리하는 방법도 좋다.

심열 | 최승호

제작 | 김파

#折柳寄情太浪漫了# ‘기억의 순간’은 동계올림픽 폐막식의 고정 코너다. 2022 베이징 동계올림픽은 중국 전통적인 방식인 ‘버드나무 가지로 전하는 작별’로 기억의 순간을 표현했다. 다양한 직업과 연령대의 일반인들이 버드나무 가지를 들고 경기장 가운데 모여 365일 그리움을 표현했다.
중국에서는 버드나무가 이별을 상징하는 징표다. 이별의 아쉬움을 버드나무로 달랜다는 의미로 보였다. @奥林匹克运动会 (来源：人民网韩文版https://t.cn/aDzKEu)