#减肥# 【西医说胖】

中医把胖分为很多类型，比如湿胖、寒胖、虚胖等等；
其实西医也把胖分为实胖和“毒”胖（不是有毒的意思，是疾病类的俗称）。

♦️实胖就是单纯性肥胖：
这类朋友虽然胖，但比较壮实，身体魁梧，力气大，
面色红润，精神状态也不错；
超重纯属饮食不节制造成。

他们普遍很年轻，或者身体底子很好，各方面功能都健全；
男性居多；
这类朋友减肥最好减，解决办法就是适当控制饮食，荤素搭配合理，
这类人群的饮食需要控卡，此外加强运动。

我认识的一些男士是这样的，比如我一个合作工厂的老板，他只做了两件事，一年就瘦下来20斤：
1. 疫情期间宴请少了，不再喝酒赴宴，而是回家好好吃饭；
2. 有时间了，去健身房，并且爱上了健身。
如今他感觉自己重生，每天精神饱满。

♦️所谓“毒”胖是亚健康/疾病造成的，
疾病类可能包括甲状腺功能减退、下丘脑性肥胖、女性内分泌类疾病（比如多囊）、胰岛素抵抗、各种代谢类疾病等等；

功能失调的提现可能有排便困难、头晕头胀、食欲亢奋、嗜冷食冷饮、腹部总有胀气感等等
这类要治疗疾病以及做功能性的调理。

♦️无论从中医还是西医角度，大多数人都不能采取单纯的控制热量摄入的方法减肥；
单纯性肥胖人士占比不大；
在如今高压的社会环境中，更多人是处于失调造成的肥胖，
中西医指向相同，叫法不同。

BTc

Paypal 联合创始人 Peter Thiel 表示：过去十年，自己最大的错误是对比特币投入太晚且太少。
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一夜未安...
身边同事也是都很揪心
总有行外人 来问 你有没有内幕消息 失事到底是什么原因 等等...不悦 任何的民航人听到都很不悦 我不知道..我们也在等官方消息..
那天落地昆明 天真的好美 好蓝
昆明机场宣传语：陪你路过这个世界好遗憾，那些离开的人以后见面都得按年计算了，有可能再也见不到了，想见你只能坐上时光机了。呼叫：MU5976 回来做核酸了
#mu5976