【如何从“摄糖依赖”中解脱自己】经常吃甜点、巧克力(高纯度黑巧克力除外)、喝果汁,被“糖”围绕,可导致诸多疾病。从无糖不欢、“摄糖依赖”中解脱自己,需要自身努力,可尝试如下几点:
1.空腹时尽量不吃甜食
2.尽量补充白水或茶水
3.保持充足睡眠,可抑制对糖的欲望
4.家中及手边不放甜食
5.放松身心,精神压力易导致“摄糖依赖”
6.过度进食甜食后自我反省
7.控糖适度,严格中有宽松,勿极端以防适得其反
1.空腹时尽量不吃甜食
2.尽量补充白水或茶水
3.保持充足睡眠,可抑制对糖的欲望
4.家中及手边不放甜食
5.放松身心,精神压力易导致“摄糖依赖”
6.过度进食甜食后自我反省
7.控糖适度,严格中有宽松,勿极端以防适得其反
每天夜里吃一颗纽崔莱糖.赶走瞌睡改颜色通风6小时.发面因通风降低了温度而延迟2小时后4小时发了8小时.杏干.醋.豆浆.蜂蜜.与每日豆浆红糖大枣一点不矛盾.多吃大枣豆浆.杏干吃多了肝火大
健康杀手」让很多人喜欢.上瘾的糖类.怎么就成了人的健康杀手?怎么就在无形中坑害了那么多人的健康?其实.已经有太多的证据摆在大家面前.只不过大家都选择了忽略而已..爱糖入命的人
无糖不欢的人.都对此视而不见「导致肥胖.进一步引发各种疾病」… 有事 后续再会 益之源净水器过滤水龙头取下用清水浸泡最好.小水箱里用手洗放清水一个月清洗一次.带着水塑料水管用手捏一捏
健康杀手」让很多人喜欢.上瘾的糖类.怎么就成了人的健康杀手?怎么就在无形中坑害了那么多人的健康?其实.已经有太多的证据摆在大家面前.只不过大家都选择了忽略而已..爱糖入命的人
无糖不欢的人.都对此视而不见「导致肥胖.进一步引发各种疾病」… 有事 后续再会 益之源净水器过滤水龙头取下用清水浸泡最好.小水箱里用手洗放清水一个月清洗一次.带着水塑料水管用手捏一捏
___因为留不住 点滴都珍惜
你们肯定都听过五月天其中一些歌吧《温柔》《倔强》《知足》有幸拿到了石头创作的书 《因为留不住》这本书记录了2017五月天巡回演唱会 石头音乐之余 去到以地理为经 以情感为纬 所思 所见 所念记忆碎片 其实只是简单的篇篇不相联的故事以文字的形式表达仿佛感动又像重生一样 昨天读了好久 有被章节触动到 深度阅读反思其实也是窥视到自己看不见的一面 如同我们每个人的当下 也像是我们每个人的未来 也是告诉大家 因为留不住 所以点滴都要珍惜。(那张小纸条是石头的书写信)值得阅读的一本书。
今天喝了困茶 茶香四溢 无糖 但是却让我这种无糖不欢的人爱上了这种无糖 尤其夜晚读着书 喝着好喝的桂花乌龙茶 简直是享受[哈哈]
#就挺突然的##好物分享##好物种草##花式种草##plog博主日记#
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