#健康中国行动2030# 【#我国3亿人有功能性消化不良# 12个“食疗方”养好你的胃】世上最痛苦的事莫过于：有一堆好吃的食物摆在你面前，你却没胃口……因为你的肠胃消化不了它们。消化道犹如贯穿人体的一条河流。食物进入消化系统，会进行复杂的分解消化，并将营养输送至身体的每个细胞。一旦消化系统出现问题，身体也会跟着受伤↓
3条减肥“真理”，也许和你想的不同：
1.肚子不饿不吃？
有些人坚持不饿不吃，能少吃一顿就少吃，等到饿的时候，反而会因为饥饿会吃得更多，也会影响胃肠消化系统健康，一定要遵循规律健康饮食，同时控制量，当热量超过你的消耗的时候，就开始长脂肪了。
2.熬夜减肥？
有的人发现熬夜后竟然体重会减轻，其实消耗掉的是肌肉和水，并没有减掉脂肪，熬夜不睡又会影响内分泌，第二天面部皮肤下垂明显，法令纹、眼袋、眼尾下垂都会出现。
3.出汗越多，减脂越快？
出汗与减脂不成正比，有的人天生就汗腺发达，就是爱出汗。还有人穿暴汗服或者裹保鲜膜运动，都是不可取的，严重的可能还会影响皮肤的健康。#忆果缘1971##减肥##健康饮食#
1.肚子不饿不吃？
有些人坚持不饿不吃，能少吃一顿就少吃，等到饿的时候，反而会因为饥饿会吃得更多，也会影响胃肠消化系统健康，一定要遵循规律健康饮食，同时控制量，当热量超过你的消耗的时候，就开始长脂肪了。
2.熬夜减肥？
有的人发现熬夜后竟然体重会减轻，其实消耗掉的是肌肉和水，并没有减掉脂肪，熬夜不睡又会影响内分泌，第二天面部皮肤下垂明显，法令纹、眼袋、眼尾下垂都会出现。
3.出汗越多，减脂越快？
出汗与减脂不成正比，有的人天生就汗腺发达，就是爱出汗。还有人穿暴汗服或者裹保鲜膜运动，都是不可取的，严重的可能还会影响皮肤的健康。#忆果缘1971##减肥##健康饮食#
【#我国3亿人有功能性消化不良# 12个“食疗方”养好你的胃】世上最痛苦的事莫过于：有一堆好吃的食物摆在你面前，你却没胃口……因为你的肠胃消化不了它们。消化道犹如贯穿人体的一条河流。食物进入消化系统，会进行复杂的分解消化，并将营养输送至身体的每个细胞。一旦消化系统出现问题，身体也会跟着受伤↓
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