每日一菜《手撕包菜》
步骤：
1丶卷心菜或者(包菜.甘蓝.大头菜)一个 手撕成大片，不要刀切，影响口感 撕好洗净在水里泡上5分钟，控干水分备用，泡一泡菜叶炒出来更脆
2丶葱蒜，辣椒切好备用 猪肉切片 锅里放油， 把稍微肥点的先编炒出油
3丶放入瘦肉，继续煸炒至肉变色无水分 放入葱蒜，辣椒，加老抽  生抽  耗油   十三香调味
4丶把控干水分的菜放入，加盐，煸炒至菜熟 装盘即可

1、乌龟在地上是跑不过兔子，可乌龟在水里永远比兔子游得快。——不要放错自己的位置。
2、乌鸦学老鹰去抓羊，结果被羊毛卷住了爪子，最后被牧羊人活活的摔死了。——不是每一种鸟都叫鹰，认清自己你才能活下去。
3、 有一天蚂蚁去和大象比力气，蚂蚁自豪的说自己能举起比自己重一百多倍的东西，这时大象抖抖了身上的泥，结果却把蚂蚁砸死了。
——永远不要找错对象，不然会死得很惨。
4、 马在沙漠里碰见了骆驼，马嘲笑骆驼的背说：＂嘿，老兄你的背真丑！＂骆驼没有理马只是继续赶路。最后骆驼走出了沙漠，马却再也没有出来，看着马的尸体骆驼笑了。——不要嘲笑别人的外表，不然说不定哪天你就会成为了别人的笑话。
5、 有一只兔子很懒，总是在自己的窝边吃草 ，最后被猎人逮住了——吃窝边草的时候想想后果，如果你觉得吃得起你就吃，吃不起千万别吃。
6、 森林举行选美大赛，孔雀第一个报了名，并觉得自己肯定能拿冠军，结果连初赛都没过。孔雀很生气，就去找山羊评委。山羊评委说：“孔雀你开屏虽然美丽，但却露着屁股！”孔雀很尴尬地离开了。
——照镜子的时候不要光看前面，也看看后面。7、 夏天非常热，斑马去河边喝水，正好看见河马在河里玩，斑马就想它能玩为什么我不能玩啊。斑马就跳下去玩，可没一会鳄鱼就把它咬死了。
——没那实力就别玩， 因为你输不起。
8、 一只鸭子看见大雁在天空飞得很自在，觉得自己也没差什么怎么就飞不起 来。结果它跑到悬崖边上纵身一跳，没扑腾几下它就垂直掉下去了，摔了个半身不 遂。
——没有做好充分的准备之前，不要贸然的去未知的领域尝试。
9、 狮子邀请狐狸去山谷捕猎，答应把捕到的猎物一半给它，狐狸想了想就去了。到了山谷狮子就堵住了唯一退路，把狐狸吃了。
——和强大的竞争对手合作一定要想好退路。
10、 一只乌龟在沙滩上晒太阳，这时飞来一只老鹰，乌龟觉得自己有坚硬的壳，老鹰拿它没办法就有恃无恐。结果老鹰一爪子抓起了乌龟，飞到上千米的高空，在飞过一片岩石的时候狠狠的把乌龟摔了下来，乌龟连肠子都摔出来了。
——不要对自己过于自信，能收拾你的人比你能想到的多得多。 https://t.cn/R2WxH0G

游泳预防溺水到底需要注意哪些事项？

第一、小孩子游泳必须要有大人的陪伴，不要去未知的区域游泳，同时不要在水里做危险动作。
第二、如果遭遇溺水情况，不能慌张，只有身体放轻松保证能够浮于水面上，才能够最大化避免危险。
第三、看到别人溺水需要马上报警救援，不要盲目下水，更不鼓励未成年人下水。#游泳小知识##享运动·悦健康#