#小动物碎碎念联盟[超话]#
一点儿肉沫也不算什么 但当它们组合在一起的时候 你可以看出它们是风味绝佳的美食 你就像我们小时候那个爆米花 那么小小的一粒玉米 它是小小的能迸出这么大一朵花来 我觉得它是有巨大能量的 它能这么小 但是有这么大的能量 黄铉辰 请坐 这个确实是好大的惊喜 快点 妈妈喂你 黄铉辰你是什么时候回来的 你怎么还是那么瘦 能不能胖一点 黄铉辰 你自己拿筷子 夹一块肉吃 对 太好了 不错 我还记得我小时候念书托尔斯泰说的 说幸福的家庭都是一样的 不幸的家庭各有各的不幸 跟你们俩一起重温 在黄铉辰还没有出生以前 我第一次给你做这菜
一点儿肉沫也不算什么 但当它们组合在一起的时候 你可以看出它们是风味绝佳的美食 你就像我们小时候那个爆米花 那么小小的一粒玉米 它是小小的能迸出这么大一朵花来 我觉得它是有巨大能量的 它能这么小 但是有这么大的能量 黄铉辰 请坐 这个确实是好大的惊喜 快点 妈妈喂你 黄铉辰你是什么时候回来的 你怎么还是那么瘦 能不能胖一点 黄铉辰 你自己拿筷子 夹一块肉吃 对 太好了 不错 我还记得我小时候念书托尔斯泰说的 说幸福的家庭都是一样的 不幸的家庭各有各的不幸 跟你们俩一起重温 在黄铉辰还没有出生以前 我第一次给你做这菜
#vv今天吃了啥#
●早餐：黑咖啡+半个西柚+肉松麻薯包+酸奶&豆浆粉
●午餐：蒸蛋+鸡胸肉大头菜+半个豆沙包
●加餐：小钢珠几粒+生椰拿铁
●晚餐：高钙低脂奶+教练分给我的黄瓜鸡胸肉
●碎碎念：又练腿了又即将收获满满淤青了[泪]
教练今儿请喝咖啡，生椰拿铁qio实有点套头了[awsl]
还有最后两次课啦，还有点不舍得呢[失望]
选课选的头都大了，最后啥也不想上了[拜拜][拜拜]
今天也是快乐碎碎念的一天！！！！
●早餐：黑咖啡+半个西柚+肉松麻薯包+酸奶&豆浆粉
●午餐：蒸蛋+鸡胸肉大头菜+半个豆沙包
●加餐：小钢珠几粒+生椰拿铁
●晚餐：高钙低脂奶+教练分给我的黄瓜鸡胸肉
●碎碎念：又练腿了又即将收获满满淤青了[泪]
教练今儿请喝咖啡，生椰拿铁qio实有点套头了[awsl]
还有最后两次课啦，还有点不舍得呢[失望]
选课选的头都大了，最后啥也不想上了[拜拜][拜拜]
今天也是快乐碎碎念的一天！！！！
开学前瘦到110斤丨8.9
早饭：小米粥 奶咖 一个全蛋 一个蛋白
午饭：西红柿炒蛋 蒜苔炒肉 大虾 炒土豆丝 煎鱼 炒丝瓜 豆腐鱼头汤 大米饭
晚饭：炒秋葵 炒豆角 小鱼 地瓜
加餐：大概十粒花生
▫️小昱碎碎念：好好吃饭 不要暴食 坚持运动 做好拉伸[拳头][拳头]为了四斤 冲冲冲!#减肥[超话]##减肥打卡##减肥#
早饭：小米粥 奶咖 一个全蛋 一个蛋白
午饭：西红柿炒蛋 蒜苔炒肉 大虾 炒土豆丝 煎鱼 炒丝瓜 豆腐鱼头汤 大米饭
晚饭：炒秋葵 炒豆角 小鱼 地瓜
加餐：大概十粒花生
▫️小昱碎碎念：好好吃饭 不要暴食 坚持运动 做好拉伸[拳头][拳头]为了四斤 冲冲冲!#减肥[超话]##减肥打卡##减肥#
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