【#每晚睡8小时是黄金定律吗#[疑问]】3月17日，英国《每日电讯报》发表原题为《对于8小时睡眠的理想化标准，“精英睡眠者”能告诉我们什么？ 》的文章。文章称，从达·芬奇到撒切尔夫人再到马斯克，历史上不乏声称每晚仅需几小时睡眠的成功人士。如今，对这些每天晚睡早起但仍精神焕发的所谓“精英睡眠者”的研究，不但正在改变我们的睡眠方式，还在为治疗阿尔茨海默病等疾病提供线索。

近日，加州大学旧金山分校的神经学专家发布一项为期10年的研究成果。他们对约占总人口3%的“家族性自然短睡眠者”开展基因测序，发现后者拥有相同的基因突变，使他们有可能睡眠较少但不影响健康。发现表明，需要多长时间的睡眠，是我们的生物构造发挥关键作用。尽管公共卫生指南向来建议人们每晚睡眠8小时，但我们中的一些人可能需要远比这更长或更短的睡眠时间。

牛津大学神经科学教授拉塞尔·福斯特喜欢将个人睡眠模式比作鞋码，“千差万别”。他说：“我认为所谓8小时睡眠的理想化标准确实导致许多焦虑。”其实，人类需要的睡眠时间往往介于6小时至10小时之间，“精英睡眠者”恰好位于该区间的最短一端。加州大学旧金山分校的神经学家发现，尽管太短的睡眠会导致大多数人烦躁不安且认知力下降，例如记忆力变差等，但“精英睡眠者”似乎恰恰相反。他们往往在晚上11时至午夜之间入睡，并且不需要闹钟就在五六个小时后醒来。虽然睡眠少，但他们白天不会感到疲惫或需要借助咖啡因提神。在接受研究的“精英睡眠者”中，约90%至95%具有心理学家们所说的A型人格，即雄心勃勃且乐观向上，许多人拥有非凡的记忆力，比普通人更能忍受痛苦，应对时差能力很出色。

该理论或许可以解释为何像爱迪生、尼古拉·特斯拉和达·芬奇这样的伟大人物只需要少量睡眠。当代的例子可能包括美国设计师和导演汤姆·福特，据说他每晚仅睡3个小时。马斯克每天睡眠不超过6个小时。大量证据表明，睡眠太少会损害我们的记忆力，导致人们更容易在中老年时期患有各种慢性病，但“精英睡眠者”的独特“怪癖”或许能帮助我们应对这一问题，他们的基因突变似乎有助于保护其认知能力不在晚年衰退。科学家认为，如果能破解其背后的生物学机理，就有可能为开发未来的痴呆症疗法提供新线索。（来源：环球时报 作者大卫·考克斯，王会聪译）

中国以巨额利润向欧洲出售美国液化天然气 联合石化通过招标向欧洲出售几批夏季货物 欧洲的高天然气价格正在改变液化天然气贸易流向 。 2022 年 3 月 15日 中国向欧洲出售了几批美国液化天然气，这是世界最大买家罕见的举动，突显出天价正在如何改变贸易流向。[doge][doge][doge]据说兔子血赚了400亿美元？？

#军事新闻# 俄罗斯外交部长谢尔盖-拉夫罗夫指责美国阻挠“艰难的”俄乌谈判，称华盛顿的目的是“主宰”世界秩序，包括通过制裁的手段。
“谈判是困难的，乌克兰方面在不断改变其立场，”他补充说，他认为很难摆脱一种印象-即美国正在背后操控着。
他继续警告说：“向乌克兰派遣维和人员可能导致俄罗斯和北约军事联盟之间的直接对抗。”