可以消减抑郁情绪的40件小事：
1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。
1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。
写个猎罪图鉴不算是观后感的观后感吧。
入坑历程：首页刷到开播提醒（金世佳檀健次？这部剧估计会有一定热度，但我不打算看）——首页开始转发城翊微博互动（有点甜我就随随便便刷点剪辑看一看吧）——b站给我推送城翊和蓝心晓玄的剪辑（女学生喜欢上救赎自己的女老师？有点意思！杜城教沈翊拿枪？虽然没看过原剧但多少有点kdl）猎罪图鉴，你成功地吸引了我的注意！
印象最深的几个案件：（1）蓝心是晓玄黑暗生命里的唯一一束光，是精神寄托，是她的救赎，在观念尚不开放的那个年代，晓玄无法接受蓝心的性别，在真相被戳破后信仰崩塌造成了晓玄的死亡。“你走以后，我留起了你留过的长发，穿上你喜欢穿的裙子，养了一只取名自你的猫，在墙上钉上你的样子，风儿吹过，仿佛你就在我身旁。”真的令人唏嘘感慨。
（2）“我算过了，三百万，不多。”这是陈廷飞被偷走的一生，他本该考上很好的大学，过上顺风顺水的日子，努力拼搏然后升职加薪。我真的没想到段哥陈廷飞闻璟这三个相貌不同的个体是一个人扮演的，可惜结局的最后陈廷飞收到法律的制裁，顶替他身份的那个却没有受到任何惩罚
（3）家暴案取材于现实，可现实却没有影视剧那么美好。宁见法官不见法医，两个女孩为了摆脱男人的家暴，合谋杀害了他。“我们自由了”编剧团队真的很会！影视剧就该少些雌竞情节，多些女人理解女人女人保护女人的观念。
（4）金店抢劫案，由这个案子也引出了假贺虹。反转多节奏快，看得我整个人特别有代入感，心情跟着剧情走向转变。
关于人物：（1）城翊 啊啊啊这不比耽改香！没有刻意卖腐的情节，两个主演自然合理的互动就能让人嗑生嗑死！两个人从外形到性格，都真的好猫猫和狗勾啊！“你是我的底牌”“我可是某人的底牌”这不比情话浪漫！杜城对沈翊从心存芥蒂到并肩作战一个眼神就能懂对方的心思。最喜欢镜头之一就是猫猫在咖啡馆玻璃上给狗勾画胡子，好！可！爱！这是我第一次看檀健次的电视剧（之前看过宠爱听他名字一直以为是来中国发展的日本艺人..），演技就是很细腻很有层次，为了呈现一个表演一个镜头他会在前面铺垫一系列微表情。金世佳我最近真的狠狠馋他身子（孙志彪真的好苏！少数留胡子还这么帅的男艺人！身高还将近1.9m哎！）沈翊陈舟（没想到是演胡适的演员！）下棋对弈，还有路队审杜城那里，几位的演技都很带感！
（2）其他演员 这部剧的美女姐姐也太多了！关键是各有特色演技还好！甜美的，干练的，清纯的，狠戾的，妩媚的…一点都不会脸盲。没想到蒋峰原来还演过铠甲勇士。
这部剧优点太多啦，立足女性视角又不消费女性，聚焦画像师题材新颖，摄影运镜真的很棒，还有美术团队也很牛，就算有一些bug但完全瑕不掩瑜，唯一的缺点就是这也太短了吧？第二季第三季第四季..给我按名侦探柯南的集数拍！还期待在第二部看到更多北江分局警察的群像和他们的日常！猎罪图鉴第二季麻溜的提上日程吧！
入坑历程：首页刷到开播提醒（金世佳檀健次？这部剧估计会有一定热度，但我不打算看）——首页开始转发城翊微博互动（有点甜我就随随便便刷点剪辑看一看吧）——b站给我推送城翊和蓝心晓玄的剪辑（女学生喜欢上救赎自己的女老师？有点意思！杜城教沈翊拿枪？虽然没看过原剧但多少有点kdl）猎罪图鉴，你成功地吸引了我的注意！
印象最深的几个案件：（1）蓝心是晓玄黑暗生命里的唯一一束光，是精神寄托，是她的救赎，在观念尚不开放的那个年代，晓玄无法接受蓝心的性别，在真相被戳破后信仰崩塌造成了晓玄的死亡。“你走以后，我留起了你留过的长发，穿上你喜欢穿的裙子，养了一只取名自你的猫，在墙上钉上你的样子，风儿吹过，仿佛你就在我身旁。”真的令人唏嘘感慨。
（2）“我算过了，三百万，不多。”这是陈廷飞被偷走的一生，他本该考上很好的大学，过上顺风顺水的日子，努力拼搏然后升职加薪。我真的没想到段哥陈廷飞闻璟这三个相貌不同的个体是一个人扮演的，可惜结局的最后陈廷飞收到法律的制裁，顶替他身份的那个却没有受到任何惩罚
（3）家暴案取材于现实，可现实却没有影视剧那么美好。宁见法官不见法医，两个女孩为了摆脱男人的家暴，合谋杀害了他。“我们自由了”编剧团队真的很会！影视剧就该少些雌竞情节，多些女人理解女人女人保护女人的观念。
（4）金店抢劫案，由这个案子也引出了假贺虹。反转多节奏快，看得我整个人特别有代入感，心情跟着剧情走向转变。
关于人物：（1）城翊 啊啊啊这不比耽改香！没有刻意卖腐的情节，两个主演自然合理的互动就能让人嗑生嗑死！两个人从外形到性格，都真的好猫猫和狗勾啊！“你是我的底牌”“我可是某人的底牌”这不比情话浪漫！杜城对沈翊从心存芥蒂到并肩作战一个眼神就能懂对方的心思。最喜欢镜头之一就是猫猫在咖啡馆玻璃上给狗勾画胡子，好！可！爱！这是我第一次看檀健次的电视剧（之前看过宠爱听他名字一直以为是来中国发展的日本艺人..），演技就是很细腻很有层次，为了呈现一个表演一个镜头他会在前面铺垫一系列微表情。金世佳我最近真的狠狠馋他身子（孙志彪真的好苏！少数留胡子还这么帅的男艺人！身高还将近1.9m哎！）沈翊陈舟（没想到是演胡适的演员！）下棋对弈，还有路队审杜城那里，几位的演技都很带感！
（2）其他演员 这部剧的美女姐姐也太多了！关键是各有特色演技还好！甜美的，干练的，清纯的，狠戾的，妩媚的…一点都不会脸盲。没想到蒋峰原来还演过铠甲勇士。
这部剧优点太多啦，立足女性视角又不消费女性，聚焦画像师题材新颖，摄影运镜真的很棒，还有美术团队也很牛，就算有一些bug但完全瑕不掩瑜，唯一的缺点就是这也太短了吧？第二季第三季第四季..给我按名侦探柯南的集数拍！还期待在第二部看到更多北江分局警察的群像和他们的日常！猎罪图鉴第二季麻溜的提上日程吧！
可以消减抑郁情绪的40件小事：
1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。
1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。
✋热门推荐