#迪丽热巴[超话]#
【重要通知】
想要知道你对小巴了解多少吗？想知道就看过来～
⚠️活动时间:3月19日-3月25日
活动规则:
下崽【微店】-打出“迪丽热巴专属赛道”/也在（我的)里面进入进入赛道-进行PK答题（看谁的周榜排名高[羞嗒嗒]阿头私奖励一个大么么哒～）
【温馨提示】奖励用于纪云禾[赢牛奶]，qq,vx,登陆
具体看评论
阿丝儿们加油冲冲冲吧[赢牛奶]阿头也想比比看谁更了解呢[亲亲][亲亲][亲亲]
#迪丽热巴与君初相识# dlrb#迪丽热巴纪云禾#

#刘小慧LJH[超话]#【刘小慧关于微博那些事我的个人专属超话月报来啦】

最近收到了超话社区发来的私信，没想到个人专属超话都有专门的月报总结啦！这个月报的配色和排版着实有点可爱呢！紫色的底面很醒目。

转眼间我的个人专属超话已经建立一年半的时间啦！在这一年半的时间里发的最多的内容就是自拍和吐槽了。我想接下来的日子里应该改变一下发帖内容，多发点干货。

偷偷说下，目前我已经用小号在超话里面发帖了。以后我的超话里，除了会用大号发帖外，也会用小号发帖。感谢大家的支持与关注。

最近经常被问，运动没人监督，光靠自己自律，根本坚持不下去，这到底该怎么办呀？

其实刚开始健身时这个问题同样困扰着我，包括有时工作一天后很累，真的不想去健身。

但心里又有种“罪恶感”，我就打开一些自己网上搜的运动视频跟练一会，动一动出出汗。但没人监督，本来就不想动，所以动作就非常敷衍，还很容易分心，根本达不到效果。

后来被朋友种草了“在线健身私教课”，他们不仅有教练实时指导督促我的动作，而且还有我自己还有个专属的健康顾问，时刻监督陪伴我，让我在“懒惰、不自律”的时候也能坚持运动，真的爱上了~！

关于这个线上私教课，我总结了4个比较戳我的点:

1⃣运动全程都有人监督陪伴

这是最打动我的一点，从我买课那一瞬间开始，就有一个顾问从头到尾服务我，还会督促我坚持运动。上课的时候，教练也会全程指导督促我，我感觉我只要去上课，其他什么都不用做，都会有人帮我安排好。

2⃣在家就可以练

不用出门这点也太爽了，以前总是觉得来回健身房很费时间，或者去了健身房没位置、教练约不到而不爽，现在我在自己的卧室就可以上课了，真的太适合我这种“怕麻烦星人”

3⃣我自己专属的运动计划

体验课后会有一个身体健康报告，然后会按照我自己的运动计划去上课，这份运动计划不是一成不变的，它会随着我的运动能力变化实时调整，保证每节课都是最符合我当下身体状况的，保证效果最大化。

4⃣性价比超级高

199两节私教课，相较于线下私教课三四百的价格，真的是薅羊毛！！！

真心推荐给那些“想运动，却坚持不下去”的姐妹们~！ https://t.cn/R2WxOVh