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武志红、曾奇峰心理工作室倾情推荐

每个人都要看的心里自助之书

焦虑的根源是什么？人为什么会抑郁？原生家庭能不能和解？为什么吵架永远没结果？怎么和他人建立亲密关系？

牛津大学MBCT正念治疗师、森田疗法治疗师、武志红心理工作室主笔三木水告诉你答案

从焦虑情绪的来源点出发，通过真实心理咨询案例进行分析，按照科学的心理学指导方法，帮助读者看见焦虑的根源，从而能够正视问题，从而达到疏解焦虑、自我价值修复、和自己和解的目的。

3个方法解决#社交焦虑症#

社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的心理疾患。
1 森田疗法
不理睬，不对抗，消除思想矛盾，顺其自然，该尴尬尴尬。
2 认知疗法
一般心理障碍都是认知出现了偏差，对事物的解读出现了问题，所以纠正认知对各种心理障碍都有着不俗的疗效。
3暴露疗法
采用森田疗法，心态经过认知疗法后，使其直接进入感到恐惧的环境当中适应。
#每天学点心理学#

执着

据俞大缜晚年回忆说：“在我近八十年的生涯中，还未过有他那样专心治学的人。他用功到了精神非常集中的程度，以至有时竟像“傻子”。记得有一天，我从北大回家，路过沙滩前，只见昭抡站在红楼前面，对着一根电线杆子，又点头，又说又笑，过往行人不胜骇然。我走近他身边，也不理我，仔细听他说话，原来他在和电线杆谈化学哩…

这是民国大师曾昭抡的趣事，它不时的出现脑海。

您说他是强迫症吗？我觉得是也不是，有点类似，但不是。

我想他与迫友的共同点是：思维本质都是“执着”。但他的执着给他带来了什么呢？可能有痛苦，可更多的应该是思考的乐趣，知识突破带来的成就感和“爽”感。
我们的施教授又何尝不是如此呢？！

您怎么认为呢？

#强迫症##森田疗法##情感#