#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day9
今天来咯
早餐一个碱水包一个紫薯面包
因为今天脸有点痒所以不吃鸡蛋鸡肉了吃了叉烧，好好吃！饭吃三分之一
晚餐去吃了一碗八宝粥还好不那么甜和朋友的一个小笼包还有一个鸡蛋
水应该有2000毫升吃了一颗柑橘一个小苹果一小块室友给的曲奇一小口米饼
跳绳没数因为跟着直播(总共一个小时)加上应该有一个多小时的运动

#和花卷一起快乐减脂#
2.24减脂记录 | Day 9️⃣1️⃣
174cm 初始体重63.3kg
今日体重 57.2kg 已瘦12.6斤‼️

姐妹们一定要注意自己的驾照时间！
我这个心大的 ..
驾照都过期两年了竟然才发现‼️
要重新考科目一 我哭了

饮食
早：牛肉小笼包➕紫菜蛋花汤
午：蓝莓巧克力燕麦曲奇➕拿铁
晚：麻辣烫➕玫瑰洛神花茶

运动
刷脂波速球1️⃣小时➕泡沫轴拉伸

最近天气暖和啦
准备新入几件运动穿的裤子和上衣！
女生嘛 有个好看的衣服运动才能更投入hhh~
到时候有好看的再来和姐妹们分享[羞嗒嗒]

#plog博主日记##减肥##吃饭打卡# https://t.cn/RxRVHIh

蔡瀾老師的改編還是很厲害的，牛肉丸是順德style，但是肉卻打得有潮汕牛丸那麼細，但不撻出膠，口感很軟滑，除常用的陳皮還加了香茅，平添一絲清新。小籠包加了海魚，有魚湯味道了。雞爪熬得很軟嫩，近乎入口即化，外形卻能保持，味道也不會太鹹。山楂叉燒包的酥皮改成用曲奇餅那種口感。相當有心思[赞][good]